18 decembrie 2019

nevoie

Există zeci de planuri de dietă diferite disponibile, toate cu rezultate diferite. Una dintre cele mai rapide în jur este dieta de curățare a sucului. Oamenii rămân de obicei în acest plan timp de trei, cinci sau șapte zile. O curățare de suc este exact ceea ce sună - o dietă care constă doar din sucuri sănătoase diferite. Acest lucru poate însemna doar sucuri de fructe și legume sau băuturi proteice, de asemenea, în funcție de curățare.

Cum poți ști dacă un suc de curățare este dieta potrivită pentru tine? Iată trei semne pe care le puteți beneficia de o curățare.

1. Mănânci bine, dar tot nu te simți sănătos.

Dacă ați încercat deja multe planuri dietetice diferite sau chiar trăiți după o filozofie alimentară curată și simplă, dar vă simțiți încă grosolan, acesta ar putea fi un semn că aveți nevoie de o curățare de suc. Dieta pentru curățarea sucurilor este o detoxifiere. Vă ajută să scăpați corpul de toxine. Curățarea sucurilor reduce inflamația și vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar. Efectuarea unei curățări este practic ca și cum ai apăsa butonul de resetare de pe corp. Odată ce ați revenit la alimentația sănătoasă după ce ați făcut dieta pentru curățarea sucului, corpul dumneavoastră va fi revitalizat și gata să absoarbă substanțele nutritive și să elimine toxinele din dieta zilnică.

2. Ești întotdeauna obosit, anxios, deprimat sau stresat.

Chiar dacă s-ar putea să simtă, oboseala constantă nu este normală. Se poate datora stresului, inflamației, acumulării de toxine sau altor factori de sănătate. Aceste lucruri pot fi uneori reparate cu o curățare. Un model neregulat de somn poate provoca, de asemenea, epuizare și stres. Este posibil că acest lucru se datorează unei probleme hormonale de bază. Refacerea sistemului imunitar și eliminarea toxinelor prin dieta de curățare a sucului vă poate ajuta să dormiți mai regulat.

Depresia și anxietatea sunt tulburări diagnosticate, dar dacă în mod normal nu te lupți cu acestea și te-ai simțit deosebit de anxios sau deprimat, este posibil să fie timpul pentru o curățare a sucului. Unii oameni consideră că simt un sentiment de calm în timpul unei curățări. Acest lucru se datorează inflamației și acumulării de presiune care părăsesc corpul.

3. Mănânci multe dulciuri și junk food.

Alimentele grase și dulci provoacă o mulțime de acumulări în organism. O detoxifiere ocazională pentru a elimina acest lucru poate fi utilă. Persoanele cu un dinte dulce pot beneficia de o curățare a sucului. Dieta va înlocui alimentele procesate cu cele întregi, curate. Acest lucru vă va ajuta corpul să se simtă mai bine atât în ​​interior, cât și în exterior. De asemenea, poate fi mai ușor să începeți să mâncați sănătos odată ce opriți dieta de curățare a sucului. Corpul dvs. va fi resetat și revitalizat, deci probabil că nu veți avea atâtea pofte de mâncare pentru junk sau dulciuri. A face o curățare de trei până la șapte zile înainte de a trece la un plan de alimentație sănătoasă pe termen lung poate aduce beneficii sănătății dumneavoastră pe termen lung.