TRX ® Suspension Trainer este instrumentul original de antrenament bazat pe greutatea corporală, care creează rezistență, echilibru, flexibilitate și stabilitate de bază. Fiecare mișcare a corpului este alimentată de trunchi, cu abs și spate care lucrează împreună pentru a susține coloana vertebrală în timpul activităților de zi cu zi. În TRX ® Express, toate exercițiile creează un element de instabilitate care solicită nucleul dvs. să ofere echilibru și coordonare. Prin urmare, acest tip de antrenament funcționează pentru a construi nu numai puterea nucleului, ci și forța totală a corpului.
- Clasa de predare
- Nu este necesară înregistrarea
- Vârstele de peste 13 ani pot participa neînsoțite de un adult
O clasă tipică
Clasa va începe cu o încălzire. Apoi, clasa se aruncă într-un amestec de exerciții TRX ® și antrenament funcțional (cu sau fără echipament suplimentar) efectuat într-o serie de intervale. Aceste segmente sunt temporizate, deci nu trebuie să urmați ritmul muzicii. În schimb, completați cât mai multe repetări posibil! După ce finalizați intervalele, clasa va termina cu o secvență de întindere pentru a ajuta la răcirea corpului.
- YMCA oferă programe pentru îmbunătățirea practicilor de alimentație sănătoasă și nutriție YMCA din nord
- Transferul informațiilor de admitere Universitatea Towson
- TeaChat - Cel mai vechi și cel mai mare forum de ceai online - Calorii din ceaiuri și amestecuri de plante
- De ce sunt atât de mulți călăreți Harley Davidson supraponderali (achiziție, Yamaha, motociclist) - Motociclete,
- Pierderea în Greutate Cum lauki (tărtăcuță) vă poate ajuta să pierdeți în greutate