Daniels Daniels

26 iulie 2017 · 3 min de citire

Cărți pentru culturism, nutriție și exerciții

cele

Menținerea sănătății fizice și a bunăstării este vitală pentru succesul și fericirea noastră în viață. Și pentru a ne atinge obiectivele de sănătate, trebuie să fim informați și educați cu privire la subiectele relevante. În special când vine vorba de atletism și culturism, cunoașterea este cheia succesului. Dacă sunteți culturist sau doriți să începeți să deveniți un halterofil serios, probabil că vă întrebați cele mai bune modalități de a obține și a absorbi informații despre noua dvs. cale.

Ei bine, ai ajuns la locul potrivit! În acest ghid, vom trece în revistă cele mai bune cărți pentru culturism. Aceste cărți, scrise de halterofili experimentați și autori de succes, aruncă o lumină proaspătă asupra tuturor celor mai importante aspecte ale culturismului adecvat; de la rutine de exerciții, la formă adecvată, la dietă și nu numai. O carte bună de culturism vă va oferi un ghișeu unic pentru tot ce trebuie să știți despre lumea culturismului.

De ce ar trebui să vă gândiți să citiți o carte de culturism?

Poate vă întrebați de ce este necesar să citiți o carte (sau mai multe) despre culturism. La urma urmei, culturismul de succes nu are legătură cu lovirea sălii de gimnastică și îmbolnăvirea? Ei bine, acesta este scopul final, da - dar pentru a aborda acest hobby în modul corect, este important să vă înarmați cu cunoștințele necesare pentru a reuși. Citind cărți bune de antrenament, puteți învăța elementele de bază, evitând în același timp multe dintre potențialele capcane și pericole asociate acestui hobby satisfăcător.

De exemplu, este posibil ca începătorii să nu-și dea seama cât de importantă este forma corectă pentru antrenamentul cu greutăți. Fără o formă adecvată, eforturile tale pot fi irosite, deoarece nu te vei antrena în cel mai eficient mod. Mai rău încă, veți fi mult mai predispus la răniri și complicații de sănătate pe termen lung. Și, așa cum am menționat, forma este doar unul dintre multele lucruri pe care le veți învăța în cele mai bune cărți de culturism.

Ce vă puteți aștepta să aflați în cărțile de culturism?

Cele mai bune cărți de culturism, care sunt adesea scrise de culturisti de succes, vă pot învăța toate caracteristicile antrenamentului cu greutăți. De la dietă la formă până la sfaturi și trucuri, aceste cărți oferă totul. Iată doar câteva dintre lucrurile pe care vă puteți aștepta să le învățați din caietele de exerciții:

Forma/tehnica de exercițiu adecvată
Dieta pentru culturism
Exerciții de bază ale științei
Alimentație corectă
Sfaturi și trucuri ale culturistilor de succes
Faceți și nu faceți culturism
Informații despre suplimente
Cum să construiți muscular eficient
Cum să elaborezi un plan de antrenament
Cum să rămâi motivat și să rămâi la planul tău
Cum să echilibrați în mod corespunzător munca, viața și exercițiile fizice
Cum se amestecă diferite metode de exerciții pentru rezultate optime
Cum să vă personalizați planul de exerciții pentru a se potrivi obiectivelor dvs.
Cum să găsiți succes în culturism, minimizând în același timp riscurile pentru sănătate
Mult, mult mai mult!

Cele mai bune cărți pentru culturism pot lua un începător complet fără experiență de antrenament de forță și le pot transforma în cineva care este echipat cu cunoștințele necesare pentru a-și atinge obiectivele de forță și fitness. Desigur, va trebui totuși să lucrați la sala de sport, dar veți avea un avans imens în ceea ce privește succesul, urmând un ghid. Și nu vă faceți griji - am ales în mod special câteva cărți bune de culturism pentru începători pe lista noastră pentru a ajuta pe oricine abia începe.