Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Varză vs castravete comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în varză este mai multe calorii decât în castravete.

mult decât

Varza are 25 kcal la 100g și castravetele 15 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 40%.

În varză și castraveți majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

varză sau castravete - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: varză - Cu 40% mai mult decât castravetele.
  • Glucidele: varză - Cu 37% mai mult decât castravetele.
  • Gras: castravete - Cu 10% mai mult decât varza.
  • Fibre dietetice: varză - Cu 80% mai mult decât castravetele.
  • Proteină: varză - Cu 50% mai mult decât castravetele.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în varză este mai multă proteină decât la castravete.

Există 0,65g la 100g de castraveți și 1,3g la 100g de varză, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 50%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În varză este mai mulți carbohidrați decât la castravete.

Există 3,63 g/100 g de carbohidrați în castravete și 5,8 g/100 g în varză, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 37%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În varză este mai puțină grăsime decât la castravete.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,11g/100g de grăsimi în castraveți și 0,1g/100g în varză. În acest caz, diferența este de aproximativ 10%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara varza cu castravetele în detalii.