Nepoata mea de 12 ani devine grea. Sunt alarmat de acest lucru, deoarece a fost întotdeauna o fată sănătoasă și atletică, care nu a avut niciodată probleme de greutate până acum. Părinții ei divorțează și bănuiesc că tulburarea de alimentație nou dobândită are legătură cu stresul pe care îl trăiește din acest eveniment nefericit din viața ei. Ce pot face pentru a o împiedica să devină supraponderală sau mai rea?

timi

Copiii răspund la situații stresante la fel ca noi, adulții, cu excepția faptului că au un sentiment mai pronunțat de neputință. Când apar schimbări dramatice în viața unui copil, cum ar fi divorțul părinților, întreaga lor lume se răstoarnă. Așadar, ei ajung la puținele instrumente pe care le au la dispoziție pentru a face față situației cât mai bine.

Comportamentul disfuncțional și distructiv poate avea ca rezultat răspunsul la evenimentele de impact traumatic ca acestea. Ajunge la mâncare le poate oferi confort și îi poate ajuta să-și calmeze anxietățile. Poate fi și un strigăt de ajutor.

Unii copii se învinovățesc pentru acțiunile părinților lor și caută modalități de a se pedepsi pe ei înșiși din sentimentele de vinovăție greșite. Și există, de asemenea, frământările care vin odată cu dizolvarea unei gospodării. Cina de familie așezată lasă loc obiceiurilor alimentare neregulate. Este puțin probabil ca copiii nesupravegheați să mențină singuri un regim alimentar sănătos.

Dacă livrarea de pizza și îmbinările de fast-food sunt cele mai convenabile opțiuni, părinții vor fi tentați să meargă pe drumul ușor atunci când au deja dificultăți în a ține lucrurile împreună.

Ca bunic, cu condiția să locuiți în apropiere și să fiți în măsură să oferiți orice ajutor, puteți pregăti câteva feluri de mâncare „extra sănătoase” pentru nepoata dvs. sau o puteți invita să vă împărtășească din când în când o masă de relaxare . Poate o puteți duce la o piață fermieră din apropiere sau la un magazin alimentar sănătos și puteți iniția o conversație despre beneficiile și plăcerile consumului de alimente proaspete, gustoase și nutritive.

La doisprezece ani, ea poate fi tratată ca o adultă în aceste chestiuni și, ca bunic, s-ar putea să fiți într-o poziție mai bună decât părinții ei pentru a aduce puțină stabilitate în viața ei atunci când are cea mai mare nevoie. Dacă nu altceva, îi lași să simtă că este încă iubită și îngrijită.

Desigur, ar fi naiv să credem că insistarea pe o alimentație bună ar putea îndepărta orice de durerea prin care trece un copil într-o situație ca aceasta. Cu toate acestea, problemele de greutate și alte potențiale probleme de sănătate se adaugă doar la daunele care se fac acestei vieți tinere. Prin urmare, doresc să vă încurajez să luați măsurile corespunzătoare pe linia pe care am menționat-o, pe baza observațiilor dvs. și, sperăm, în acord cu părinții, dacă acest lucru este posibil.

Copilul meu de trei ani trebuie să fie cel mai gustos consumator din lume. Am cel mai greu timp să-l fac să mănânce cel puțin o masă completă pe zi. Încep să mă îngrijoreze faptul că este posibil să nu-și satisfacă chiar și cele mai elementare nevoi nutriționale. Am încercat multe lucruri pentru a-l păcăli să mănânce fără prea mult succes și îmi ajung la capăt. Orice idee despre cum să-l convingi pe acest mic „cap dur” că trebuie să-și mănânce mâncarea?

Majoritatea copiilor trec prin faze în care îți testează puterea și rezolvarea, precum și pe ale lor. Masa de cină este doar unul dintre câmpurile de luptă. Și nu este întotdeauna vorba de mâncare, chiar și atunci când mâncarea este o problemă de dispută.

Dacă nu luați momeala și nu faceți mare lucru din ea, aceasta va dispărea în cele din urmă. Continuați să îi oferiți fiului dvs. o varietate de alimente sănătoase și nu încercați niciodată să-l mituiți cu delicii de calitate mai slabă, cum ar fi bomboane sau înghețată. Este un mit să crezi că copiii au în mod natural un dinte dulce.

Pe blogul meu, am o secțiune numită „Copiii adoră alimentele sănătoase”, care se bazează pe experiența mea profesională și pe convingerea personală că copiii învață să iubească alimentele sănătoase la fel de mult ca ei învață să iubească orice. Toate preferințele din viața unui copil sunt învățate, inclusiv preferințele alimentare. Depinde de dvs., ca părinte, să canalizați procesul de învățare în direcția corectă. Poate dura ceva timp, deci aveți răbdare - merită efortul.