GREENSBORO, N.C. - VERIFICAȚI ÎNTREBAREA

baie

Luarea unei băi arde la fel de multe calorii ca mersul pe jos? Asta susține un nou studiu britanic. Înainte de a renunța la pantofii de tenis, VERIFICĂM.

VERIFICĂ SURSA

  • Dr. Chris Christakos - medic medicină sportivă la Novant Health
  • Studiu britanic

VERIFICĂ PROCESUL

Un studiu realizat de Centrul Național pentru Medicină Sportivă și de Exerciții și Universitatea Loughborough din Anglia sugerează relaxarea într-o baie fierbinte poate îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri - prin scăderea inflamației cronice, controlul zahărului din sânge și prevenirea diabetului de tip doi. Și, poate arde la fel de multe calorii ca ridicarea și plimbarea în jurul blocului.

Studiul a încheiat, într-adevăr, o plimbare de 30 de minute și o înmuiere de o oră în tub a ars aceleași calorii. Dar, studiul a testat o baie la 40 de grade Celsius, adică 104 grade Fahrenheit. Temperatura medie a băii este de aproximativ 99 de grade, sau cu două grade mai mult decât temperatura normală a corpului.

Dr. Christakos a remarcat temperatura fierbinte din studiu.

"Există cu siguranță un avantaj de a face mișcare, chiar și atunci când faceți o baie fierbinte la acea temperatură foarte fierbinte. Veți întări și îmbunătăți flexibilitatea și capacitatea aerobă cu exercițiile fizice și nu veți face cu o baie fierbinte."

VERIFICĂ CONCLUZIA

Studiul este adevărat, dar cu o avertisment - apa de baie cu adevărat fierbinte. Baia dvs. nu trebuie să fie mai fierbinte de două grade peste temperatura corpului. Și, în general, nu există nimic care să echivaleze cu un exercițiu real.

Aveți o anchetă VERIFICĂ? Contactați Meghann Mollerus: