Bine ați venit pe lista primelor 100 de cereale pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate cu cel mai mare conținut de grăsimi monoinsaturate. În cazul în care cantitatea de grăsimi monoinsaturate variază de la 9,527 g la 1,42 g la 100g. Cereale de top pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate sunt Cereale gata de consum, granola, de casă cu cel mai mare conținut de grăsimi monoinsaturate, care în 100g conține 9.527 g de grăsimi monoinsaturate.

cereale

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Cerealele gata preparate, granola, de casă au un scor nutritiv de 16 din 100.

Alți nutrienți importanți și mononesaturați sunt grăsimile, caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g pentru cereale gata preparate, granola, de casă, care este partea de sus a cerealelor de mic dejun bogate în lista de grăsimi mono nesaturate pentru conținutul de grăsimi monoinsaturate din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 489 kcal (24% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 14,85 g (27% RDA), cantitatea de grăsimi este de 24,06 g (37% RDA), iar cantitatea de carbohidrați este de 53,25 g (41% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu conținutul de grăsimi mononesaturate din cereale gata preparate, granola, de casă din lista cerealelor pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate.

Top Twenty List - Cel mai ridicat conținut de grăsimi monoinsaturate la 100g

Mai jos este o listă de bază pentru grăsimile mononesaturate din cerealele de mic dejun bogate în grăsimi mono nesaturate pentru primele 20 de cereale pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate. O listă mai cuprinzătoare pentru elementele de top poate fi găsită în partea de jos a paginii, împreună cu diferite porții.

Cea mai mare cantitate de grăsimi monoinsaturate pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în grăsimi monoinsaturate din dieta dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de grăsimi mononesaturate.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de grăsimi monoinsaturate pe porție tipică este Cereale gata de consum, granola, de casă care conține 11,62 g în 1 cană (sau 122 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 596,58 kcal (30% RDA), conținutul de proteine ​​este de 18,12 g (32% RDA), conținutul de grăsimi este de 29,35 g (45% RDA) și conținutul de carbohidrați este de 64,97 g (50% RDA).

Gramele de grăsimi monoinsaturate din cerealele pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate (per 100g)

Lista de mai jos prezintă conținutul total de grăsimi monoinsaturate din primele 100 de articole din descrierea generală „cereale pentru micul dejun bogate în grăsimi mono nesaturate”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de grăsimi monoinsaturate, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Primele 50 de produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.