considerare

Sforăie. Potrivit unui sondaj de 1500 de persoane, aproape unul din șase dintre voi s-a gândit să-și părăsească partenerul din cauza obiceiurilor lor de sforăit.

Desfășurat de Breathe Right, 78% din sondaje au susținut că au un partener care sforăie, iar un al treilea a spus că sunt la capăt. În mod îngrijorător, încă 14% spun că sunt complet lipsiți de somn din cauza asta, în timp ce 28% au recunoscut că sunt mai puțin atrași de cealaltă jumătate din cauza respirației grele.

Cauzele sforăitului

Sforaitul este sunetul dur care apare atunci când aerul curge pe lângă țesuturile relaxate din gât, provocând vibrația țesuturilor în timp ce respirați. Aproape toată lumea sforaie ocazional, dar pentru unii poate indica o stare gravă de sănătate. Sforaitul poate fi cauzat de o serie de factori, cum ar fi anatomia gurii și sinusurile. De exemplu, cu cât căile aeriene sunt mai înguste, cu atât devine mai puternic fluxul de aer.

Cu toate acestea, supraponderalitatea, consumul de alcool și somnul pe spate vă pot face să sforăiți mai mult. Ca rezultat, pierderea unui pic de greutate, limitarea obiceiurilor tale de băut și somnul pe partea ta pot reduce sunetul.

Respira usor

Sforăitul și modelele de respirație perturbatoare pot avea un impact asupra sănătății și nivelurilor de energie. Lipsa somnului poate contribui la stres, concentrare și creștere în greutate. În unele cazuri, poate duce la depresie. Potrivit sondajului, mai mult de unul din 20 simte că devin deprimați din cauza obiceiurilor de dormit ale partenerului lor, în timp ce un număr similar spune că relația lor suferă cu adevărat.

Sondajul a concluzionat că cea mai obișnuită modalitate de a opri o persoană dragă să sforăie noaptea este oferindu-le o lovitură (53%), totuși, un procent mai bun de 28% încearcă să-și întoarcă partenerul. Dar 19% recunosc că au renunțat, au dormit în camera de rezervă sau pe canapea.