Cerințe

Descriere

Știința este clară: nu trebuie să înnebunești să te antrenezi timp de 60 de minute în fiecare zi în „zona de ardere a grăsimilor” pentru a slăbi și pentru a te forma.

gratuit

Tot ce aveți nevoie sunt 4 minute de antrenament Tabata.

Bine ați venit la The Ultimate Tabata Training Course, unde veți primi peste 20 de videoclipuri Tabata în casa mea, într-un parc și pe o plajă.

Începe-ți anul 2018, alături de mine, antrenorul tău de sănătate Akash [Me] și lasă-mă să te ajut să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale.

Peste 15.000 de studenți au avut încredere în mine și acum este rândul tău!

Tabata Training este un curs cuprinzător pentru oameni de toate nivelurile de fitness.

Ești un începător, care nu are experiență în pregătirea Tabata? Nicio problemă, te duc acasă.

Sunteți un stagiar intermediar/avansat care dorește să încorporeze Tabata care vă antrenează regimul de exerciții?

Trebuie să veniți la locul potrivit, unde vă voi oferi o foaie de parcurs completă timp de 8 săptămâni și modul în care puteți utiliza videoclipurile Tabata Workout într-o secvență specifică pentru a profita la maximum de antrenamentul dvs.!

Pur și simplu urmați exact antrenamentele pas cu pas Tabata într-o manieră specifică obiectivelor, nivelului de fitness și rutinei generale de antrenament.

Iată ce veți obține în acest curs:

SECȚIUNEA 1: Introducere-De ce Tabata Training? Și cum să încorporezi toate antrenamentele de-a lungul săptămânii într-un mod sistematic pentru a obține cele mai bune rezultate

SECȚIUNEA 2: Antrenamente de siguranță și linii directoare pentru a vă menține liberi:)

Încălziți videoclipuri, reguli de siguranță cu 5 puncte cheie de verificare pe care ar trebui să le urmați, care vă vor ajuta să reduceți drastic riscul de a vă răni.

Tehnică și formă video a mișcărilor cheie, cum ar fi Squats, Pushup și multe altele!

SECȚIUNEA 3: Începători Tabata Workouts-5 Tipuri: corp complet, condiționare cardio, corp inferior, scândură și abs

-Toate aceste videoclipuri de antrenament pentru începători sunt minunate pentru oricine are niveluri de fitness ZERO și pentru oricine dorește să-și înceapă călătoria de fitness.

-TOATE videoclipurile sunt URMĂRATE LUNG. Pas cu pas, urmează-mă doar:)

-Muzică excelentă, un temporizator pentru a vă ajuta să știți ce urmează (temporizatorul nu este în primele 20% din videoclip)

-Videoclipuri filmate într-un parc, casa mea și pe o plajă

SECȚIUNEA 4: Antrenamente intermediare Tabata-5 Tipuri: corp complet, condiționare cardio, corp inferior, scândură și abs

-Toate aceste videoclipuri de antrenament intermediar sunt minunate pentru oricine are cel puțin 3 luni de antrenament de fitness consistent

-TOATE videoclipurile sunt URMĂRATE LUNG. Pas cu pas, doar urmează-mă:)

-Muzică excelentă, un temporizator pentru a vă ajuta să știți ce urmează (temporizatorul nu este în primele 20% din videoclip)

-Videoclipuri filmate într-un parc, casa mea și pe o plajă

SECȚIUNEA 5: Antrenamente avansate Tabata-5 Tipuri: corp complet, condiționare cardio, corp inferior, scândură și abs

-Toate aceste videoclipuri avansate de antrenament sunt minunate pentru oricine care are cel puțin 1 an de antrenament de fitness consistent

-TOATE videoclipurile sunt URMĂRATE LUNG. Pas cu pas, urmează-mă doar:)

-Muzică excelentă, un temporizator pentru a vă ajuta să știți ce urmează (temporizatorul nu este în primele 20% din videoclip)

-Videoclipuri filmate într-un parc, casa mea și pe o plajă

BONUSURI ȘI RESURSE

SECȚIUNEA 6: Planuri de dietă nutrițională și Ghid nutrițional [40+ Rețete]

SECȚIUNEA 7: Flexibilitate și întinderi statice de răcire pentru a vă menține în siguranță și tonifiat

Peste 100 de tipuri diferite de greutate corporală se succed în 30 de VIDEO TABATA, acest curs vă va ajuta să intrați în cea mai bună formă a vieții voastre.

Doar urmați graficul săptămânal și planurile de dietă pe care le-am furnizat.

Misiunea mea este să te ajut să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale, iar acest curs doar o va face!