wellness

Acțiune:

  • Link copiat

Rihanna are unul dintre cele mai tari puncte din joc. Dar cum se menține?

Anul acesta, Victoria Secret încoronat Rihanna, ca având cel mai sexy corp de bikini „celebrități”, la „Ce este sexy?” anual Premii.

Acum cine din lume știe sexy mai bine decât acel comitet VS? Să fim reali.

Rih Rih nu aveam nevoie de o coroană pentru ca să-i transpirăm corpul. Ne-am îndrăgostit de ea de când a intrat în scenă.

Sunt sigur că nu există doamnă căreia nu i-ar păsa să arate ca Rih. Dar gândul la ce tip de antrenament nebun se supune ei pentru a arăta atât de al naibii de bine este probabil ceea ce păstrează cel mai sedentar.

Pentru cei care vă simțiți așa, am vești bune.

Spre deosebire de ceea ce ar putea crede cei mai puțin informați cu privire la sănătate și fitness, îmbunătățirea compoziției corpului este cu adevărat 85% dietă și 15% exercițiu. În orice zi, puteți să vă treziți și să alergați la un maraton (adică 26 de mile flippin în caz că vă întrebați), dar dacă micul dejun, prânzul și cina au prea mulți carbohidrați și prea multă grăsime, toată energia pe care ați exercitat-o ​​a fost în esență zadarnic.

Acestea fiind spuse, am găsit planul zilnic simplu, dar eficient, al Little Miss Sunshine, pentru a-l împărtăși tuturor. Rih Rih aderă la nutriționistul celebru Harley Pasternak‘Planul de dietă factor 5 S. Planul este împărțit în 5 mese mici (gustările sunt consumate ca două mese separate) care includ doar suficienți carbohidrați, proteine, fibre și grăsimi pentru consumul zilnic. Băuturile fără zahăr sunt, de asemenea, cruciale pentru succesul planului de dietă cu 5 factori. Se face după cum urmează:

  1. Albușuri de ou
  2. Ananas proaspăt
  3. Apă fierbinte și lămâie

  1. Peşte
  2. Cartofi

  1. Snack bar cu conținut scăzut de carbohidrați
  2. Crăciuni sărate
  3. Strugurii
  4. Nuci crude

  1. Peşte
  2. Omletă cu ciuperci
  3. Salată verde

Dar chiar și frumusețea barbadiană are alunecările ei, recunoscând că uneori depășește carbohidrații sau mănâncă două mese mai mari de două ori pe zi.

Din fericire, Harley„Planul de masă îi permite Rih o zi săptămânală de înșelăciune, în care ea poate mânca orice își dorește inima. El explica,

„Dacă ești bun tot timpul, este mai probabil să aluneci și să te simți rău în ceea ce privește sinele tău. Dacă îți permiți să ai o zi pentru a mânca orice îți place, vei rămâne pe urmele celelalte șase zile. Acesta este secretul unui corp grozav și îl menține pe Rihanna fericită ".

Vei încerca planul de dietă al lui Rih Rih?