frigiderul

Acestea sunt oameni din viața reală. După doar câteva încurajări din partea Sarah, Sammi a acceptat în cele din urmă să împărtășească conținutul frigiderului și congelatorului nostru. URA!

Sammi este una dintre cele mai organizate, pregătite, conștiente de sănătate și împărtășește câteva dintre cele mai bune sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun în acest videoclip. Dacă ați urmărit blogul nostru pentru o perioadă lungă de timp, probabil că ați auzit despre Sammi’s Countdown to 30 Series.

În iunie 2014, Sammi și Sarah și-au luat un angajament unul față de celălalt pentru a încerca să piardă câte 15 kg fiecare înainte de a împlini 30 de ani de la Sammi, la începutul lunii septembrie. În puțin peste 3 luni, ambii și-au atins obiectivele! Povestea lui Sammi a fost prezentată pe site-ul nostru web și include această minunată serie din 5 părți:

1. C.H.A.N.G.E. - „Alegeți sănătatea și nu renunțați niciodată”

2. Dr. Ray Strand mi-a schimbat viața

3. Mi-e dor de blugii mei skinny

4. Top 10 obiceiuri sănătoase de vacanță

5. Sărbătoriți începutul restului vieții mele

Dacă doriți să fiți încurajați și inspirați să faceți următorul pas în călătoria dvs. de sănătate, vă încurajăm să vă faceți timp pentru a citi această serie. Este plin de sfaturi practice și obiective realizabile pentru oricine are câteva kilograme în plus de pierdut.

Acum ... ... fără alte întrebări ... ... iată Sammi ȘI FRIGIDERUL ei! Bucurați-vă.

* cu * Sammi Ricke

Declinare de responsabilitate: Sammi a făcut curat și și-a organizat frumos frigiderul în pregătirea acestui videoclip. Frigiderul ei nu arată întotdeauna atât de frumos. Ar trebui să știu, de multe ori mă uit prin ea la gustări. Cred că trebuie scris acest lucru, astfel încât să știți că și noi suntem oameni adevărați! -Sarah

Credit foto: ANRE, Japonia

8 comentarii

Wow ! Minunat blog @ Sammi! Ați acoperit lucruri grozave în postarea dvs. De fapt, a mânca mai sănătos este un obiectiv pe care ar trebui să-l aibă toată lumea. Dacă vă concentrați pe menținerea unei alimentații sănătoase în fiecare zi, una dintre cheile care vă vor ajuta să realizați acest lucru va fi frigiderul.
Cu alte cuvinte, dacă frigiderul dvs. este o mizerie haotică, în care este literalmente imposibil să spuneți ce se află în interior, împreună cu numeroase articole care au trecut de mult de data expirării lor.
Îmi place articolul tău. Am văzut și videoclipul tău. Minunat ! Aș dori să împărtășesc acest videoclip cu soția mea Sylvia 🙂 Ea ar fi fericită să citească articolul dvs. ... Absolut, merită să-l împărtășesc!

Mulțumesc pentru cuvintele amabile, Brendan! Sunt de acord, un frigider care este dezordonat poate sugera obiceiurile alimentare ale unei persoane care sunt dezordonate. Acestea fiind spuse, frigiderul meu nu arată întotdeauna la fel de curat și ordonat (sau atât de bine aprovizionat) ca în acest videoclip. 😉 Binecuvântări pentru tine!

Sfat extraordinar despre păstrarea morcovilor la îndemână - Îmi doresc cu adevărat chestii crocante și, adesea, mă orientez către biscuiți sau chipsuri. Trebuie să alegeți un articol crocant mai sănătos!
Vă mulțumim că v-ați alăturat #HomeMattersParty - sperăm să ne revedem săptămâna viitoare!

Îmi place și mâncarea crocantă, mai ales atunci când sunt într-o gustare, invadând felul de dispoziție în bucătărie! Mă bucur că ți-a plăcut videoclipul, Brittany 🙂

Bombele de grăsime sunt o modalitate MARE de a obține ulei de cocos în tine (și copii). 😀 Puteți căuta pe Pinterest și puteți găsi rețete pentru toate SORTURILE de bombe de grăsime. Unii au zahăr. Cele pe care le facem folosesc fie miere, fie sirop de arțar. Am un forum pinterest cu care puteți începe: http://www.pinterest.com/RaisingToBless/kitchen-science-lovin-the-fat/

dar cel mai ușor și preferat este:
1 cană de ulei de nucă de cocos (înmuiat - l-am înmuiat prima dată, dar, odată ce copiii mei au ȘTIT cât de delicios era acest lucru, îi fac să-l înmoaie pentru mine!)
3-6 TBS miere (rețeta necesară pentru 6, dar a fost mult prea dulce pentru familia noastră)
vârf de cuțit de sare
1 linguriță de vanilie (vanilia de casă este UIMITOR!)
2-4 picături de ulei de mentă (eu folosesc ulei esențial doTerra Peppermint pentru beneficiile pentru sănătate, Young Living este un alt lucru pe care îl poți lua intern, dar poți folosi și aromele)
1 cană de nucă de cocos mărunțită (nedulcită) sau 1 cană de semințe de cânepă
Se amestecă toate împreună și se folosește un scooper de 1 TBSP pentru a forma în bile și pentru a îngheța (folosim și forme de silicon pentru distracție). Odată înghețat, mâncați 1-4 pe zi (în funcție de necesitatea de ulei de nucă de cocos în dietă). 😀 Acestea sunt UIMOARE! Iar grăsimea ajută la reducerea poftei de zahăr. Ori de câte ori copiii mei sunt flămânzi, le spun să ia o bombă grasă! 😀 Îi ajută să le satisfacă până la masa! 😀 Și este o modalitate excelentă pentru mine de a-mi obține uleiul de cocos (Alzheimer rulează pe ambele părți ale familiei mele și am gena APOE4, deci este esențial să-mi obțin uleiul de cocos! Sper că acest lucru vă va ajuta. 😀 Spuneți-mi pe FB-ul dvs. pagină dacă le faci ! 😀 Nu mi-e dor niciodată de o postare FB! 😀

Paula, bombele grase sună uimitor! Tocmai am început să te urmăresc pe Pinterest, forumuri grozave! 🙂 Alzheimer rulează și pe ambele părți ale familiei mele. Este întotdeauna în mintea mea și, cu siguranță, am încredere că consumul glicemic scăzut, consumul de suplimente de înaltă calitate, exerciții fizice modeste și nu în ultimul rând uleiul de cocos vă vor ajuta să preveniți acest lucru. Dar dacă în cele din urmă Dumnezeu o îngăduie, așa să fie. Mama mea discută despre carte: http://bit.ly/1EJAGUJ. Ai citit-o?

IUBESC ideea de a scufunda merele în iaurtul grecesc ! 😀 Și trebuie să fiu mai bun în ceea ce privește tăierea legumelor de ceașcă imediat ce ajung acasă. Mi-ar plăcea să văd o postare PROTEIN de la voi! Trebuie să fiu mai bun în ceea ce privește pregătirea unei proteine ​​gătite din mers. Mi-ar plăcea să știu mai multe informații despre asta (cum ar fi puiul pentru grătar cu crockpot - IUBIȚI-L!). Vreau și rețeta la mușcăturile energetice ! 😀 Faci bombe grase ? FACEM bombe de grăsime și le IUBIM. 😀 Videoclip grozav. 😀

Mulțumesc Paula! Ai noroc, avem o altă rețetă grozavă de ghiveci care debutează în curând 🙂 Nu sunt familiarizat cu bombele de grăsime ... luminează-mă 🙂