În ciuda eforturilor depuse pentru a ne păstra intacte rezoluțiile de sănătate, uneori dinteul nostru dulce are alte planuri pentru noi. Nu înseamnă că nu vrem să fim cei mai sănătoși (și mai fericiți) noi, dar când lucrezi la fel de mult ca și noi (și tu), uneori chiar trebuie să te tratezi. Deci, cum să onorăm acea parte indulgentă din noi înșine, fără a strica toată munca pe care am făcut-o până acum? Ne adresăm prietenilor noștri bucătari pentru alternative sănătoase de care are nevoie corpul nostru și papilele noastre gustative.

Deși acest lucru înseamnă adesea schimbarea unor ingrediente clasice dulci (ne uităm la tine, zahăr) pentru alternative mai sănătoase, nu înseamnă că trebuie să compromiteți gustul - aceste salate sănătoase nebune-bune vor atesta acest lucru. Sunteți gata să faceți o delicioasă delicatese pentru a vă satisface pofta de dulciuri? Citiți mai departe pentru a descoperi câteva dintre deserturile noastre ușoare și sănătoase preferate și răsfățați-vă. Continuă - meriți.

Ciocolată fierbinte Superfood cu brioche caramelizată cu miere

sănătoase

Ingredientul eroului: Sfeclă. Acum, înainte să derulați în jos și să respingeți această rețetă de teamă să nu distrugeți clasica ciocolată fierbinte, nu o faceți. Acest lucru îmbunătățește romantismul (amintiți-l pe acesta de Ziua Îndrăgostiților) și îl stimulează cu o bunătate sănătoasă. În plus, ni se spune că nici măcar nu o poți gusta.

Reteta: Această cacao este plină de gemuri cu ingrediente sănătoase de la cacao la semințe de chia, dar totuși îți satisface dintele dulce. Include lapte de nucă de cocos și migdale pentru o aromă adăugată de nuci și scorțișoară și ghimbir pentru acea lovitură picantă.

Clincherul: Brioșa caramelizată cu miere îl face cu adevărat indulgent și delicios.

Bomboane de aluat pentru biscuiți cu unt de arahide cu ciocolată albă și neagră

Ingredientul eroului: Untul de cacao transformă acest tratament sănătos în ceva pe care toți îl dorim să mâncăm, dar are gustul real. Și prin aceasta ne referim la clasicul ciocolat indulgent fără vinovăție.

Reteta: Această rețetă necesită făină de ovăz sau de hrișcă crudă în loc de grâu, ceea ce este minunat pentru cei care sunt intoleranți, dar puteți gusta și diferența. Dacă nu vă place untul de arahide, puteți schimba acest lucru cu alternative precum migdale sau caju.

Clincherul: Îți faci propria ciocolată crudă pentru a acoperi exteriorul. Gândiți-vă la sirop de arțar, pudră de cacao și unt, amestecat cu nucă de cocos pentru un amestec ceresc pe care îl puteți gusta oriunde.

Parfete cu plăcintă cu cremă de banane și ciocolată

Ingredientul eroului: Semințele de chia transformă acest clasic indulgent într-o bucată sănătoasă de rai pentru papilele gustative și corpul tău. Textura este incredibilă și nu veți crede aroma.

Reteta: Alimentat cu toate superalimentele pe care le-ai putea cere, de la banane și hrișcă la lapte de cacao și cocos, aceasta este o budincă vegană cu straturi minunate pe care o poți savura în orice noapte a săptămânii. Te face să te simți bine, atât în ​​interior, cât și în exterior.

Clincherul: Este plin de proteine ​​și omega-3 sănătoși. Ce ți-ai putea dori mai mult de la un desert?

Tort cu ciocolată cu ulei de măsline fără gluten

Ingredientul eroului: Uleiul de măsline este folosit în această rețetă în locul untului pentru a aduce o grăsime sănătoasă în amestec.

Reteta: Pentru a menține prietenii noștri fără gluten fericiți și sănătoși, această rețetă schimbă făina de grâu cu făina de nuci. Este încă aromat și îngăduitor, fără greutatea bogată care poate veni cu alte prăjituri de ciocolată. Toată distracția fără mahmureală.

Clincherul: Dulceata proaspătă de zmeură proaspătă oferă deasupra un gust proaspăt.

Bare de nuci cu miere sărată și ciocolată

Ingredientul eroului: Stropirile de sare dau un finisaj pentru care veți reveni din nou și din nou.

Reteta: Dublați-l și faceți un lot suficient de mare pentru a îngheța, astfel încât să puteți mânca pe el toată săptămâna la birou în loc să ajungeți la cafea sau ciocolată la ora 15:00. criză.

Clincherul: Consistența masticabilă, datorită mierii, cu substratul de ciocolată neagră face un desert unic, delicios - trebuie să-l gustați pentru a-l crede.

Roți de vagoane vegane Free-Wheelin

Ingredientul eroului: Gemul de chia proaspăt de fructe de pădure te face să revii pentru mai multe.

Reteta: Dacă nu sunteți familiarizați cu roata vagonului, bine ați venit în lumea minunată a acestei delicioase delicii australiene. Numai această versiune are chia și fructe de pădure proaspete în locul clasicului marshmallow și mijloc plin de zahăr. Este la fel de delicios, promitem.

Clincherul: Untul de nucă de cocos pentru centrul cremos este atât de moale și se topește în gură delicios.

Batoane de lămâie vegane cremoase

Ingredientul eroului: Coaja proaspătă de lămâie aduce o notă de acru dulce.

Reteta: Deși este cu siguranță cremoasă și bogată, precum clasica tartă de lămâie, această rețetă este surprinzător de sănătoasă cu caju crud și zahăr din nucă de cocos, totuși este la fel de dulce ca preferatul dvs. tradițional.

Clincherul: Alegerea ingredientelor care îl fac gata de mâncare atât pentru prietenii noștri fără gluten, cât și pentru cei vegani.

Cocos Chia Blueberry Kulfi

Ingredientul eroului: Fulgi de nucă de cocos prăjiți deasupra îl fac deosebit.

Reteta: Această nouă abordare a desertului indian tradițional este un mic dejun sau o gustare fără vină, cu lapte de cocos, semințe de chia și chiar câteva crenguțe de cimbru proaspăt. Este atât de bun încât îl poți împărtăși chiar și copiilor.

Clincherul: Pregătește doar 25 de minute. Apoi îl setați și uitați de el în congelator.

Bare de unt de migdale cu zmeură de ciocolată

Ingredientul eroului: Untul de migdale transformă acest dulce simplu într-un deliciu delicios pe care nu îl vei simți rău când mănânci.

Reteta: Această rețetă este combinația supremă de sănătos și indulgent. Nu numai asta, dar puteți schimba și ingredientele pentru a include orice aveți în cămară. Aruncați-le pe toate și veți avea deliciul perfect pentru gustare toată săptămâna.

Clincherul: Ni se spune că textura acestora este o încrucișare între o Fudgsicle și o scoarță de ciocolată. Ce vis.

Tort de vegan cu ciocolată

Ingredientul eroului: Credeți sau nu, tofu este ceea ce conferă acestui desert delicios o textură delicioasă asemănătoare cremei.

Reteta: Această rețetă necesită cel puțin patru ore de răcire în congelator, așa că asigurați-vă că vă planificați înainte dacă le faceți pentru o ocazie specială, cum ar fi Ziua Îndrăgostiților (indiciu, indiciu). Ai încredere în noi, merită să aștepți.

Clincherul: Frisca de nucă de cocos prietenoasă cu veganii conferă un contrast cremos acestui desert decadent de ciocolată.