volant

Pregătește-te pentru cel mai captivant antrenament din viața ta, care bate cu inima, care-ți bate cu transpirație: Volant. Aceasta nu este clasa de spin a mamei tale.

Atmosfera

Ceea ce diferențiază Flywheel de o clasă de ciclism de vârf este atmosfera, care l-a ajutat să dezvolte un model de cult Crossfit-esque. Camera de rotire este întunecată, cu doar instructorul și ecranul de afișare al bicicletei iluminate, astfel încât să vă puteți concentra asupra antrenamentului, nu tuturor celor din jur. Muzica este rapidă și puternică, astfel încât dopurile pentru urechi sunt oferite înainte de curs, dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze, totul face parte din experiența care vă va provoca corpul și vă va concentra mintea.

Clasele sunt întotdeauna diferite, cu un amestec de intervale rapide, sprint și urcări lente, concepute pentru a construi rezistență și mușchi și arde calorii. Listele de redare sunt create chiar de instructorii Flywheel dintr-o colecție de muzică organizată de propriul DJ Flywheel. Instructorii își coregrafează propriile cursuri, sincronizându-și plimbările la ritmul melodiilor, asigurând de fiecare dată o experiență nouă.

Studiourile sunt amenajate cu scaune în stil stadion, astfel încât fiecare bicicletă este cel mai bun loc din casă.

Antrenamentul

Ciclismul poate părea o nebunie. Doar te oprești și pleci. Dar este mai mult la o clasă Flywheel decât simpla pedalare. În fiecare clasă Flywheel, instructorul dvs. vă va ghida antrenamentul, sugerând niveluri de rezistență și RPM, dar în cele din urmă decideți ritmul călătoriei dvs. rotind butonul pentru o rezistență mai multă sau mai mică pe bicicletă. Dacă vrei să mergi mai repede și mai greu, mergi după asta. Dacă trebuie să-l formezi înapoi, este pe tine.

Puteți stabili obiective private sau puteți deveni public cu ajutorul Torqboard-ului: un tablou de bord în partea din față a clasei pe care instructorul îl aprinde ocazional, permițându-vă să concurați cu alții din clasă, dacă doriți acest lucru. În cazul în care Torqboard nu este chestia ta, poți ține evidența progresului online, deoarece statisticile tale pentru fiecare cursă vor fi înregistrate în contul tău privat pe site-ul Flywheel. Puteți accesa valorile dvs. pentru fiecare călătorie, inclusiv RPM-urile, torq-ul, viteza, puterea, distanța și caloriile arse estimate, permițându-vă să vă urmăriți performanța în timp.

O clasă tipică de Flywheel de 45 de minute poate arde până la 800 de calorii, dar, desigur, la fel ca în orice, totul depinde de cât de mult efort depui în ea.

O mare parte a experienței Flywheel sunt bicicletele unice Flywheel. Memorează-ți setarea bicicletei, astfel încât bicicleta să se potrivească de fiecare dată. Afișajul „tech-pack” sau bicicletă, care prezintă rezistență („torq”), viteză (RPM) și putere de ieșire, astfel încât să puteți vedea cât de mult bateți efectiv. Bicicletele au chiar și bare ponderate atașate pentru partea superioară a corpului antrenamentului, ceea ce vă va face să respirați ușurați, oh, cinci secunde până când brațele dvs. țipă atât de rău încât veți cerși un alt sprint.
Luând o clasă

Cursurile sunt de 25 de dolari pe pop, ceea ce sună puțin greu, dar toate elementele suplimentare fac ca merită (în plus față de antrenamentul vieții tale, desigur.) Rezervă-ți bicicleta înainte de timp online prin contul tău, ca se umplu repede. Clipul în pantofi te va aștepta - în mărimea ta - când vei intra. Angajații ajutători vă vor regla bicicleta în sus, în jos, în interior sau în afară pentru potrivirea perfectă, vă vor lua un prosop și vă vor umple sticla de apă. În loc să fie păstrate într-un vestiar, toate camerele sunt separate și private. Vă veți bucura de băi simple, dotate cu știfturi, legături de păr și alte articole de toaletă și camere private separate pentru duș cu prosoape, șampon, balsam și loțiuni incluse. Există încă un al treilea set de camere private pentru schimbare și pregătire, complet cu deodorant, uscătoare de păr și multe altele. Face ca jumătate din prostia pe care o transporti la sala de sport cu tine să devină depășită și poți ieși în continuare dintr-o clasă transpirată gata de lucru sau de o întâlnire fierbinte. Fructe și popchips sunt disponibile după curs pentru a realimenta.

După cum afirmă deviza Flywheel, Never Coast. Împingeți-vă cel mai tare. Prima dvs. clasă este întotdeauna gratuită, așa că încercați. Clasa vă va face să lucrați mai mult decât ați avut-o vreodată și atmosfera vă va face să vă întoarceți pentru mai mult.