Cantitatea recomandată de vitamina K în USDA pentru adulții de 19 ani și peste este de 90 mcg/zi.

vitamina

Pe baza conținutului de vitamina K, cât pot consuma în siguranță într-o zi?

Poti avea Bomboane, fondant, preparate din rețetă fără să vă faceți griji cu privire la vitamina k.

Cum se compară conținutul de vitamina K din Bomboane, fondant, preparat din rețetă cu alte alimente?

Iată câteva exemple de alimente care se compară cu Bomboane, fondant, preparate din rețetă.

Pentru a vizualiza mai multe alimente din alte categorii de alimente, accesați baza de date cu alimente Vitamina K.

Alte dulciuri vs. Bomboane, fondant, preparate din rețetă

Denumirea alimentelor Măsurați Vitamina K (mcg)
Bomboane, fondant, preparate din rețetă 1 oz 0,0
Gumă de mestecat 1 băț 0,0
Noutăți înghețate, tip gheață, var 1 cană (4 fl oz) 0,0
Budinca, lamaie, amestec uscat, obisnuit, preparat cu zahar, galbenus de ou si apa 1 cană 0,0
Marmeladă, portocaliu 1 lingură 0,0
pachete splenda (masă, sucraloză, îndulcitor) 1 servire 1 pachet 0,0
Bomboane, migdale acoperite cu zahăr 1 bucata 0,0
Bomboane, caramel, preparate din rețetă 1 bucata 0,34
Budinci, ciocolată, gata de mâncare 1 oz 0,17
Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat, îndulcit fără zahăr 1 cană 0,56
Bomboane, MARS SNACKFOOD US, TWIX Caramel Cookie Bars 1 pachet (2 oz) 3.19
Bomboane, MOUNDS Candy Bar 1 bar dimensiune gustare 0,3
Bomboane, MR. Bara de ciocolată GOODBAR 1 bar (1,75 oz) 1,76

Cereale și paste vs. Bomboane, fondant, preparate din rețetă

Denumirea alimentelor Măsurați Vitamina K (mcg)
Bomboane, fondant, preparate din rețetă 1 oz 0,0
Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, neîmbogățit, gătit 1 cană 0,0
Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, îmbogățit 1 cană 0,0
Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, neîmbogățit, cu sare 1 cană 0,0
Orez, alb, cu bob lung, precuinat sau instant, îmbogățit, preparat 1 cană 0,0
Tapioca, perlă, uscată 1 cană 0,0
Tăiței de orez, uscați 1 oz 0,0
Făină de grâu, albă, pâine, îmbogățită 1 cană 0,41
Macaroane, uscate, neîmbogățite 1 cană în formă de cot 0,11
Fidea, ouă, uscate, îmbogățite 1 cană 0,19
Ortografiat, nefiert 1 cană 6.26
Macaroane, uscate, îmbogățite 1 cană în formă de cot 0,11
Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, crud, neîmbogățit 1 cană 0,19

Sunt pe un diluant de sânge (anticoagulant/antiplachetar), cum ar fi warfarina - Cum funcționează vitamina K cu diluantul meu de sânge?

Warfarina (Coumadin) acționează prin scăderea reacțiilor chimice pe care le produce vitamina K în corpul dumneavoastră. Acest lucru mărește timpul necesar formării unui cheag. Prin urmare, îți „subțiază” sângele.

Dacă luați warfarină, poate fi necesar să limitați și/sau să monitorizați aportul de vitamina K. Acest lucru se datorează faptului că vitamina K poate afecta modul în care funcționează aceste medicamente.

În mod ideal ar trebui să consumați aceeași cantitate de vitamina K zilnic.

Cu toate acestea, vitamina K nu influențează acțiunea altor diluanți ai sângelui, cum ar fi heparina sau heparinele cu greutate moleculară mică (Lovenox, Xaparin, Clexane, Fragmin sau Innohep).

Poate afecta vitamina K INR-ul meu?

INR înseamnă International Normalized Ratio. INR este un mod standardizat de a măsura cât timp îți ia sângele ca să se coaguleze.

Cu cât INR este mai mic, cu atât cheagurile de sânge sunt mai rapide (cu atât sângele devine „mai gros”). Prea mic de INR indică riscul apariției problemelor de coagulare.

Cu cât INR este mai mare, cu atât cheagurile de sânge sunt mai lente (cu atât „mai subțire” devine sângele). Prea mare de INR indică riscul apariției problemelor de sângerare.

Cu o creștere a vitaminei K, INR-ul dvs. ar putea scădea.

Alternativ, o scădere a aportului de vitamina K poate crește INR.

Ca o notă secundară, alte lucruri, cum ar fi medicamentele, antibioticele și produsele pe bază de plante pot influența, de asemenea, INR-ul.

Ce se întâmplă dacă mănânc brusc un aliment cu multă vitamina K?

Dacă utilizați un diluant de sânge, cum ar fi Warfarina (Coumadin), atunci ar trebui să vă avertizați furnizorul de asistență medicală, deoarece doza de diluant de sânge poate fi necesară pentru a contracara schimbarea activității de coagulare a corpului dumneavoastră.

De unde vine vitamina K?

Vitamina K se găsește adesea în alimente. Legumele verzi cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și broccoli, conțin de obicei cea mai mare cantitate de vitamina K.

Vitamina K este, de asemenea, produsă de bacterii din intestine și este conținută în suplimentele de vitamine.

De ce este importantă vitamina K?

Cheagurile de sânge se formează printr-o serie de reacții chimice în corpul dumneavoastră. Vitamina K este esențială pentru aceste reacții.

Vitamina K este cunoscută sub numele de vitamina de coagulare, deoarece fără ea, sângele nu s-ar coagula.

Vitamina K crește reacțiile chimice din corpul dvs. necesare pentru ca sângele să se coaguleze. Cu cât luați mai multă vitamina K, cu atât mai multe reacții chimice produc corpul pentru ca sângele să se coaguleze. Prin urmare, sângele tău devine „mai gros”.

De asemenea, unele studii sugerează că ajută la menținerea oaselor puternice la vârstnici.

Alimente similare

  • Bomboane, Înveliș de cofetărie, Butterscotch
  • Bomboane, Reese's Fast Break, Ciocolată cu lapte, Unt de arahide, Nougats moi, Bomboane
  • Bomboane, Nestle, Butterfinger Bar
  • Bomboane, Nestle, Baby Ruth Bar
  • Bomboane, ciocolată cu lapte, cu cereale din orez
  • Bomboane, Taffy, Preparate din Rețetă

Citații

  1. „Bomboane, fondant, preparate-din-rețetă”, NDB 19099, brevetul SUA nr. Departamentul Agricultură, Serviciul Cercetări Agricole. Laboratorul de date despre nutrienți. Baza de date națională a nutrienților USDA pentru referințe standard. Pagina de start a Laboratorului de date despre nutrienți, http://www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl. Accesat în octombrie 2014.

Calculatorul nutriției

* = acest aliment are ingredient (e) cu informații despre nutriție lipsă

Informații despre nutrienți lipsă:

  • Grasimi nesaturate

Postări de discuții

Țineți evidența nivelurilor de vitamina K, cu jurnalul INRTracker pentru alimente și băuturi.