Becca Borawski Jenkins

Antrenor, forță și condiționare, arte marțiale

sportivele

Era vara anului 1987. Aveam doisprezece ani, tocmai ne mutasem într-un oraș nou și eram pe punctul de a începe clasa a opta. Eram babysitting pentru un nou vecin și aveau un cântar în baia lor. Nu am avut niciodată un cântar acasă. Singura dată când m-am cântărit a fost când profesorii ne-au cântărit în fiecare trimestru la școală și apoi am fugit cu toții la locul de joacă după ce am comparat numerele și ne lăudăm cu cine cântărea cel mai puțin.

Am călcat pe cântar și am așteptat să apară numerele digitale fanteziste.

„103”

Am fost zdrobit. Era pentru prima dată când cântăream peste o sută de lire sterline. Asta a fost. Eram grasă, urâtă și nu aș fi considerată niciodată cool la noua mea școală. Nu exista nicio modalitate în care fetele populare cântăresc peste o sută de lire sterline. În nici un caz.

Recent, m-am antrenat la sală cu logodnicul meu și un prieten de-al nostru. Ne uitam la logodnicul meu făcând niște poduri de glute de încălzire și el folosea 135lbs. Prietenul meu a spus: „Ar trebui să stai pe el”. M-am uitat la bar și am spus: "Ei bine, este aproape cam corect". El a spus: „135? Într-adevăr? " Și i-am răspuns: „Ei bine, 144 începând de azi dimineață”.

"Grozav!" mi-a răspuns și mi-a întins mâna către cei cinci.

Nu am avut niciodată pe cineva cu vârsta de cinci ani, pentru că cântărea peste 140 kg. Trebuia doar să zâmbesc. Pentru mine a fost un moment de validare. Un moment care mi-a confirmat că mă întâlnesc cu oamenii potriviți. Oamenii care consideră că este minunat să cântărești mai mult, deoarece a cântări mai mult înseamnă a avea mai mult mușchi.

„Nu ai ghici vreodată”, a continuat el. „Totul este în picioare. Da! ”

Așadar, cum am ajuns de la a fi oripilat la cântărirea 103 până la a nu-mi fie frică să le spun altor persoane că cântăresc 144? Cei 41 de kilograme - și 26 de ani - nu au fost o călătorie ușoară sau scurtă, dar trebuie să mulțumesc atletismului pentru transformare.

În adolescență, am crezut că am moștenit și, prin urmare, am fost blestemat cu coapsele tunetului familiei mele. Acum, ca adult și sportiv, cred că „Ți-ai dori să ai aceste quad-uri, cățea”. (Bine, poate nu chiar așa. Nu chiar. (Poate puțin.) Și apropo este o „cățea” care nu este specifică genului.)

Dar unul dintre cele mai mari lucruri legate de această transformare, atât pentru mine, cât și pentru oamenii din jurul meu - atât clienți, cât și prieteni - nu este atât de mult faptul că antrenamentul te face să ai încredere sau că antrenamentul îți schimbă corpul - este faptul că oamenii nici măcar nu știu cum arată 135lbs oricum.

De când m-am implicat puternic în artele marțiale și CrossFit, de fiecare dată când greutatea mea a crescut în conversație, ceea ce, desigur, face în sporturile de competiție, nimeni nu m-a crezut vreodată. Oamenii cred în mod constant că cântăresc cu aproximativ 10 kg mai puțin decât fac de fapt.

„Sunt foarte dens”, le spun.

Și sunt, pentru că sunt în mare parte mușchi. Și toate micile diagrame pe care le-ai văzut întreaga viață și toate junk-urile pe care le-ai citit vreodată într-o revistă nu dau naștere la mușchi. Diagrama din cabinetul medicului dumneavoastră nu vă interesează ce puteți curăța și smuci.

Calculatorului IMC nu-i pasă câte smulgeți cu kettlebell puteți face în zece minute. Diatriba lunară pentru femei despre găsirea greutății dvs. ideale nu îi pasă cât de repede puteți să vânați un 2K.

Aceasta este o imagine a mea în 2011, când am vâslit cel mai rapid 2K din viața mea. Am cântărit 133 de kilograme în acea dimineață. Am petrecut săptămâni întregi reducând greutatea de la 142 până la 133, astfel încât să pot concura în clasa de greutate mai ușoară.

A fost o experiență provocatoare și pe care am împărtășit-o cu elevii mei de la CrossFit LA. De fapt, am plâns la gândul înghețatei la un moment dat, m-am antrenat cu un accent autentic și am văzut pe corpul meu pentru prima dată de ce quad-urile se numesc quad-uri.

Am ajuns pe locul al doilea în acea naibii competiție și m-am făcut atât de mândru. Dar mai bine - am făcut ca un student să vină la mine și să-mi spună că i-am schimbat perspectiva, pentru că atunci când și-a dat seama ce am cântărit și-a dat seama că numerele nu înseamnă ce credea că fac ei.

Am fost eu în jur de 134 de kilograme în timpul zilei mele de jiu jitsu muay thailandez și brazilian. Pentru a fi autentic, aceasta a fost creșterea pre-mamară. Așa că ajustat pentru inflația țâței, aș cântări astăzi aproximativ 136 de kilograme în această formă.

Am fost eu la Jocurile CrossFit din 2009. Am cântărit 143 kg în această fotografie. Și apropo, am 5’5 ”- în mod clar aveam o greutate bună de douăzeci de lire sterline, nu? Arată așa cum crezi că arată 143lbs?

Și eu am fost la CrossFit Games 2010 SoCal Regionals. Complet cu celulită uniformă și cântărind în jur de 144 kg.

Deci, cum arată 144?

Cum arată 125?

Cum arată 185?

Știi de fapt? Și chiar contează?

Fotografii oferite de CrossFit Impulse.

Stai acasă, stai în formă!

Verificați aceste antrenamente simple și exerciții distractive care pot fi făcute acasă cu echipament improvizat sau fără echipament.