Dec. 21 - Odată ce cântărea peste 300 de lire sterline, Bonita "Bonnie" Reid înoată acum într-o jachetă extra-mare pe care a comandat-o acum câteva luni, dar asta a fost înainte de a pierde mai mult de 185 de lire sterline. A trecut de la purtarea mărimii 30 la 6.

lire sterline

„Mărimea 30 a fost cea mai mare dimensiune din magazinul de mărime mare”, a spus Reid, care la 57 de ani a trebuit să lupte cu greutatea toată viața. „Nu am fost niciodată numită minusculă. Privind în urmă, eram cam cam gros în poza mea de grădiniță.

Dar Reid a spus că, după ce a ajuns la 330 de lire sterline, avea probleme cu mersul, suferea și nici măcar nu putea călări pe propriul cal. Familia deține Blaze's Pony Express și duce poneii la petreceri de ziua de naștere, dar a suferit prea mult pentru a-i plimba.

De asemenea, o asistentă medicală, Reid a sfătuit la un moment dat persoanele care își reveneau după atacuri de cord - și și-a dat seama că într-o zi asta ar putea fi ea.

Pe 10 iunie 2012, s-a înscris online pentru Weight Watchers. Deși recunoaște că nu-și amintește de ce, își amintește clar ziua în care a decis să-și schimbe obiceiurile alimentare.

„Unul dintre lucrurile mărețe este cât de mândră este fiica mea de mine”, a spus Reid.

Fiica ei, Alaina, în vârstă de 23 de ani, este, de asemenea, voluntară pentru Wrights Corners Fire Company și tehnician medical de urgență avansat pentru ambulanța Twin Cities. Fiul ei Derek este dispecerat pentru Rural Metro.

Reid admite că nu există o pastilă magică pentru a slăbi.

"Dacă nu aș fi făcut exercițiul, nu aș fi la fel de mic ca mine, pentru că trebuie să construiți mușchi care arde mai multe calorii și cred că asta mă va ajuta să-l păstrez", a spus Reid. "Nu cred că ar fi ușor să mă întorc la felul în care mâncam. Obișnuiam să mănânc pungi de chipsuri și înghețată și chestii de genul ăsta. Am băut și mult sifon - sodă dietetică. Nu a fost niciodată sodă obișnuită. . Nu beau nicio sifon acum. Beau multă apă acum. "

Ea și soțul ei, Michael, sunt căsătoriți de 40 de ani.

Care e slujba ta?

Sunt asistent medical înregistrat la spitalul din Buffalo VA. Sunt președintele sindicatului pentru asistenții medicali înregistrați. Am fost acolo 29 de ani. Sunt directorul National Nurses United.

La emisiunea de azi ai fost recunoscut la nivel național pentru realizarea ta. Cum s-a întâmplat asta?

Am un prieten care locuiește în New York. Când am ajuns la obiectivul meu, în jurul primului septembrie, am postat imagini înainte și după pe Facebook. [Prietenul meu] i-a trimis-o lui Joy Bauer pe Fit Club - fără să mă întrebe.

Ai fost surprins?

Ei bine, ei căutau oameni care pierduseră mai mult de 100 de lire sterline, fără intervenție chirurgicală, doar prin dietă și exerciții fizice și, din moment ce pierdusem 185, nu am fost prea surprins.

Cum a fost în culise?

A fost incitant. M-au zburat la New York din Chicago, unde eram pentru o întâlnire sindicală. Prietenul meu a intrat și am rămas peste noapte. A fost foarte interesant în culise. Și au făcut păr și machiaj. Nu sunt o persoană de machiaj adevărată, dar arătam destul de bine., Dar nu aș face niciodată toate astea. Când am fost în emisiune nu am spus niciodată un cuvânt. Hoda și Kathie Lee au vorbit toată. Dacă m-ar fi întrebat ceva aș fi vorbit.

A mai observat cineva că ești la televizor.

Ofițerul pentru afaceri publice [la spital] a postat un link către acesta. Adică 2.000 de angajați în instalație. Știu o mulțime de oameni în slujba mea și majoritatea oamenilor știu că am slăbit mult, dar se pare că în ultimele șase luni oamenii nu m-au recunoscut.

Nu e de mirare, 185 de lire sterline. Asta trebuie să fie mai mult de două ori greutatea ta.

De fapt, am cântărit 144 în această dimineață, chiar și după niște petreceri de vacanță. Încerc să rămân sub 150. Am aproximativ 5 metri. Deci, dacă m-ați pune pe acea grilă, aș mai apărea probabil ca supraponderal. E atât de ridicol.

Ei bine, mi se pare foarte mică.

Nu am fost niciodată minionată în viața mea, dar acum am construit o mulțime de mușchi.

Ce v-a determinat să vă schimbați dieta?

Am avut negocieri naționale, în afara orașului, de două săptămâni din fiecare lună. Locuiam într-o reședință care era foarte drăguță, dar mâncam mult și mâncasem 30 de kilograme. Am fost întotdeauna în jur de 300 de lire sterline în ultimii 15 ani, dar făcând acest lucru am urcat până la 330. Aceste două doamne care lucrau cu mine au început să meargă la Weight Watchers și prezentau o pierdere semnificativă în greutate. M-am gândit: „Dang, dacă o pot face, o pot face eu”.

Deci, cum ai făcut-o?

Încercasem Weight Watchers de mai multe ori în trecut. Urăsc să merg la acele întâlniri. Am urât să merg la cântăriri, dar acum aveau opțiunea numai online. Dar nu este doar Weight Watcher, există tot felul de aplicații pe care le puteți obține pentru telefonul dvs. mobil. Lose It, My Fitness Pal, trebuie doar să fii responsabil pentru mâncare. Deci, m-am gândit, OK, o voi face. În acel moment genunchii mei mă omorau, spatele mă omora dacă mă ridic în picioare pentru o lungă perioadă de timp. Aveam cai acasă. Am fost forțat să am grijă de ei, dar eram prea greu pentru a-mi călări calul.

Asta trebuie să fi fost greu de luat.

Da. Era cam bătrână și avea artrită. Pur și simplu nu i-am putut face asta. Deci nu mai călărisem din octombrie 2012.

Excesul de greutate este ceva ce ai avut de-a face cu toată viața?

Eram grosolan în poza mea de grădiniță, de fapt uitându-mă în urmă. Apoi l-am controlat timp de aproximativ cinci ani după facultate și apoi am rămas însărcinată și am câștigat 40 de lire sterline cu prima sarcină - și nu am pierdut niciodată. Apoi, doi ani mai târziu, a rămas însărcinată din nou și a câștigat încă 40 de kilograme. Așadar, asta m-a ridicat la 240, apoi în următorii 20 de ani a continuat să crească în sus și în sus.

Ai fost unul dintre acei oameni care nu au vrut să fie în fotografii sau să se uite la tine?

Nu eram mulțumit de aspectul meu și nu eram în multe fotografii. Când m-am pregătit să particip la emisiunea de astăzi, mi-au cerut fotografii complete. Le-am spus: „Nu știți că fetele grase nu fac fotografii complete?”

Este acesta cel mai subțire pe care l-ai fost?

Da. Înainte, când slăbeam, coboram doar sub 160.

Deci, știi că este greu să-l ții departe.

Da, dar știu că nu voi rămâne însărcinată în acest moment (râde). Știu acum tot restul vieții mele va trebui să mă uit la el. Așa că nu am încetat să fac Weight Watchers. Cred că va trebui să fac asta destul de religios pentru o lungă perioadă de timp. Sunt asistentă medicală înregistrată. Știu ce trebuie să fac.

Te simți mai bine?

Ce crezi? Mă simt minunat, cu cel puțin 30 de ani mai tânără. Mă simt mai tânăr, puternic. Pot face orice acum.

Ce poți face pe care nu l-ai putut face înainte?

Mers pe jos. Mergi sus. Pot urca și coborî multe scări. Pot călări pe cal. Am cumpărat un cal nou când am ajuns la obiectivul meu inițial de 160.

Ce te întreabă mereu oamenii?

Cum am făcut-o. Unii oameni, în special asistenții medicali, înainte de a spune că arăt grozav, se asigură că nu am pierdut-o pentru că eram bolnavă, deoarece o mulțime de timp când oamenii grei slăbesc presupune că au făcut-o pentru că vor, dar dacă te îmbolnăvești și slăbești arăți mai bine, dar nu te simți mai bine. Este întotdeauna atent când oamenii întreabă: „Ești bine?”

Când v-ați decis să vă alăturați Wrights Corners Fire Company?

Fiul și fiica mea au fost implicați, iar fiica mea a spus: „Când slăbești, te poți alătura”. Întotdeauna am spus că sunt prea greu ca să mă alătur. După ce am slăbit 60 de lire sterline, am cântărit încă 260 de lire sterline. Mi-a spus să mă alătur și eu am spus, OK. Acum un an, în martie, am intrat și de atunci am pierdut încă 100 de lire sterline. Așa că au trebuit să mă redimensioneze pentru echipamentul meu de trei ori.

Pierderea în greutate ți-a schimbat rolul în pompieri?

Este mult mai ușor să te miști în viteză. Este mai ușor să mergi și să urci și să cobori din camion. Nu am 20 de ani. Fiica mea are 20 de ani. Ea face lucrurile grele. Încă mai susțin ca legați furtunul și le trag în jur. Nu aș intra înăuntru. Sunt pompier exterior. EMT este marele lucru. Fiind asistentă medicală, mi-a fost ușor să trec la rolul EMT, dar a trebuit să urmez aceleași clase ca oricine era nou.

Ce a fost cel mai distractiv pentru tine în această călătorie de slăbire?

Haine și cai. Am crescut iubind caii și am iubit întotdeauna caii. A putea să mă întorc la călărie.

Ca asistentă medicală, dați sfaturi oamenilor care doresc să slăbească?

La un moment dat, când am lucrat în reabilitare cardiacă, a trebuit să sfătuiesc oamenii cu privire la dieta și exercițiile fizice. Aș putea face mereu mișcare, până la sfârșit, până când am câștigat ultimele 30 de kilograme. Încă eram relativ în formă, având grijă de cai în fiecare zi. Dar atunci când ajungeam la 330 de ani și vedeam oameni grei în cărucioarele pentru scaune cu rotile din magazinul alimentar, credeam că voi fi eu sau voi muri de un atac de cord dacă nu fac ceva. Am vrut să mă retrag sănătos.

Ai schimbat atât ceea ce mănânci, cât și exercițiul fizic?

Când am început pentru prima dată cu Weight Watchers, eram prea greu pentru a face mișcare într-un mod semnificativ. Abia puteam să merg. Am început să merg mai întâi și după ce am slăbit 60 de kilograme am început să merg la sala de exerciții la serviciu. Apoi, când am pierdut puțin peste 100 de lire sterline, m-am alăturat Snap Fitness și atunci am început să mă pun în formă. Chiar dacă am pierdut doar încă 60 de lire sterline, am pierdut mult mai mult în inci. Îmi place să fiu puternic. Exercit cinci sau șase zile pe săptămână, 30 de minute de cardio, 30 de minute de antrenament de forță .

Cum ar trebui să mâncăm?

Ma umplu de legume. Fructe și legume. Nu ar trebui să-ți fie foame. Nu există niciun motiv să vă fie foame când pierdeți în greutate, dacă vă umpleți și consumați cantități de alimente potrivite. Nu trebuie să fie salate. Există tot felul de legume minunate și tot felul de modalități minunate de a le repara. Am constatat că mă simt mai bine dacă nu mănânc atât de mulți carbohidrați și alimente rafinate. Ei o numesc mâncare curată.

Ce le spui altora?

Le spun oamenilor dacă aș putea să o fac, ați putea să o faceți, dar trebuie să fiți răspunzători față de voi înșivă și trebuie să vă angajați să o faceți pe termen lung.

Care este secretul tău pentru sărbători?

Controlul porțiunilor asupra lucrurilor rele și umplerea cu alimente sănătoase. Trebuie să limitați puțin fructele, din cauza zahărului, dar nu există limite pentru legume. Faceți versiuni mai sănătoase ale alimentelor preferate. Asta nu înseamnă bărbați, nu aveți prăjituri de Crăciun, dar nu puteți avea 30 - poate trei.