Ca instituție de fitness, o întrebare pe care ne-o punem atât studenților noștri, cât și potențialilor lor clienți este „Chiar oamenii au nevoie de un antrenor personal?”. și dacă doriți să experimentați următoarele 15 beneficii, răspunsul este da!

  • 1. Au puterea de a educa
  • 2. Ele vă ajută să vă perfecționați forma
  • 3. Acestea răspund cerințelor dvs. personale
  • 4. Vă ajută să vă stabiliți obiective realiste pe termen lung
  • 5. Ei vă pot sprijini planurile de a vă potrivi pentru obiectivul sau activitatea pe termen scurt
  • 6. Te țin la răspundere față de noua ta rutină de fitness
  • 7. Acestea vă arată cum să minimizați timpul pierdut și să maximizați rezultatele
  • 8. Pot susține un plan PT cu îndrumări nutriționale
  • 9. Ele fac din bunăstarea ta mentală o prioritate
  • 10. Îți reînnoiesc încrederea ca parte a rețelei tale de asistență
  • 11. Vă mențin pe drumul cel bun pentru a începe și a păstra obiceiuri sănătoase
  • 12. Oferă consistență și personalizare cu un plan de instruire specializat
  • 13. Se potrivesc programului dvs.
  • 14. Oferă flexibilitate în locul în care vrei să te antrenezi
  • 15. Te provocă într-un mod în care un prieten sau o familie ar putea să nu

Există atât de multe motive pentru care un antrenor personal este esențial pentru îndeplinirea obiectivelor dvs. de fitness, indiferent dacă acestea sunt bazate pe pierderea în greutate, sportive sau în scopuri atletice. Aici, am adunat cele mai critice motive pentru care ar trebui să aveți un antrenor personal, precum și beneficiile pe care este posibil să le obțineți lucrând cu unul.

antrenor

Ei au
puterea de a educa

Unul dintre principalele motive pentru care cineva ar trebui să aibă un antrenor personal este că te poate educa cu privire la toate aspectele sănătății, fitnessului și exercițiului. Cunoașterea este putere și, atunci când vine vorba de obiectivele dvs. de fitness, a avea o înțelegere adecvată a ceea ce este necesar pentru a atinge aceste obiective este incredibil de puternic.

Antrenorul dvs. personal vă va putea ajuta să vă educați în continuare asupra modului în care nutriția dvs. joacă un rol în călătoria dvs. de fitness, ce exerciții vizează ce mușchi, forma corectă de exerciții și multe altele. A putea apela la un profesionist în domeniul fitnessului pentru orice întrebări pe care le aveți, mai degrabă decât să vă adresați la Google, va duce la răspunsuri detaliate, educate și personalizate, care vă vor ajuta să reușiți.

Ele ajută la perfecționare
formularul tău

Să ai alături un antrenor personal educat pentru a demonstra postura și tehnica corectă este de neprețuit. Un antrenor personal se va asigura că clienții efectuează exerciții corect și eficient, pentru a maximiza rezultatele.

O formă bună atunci când efectuați exerciții este, de asemenea, esențială pentru reducerea riscului de rănire. În fiecare an, mulți oameni sunt grav răniți prin efectuarea de exerciții pentru care nu au primit antrenament, iar acest lucru le poate afecta sănătatea și condiția fizică de mult timp. A avea pe cineva instruit în modul de îndeplinire a anumitor sarcini va reduce considerabil nivelul de risc și va crește eficiența rutinei de fitness.

În timp ce unii oameni pot necesita doar modificări minore la anumite exerciții pe care nu și-au dat seama că le desfășurau incorect, este posibil ca unii oameni să fie nevoiți să înceapă de la zero; învățarea elementelor de bază și dezvoltarea cunoștințelor și conștiinței de sine pentru a lua în considerare forma lor. Oricum ar fi, antrenorul dvs. personal va putea identifica ceea ce aveți nevoie și vă va conduce.

Ei se ocupă de dumneavoastră
cerințele personale

Toată lumea este diferită și asta înseamnă că abilitățile și cerințele fiecăruia sunt diferite atunci când vine vorba de exerciții. Acest lucru ar putea fi orice, de la încercarea de a reveni după o vătămare veche, până la a avea o fobie care poate avea un impact asupra locului sau modului în care vă antrenați.

De exemplu, dacă aveți o vătămare la genunchi veche care necesită o intervenție chirurgicală, dar de atunci nu ați făcut nimic pentru a reconstrui mușchii sau pentru a îmbunătăți mobilitatea, atunci veți avea nevoie de diferite exerciții și obiective decât un atlet care se antrenează pentru a conduce un maraton. Aici experiența unui antrenor personal poate aduce o mare diferență programului dvs. de antrenament.

Acestea vă ajută să vă stabiliți obiective realiste pe termen lung

Mulți oameni care încep antrenamentele se așteaptă să-și atingă obiectivele imediat, fie că este vorba de pierderea în greutate, o rezistență îmbunătățită a miezului sau o rezistență mai mare în general, de exemplu. Dar aceste lucruri necesită timp; Dacă obiectivele tale nu sunt realiste, este ușor să te descurajezi atunci când nu le-ai atins imediat.

Un antrenor personal nu numai că vă va ajuta să vă stabiliți obiective realiste pe care le veți putea atinge (dacă depuneți efort, desigur), dar vă va putea menține și pe drumul cel bun pentru a atinge aceste obiective. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să obțineți un „corp de bikini” pentru vară, nu este vorba doar de a face 100 de greutăți pe zi timp de o lună pentru a vă antrena abs.

Este vorba de modificarea dietei pentru a mânca alimentele potrivite, de a amesteca cardio și greutăți pentru a lucra mușchii potriviți și de a stabili un interval de timp în care acest lucru poate fi atins.

Ei vă pot sprijini planurile de a vă potrivi pentru obiectivul sau activitatea pe termen scurt

Pe lângă faptul că își ajută clienții să își stabilească obiective realiste, antrenorii personali sunt instrumentul perfect pentru a vă ajuta să atingeți un obiectiv specific. Acest lucru este ideal pentru cei care se antrenează pentru un anumit eveniment sau trebuie să atingă un anumit nivel de fitness înainte de a putea face ceva ce își doresc cu adevărat.

De exemplu, dacă aveți o listă de găleată cu „Skydiving”, dar aveți peste greutatea maximă, atunci angajarea unui antrenor personal pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate este un început excelent pentru atingerea acestui obiectiv. Sau dacă scopul tău este să poți rula un maraton în șase luni, atunci angajarea unui antrenor personal care să te pună pe drumul cel bun ar putea fi tot ce ai nevoie pentru a finaliza un maraton.

Te păstrează
răspunzător în fața dvs.
o nouă rutină de fitness

De câte ori te-ai dus la culcare și ți-ai spus: „Mâine mă voi trezi, mă voi duce la sală și voi face o oră de antrenament înainte să mă pregătesc pentru muncă”, și apoi să mă trezesc, doar ca să decid să dorm încă o oră în loc să faci mișcare?

Acesta este locul în care un antrenor personal este esențial pentru a vă asigura că vă angajați și vă respectați obiectivele de fitness. Dacă ați făcut o programare pentru a vă întâlni antrenorul pentru o sesiune, atunci este mult mai probabil să urmați.

Acestea vă arată cum să minimizați timpul pierdut și să maximizați rezultatele

Antrenorii personali știu că există de obicei două tipuri de oameni care merg la sală:

1. Cei care rătăcesc, petrec 10 minute pe o mașină și apoi se îndreaptă încet pe alta, înainte de a încerca cu jumătate de gură buclele bicep pentru cinci repetări și apoi de a ieși.

2. Cei care au un plan în minte și lovesc mașinile cu un scop. În general, au o cantitate stabilită de repetări pe care le fac în seturi de două sau trei și vor ști exact ce fac pe fiecare mașină.

Dacă sunteți ceva asemănător persoanei 1 (care suntem cei mai mulți dintre noi atunci când ne începeți călătoria de fitness!), Antrenorul dvs. personal vă va putea ajuta să treceți spre a deveni persoana 2, cu un plan în loc pentru fiecare sesiune, astfel încât să nu aveți timp pierdut.

Dacă sunteți mai mult ca persoana 2, antrenorul dvs. personal va putea identifica ce schimbări trebuie făcute pentru a vă antrena la nivelul următor și vă asigurați că vă provocați să profitați la maximum de fiecare sesiune.

Indiferent de timpul pe care îl aveți la dispoziție pentru a vă antrena sau de nivelul la care vă pregătiți, un antrenor personal vă va putea oferi instrumentele și planificarea potrivite pentru a vă ajuta să vă maximizați rezultatele de fiecare dată.

Ei pot susține un plan PT cu îndrumări nutriționale

Atunci când își completează Certificatul III de fitness, fiecărui student i se cere să completeze un modul de nutriție și modul în care aceasta poate afecta starea de fitness. Antrenorii personali care își completează certificatul IV de fitness trebuie să finalizeze apoi lucrări suplimentare cu privire la nutriție, iar un număr de antrenori personali urmează, de asemenea, o educație suplimentară prin parcurgerea unui curs de antrenor nutrițional separat.

Alegând un antrenor personal care a urmat o educație nutrițională specifică, știi că vor oferi sfaturi nutriționale potrivite pentru a-ți atinge obiectivele.

Interesat să îmbogățească viața oamenilor cu pregătire personală?

La AIF, Programul nostru Master Trainer ™ este considerat pe scară largă drept certificarea de care aveți nevoie pentru a vă asigura cariera dorită dintotdeauna. Apelați la o nouă abilitate și, ca și mii de absolvenți de succes, deblocați un viitor promițător în fitness.

Ele vă pot face sănătatea mintală o prioritate

De mult timp se știe că exercițiile fizice pot ajuta la provocările legate de sănătatea mintală, cum ar fi depresia și că este o parte recomandată a tratamentului de către mulți profesioniști din domeniul sănătății.

Mulți australieni trebuie să facă față acestor tipuri de provocări în diferite momente ale vieții și pentru unii, să aibă o rutină și să lucreze la lucruri pe care le pot controla (cum ar fi nivelul lor de fitness) poate fi extrem de benefic pentru starea lor mentală. Antrenorul dvs. personal vă poate menține motivat în perioade mai dificile, poate alege exercițiile potrivite pentru a avea un impact pozitiv asupra modului în care vă face să vă simțiți antrenamentul și să fiți o persoană suplimentară în rețeaua de asistență pe care să vă bazați.

Ei îți reînnoiesc
încredere ca parte a
rețeaua dvs. de asistență

Un antrenor personal este acolo pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, dar acestea sunt, de asemenea, acolo pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea generală. Le pasă de cât de stresat ești, deoarece acest lucru va avea un impact asupra felului de mâncare pe care îl consumi și, ca rezultat, asupra performanței tale la sală. Le pasă dacă vă simțiți în jos, deoarece acest lucru vă poate afecta nivelul de motivație pe tot parcursul antrenamentului.

Din această cauză, relația dvs. cu antrenorul personal este una care vă lasă să vă simțiți susținut și capabil să vă exprimați preocupările și luptele cu bunăstarea dvs. generală, știind că, la fel ca prietenii și familia, PT vă are spatele.

Te țin pe drumul cel bun
a începe și a păstra
obiceiuri sănătoase

Poate dura câteva săptămâni pentru a-ți forma obiceiuri bune și chiar mai mult pentru a le rupe pe cele rele. și încercarea de a o face singură este o muncă grea. Un PT vă va ajuta în acest sens, stabilindu-vă obiectivele zilnice sau săptămânale pentru a vă ajuta să rupeți acele obiceiuri proaste și să formați altele noi care vă susțin obiectivele.

Punerea în aplicare a unui obiectiv zilnic pentru atingere, obiectivul zilnic de consum de apă sau o săptămână fără alimente puternic procesate sunt modalități prin care acestea te pot determina să te gândești la obiceiurile tale zilnice actuale și la cele pe care vrei să le creezi.

Acestea oferă consistență și personalizare cu un plan de fitness specializat

Vor exista întotdeauna niște exerciții de care vă bucurați mai mult decât altele, dincolo de simpla capacitate. De exemplu, doar pentru că poți face burpees fizic nu înseamnă că vrei mereu, dar ți-ar putea plăcea să faci sărituri în ghemuit și așezări în loc.

Un antrenor personal va fi capabil să vă adapteze planul de antrenament în funcție de dvs. și de ceea ce vă place, precum și să vă încurajeze să faceți exercițiile care sunt cele mai bune pentru a vă atinge obiectivele.

În afară de aceasta, vor exista întotdeauna câteva zile în care ultimul lucru pe care vrei să-l faci este un antrenament greu, astfel încât să ai un antrenor personal înseamnă că îți pot adapta exercițiul pentru acea zi pentru a-ți potrivi starea de spirit, în timp ce încă faci sesiunea de ajutor.

Se acomodează la
programul tau

Indiferent dacă doar timpul pe care îl aveți la dispoziție pentru a vă antrena este la o oră ridicol de devreme înainte de serviciu, sau în pauza de prânz sau la mijlocul după-amiezii înainte ca copiii să vină acasă de la școală - un antrenor personal este una dintre cele mai versatile profesii în ceea ce privește de ore.

Ei înțeleg că diferite persoane au disponibilitate diferită și, prin urmare, vor adapta orele de întâlnire pentru a vi se potrivi.

Acestea oferă flexibilitate în locul în care doriți să vă antrenați

Nu toată lumea se bucură de atmosfera unei săli de sport aglomerate sau de a aștepta ca mașina pe care doriți să o utilizați să devină disponibilă. Avantajul de a avea un antrenor personal este că nu vă limitați la a vă antrena acolo unde sunt disponibile echipamente - nu numai că PT-ul dvs. va avea unele echipamente pe care le poate aduce cu ele, dar puteți alege și locația în care vă exercitați.

Indiferent dacă este în confortul propriei case sau al parcului din cartier, cu un antrenor personal aveți flexibilitatea de a vă antrena oriunde vă convine cel mai bine.

Te provoacă într-un mod pe care un prieten sau membru al familiei nu ar putea

Te plictisești cu rutina ta de fitness? Te-ai regăsit într-un pic de platou? Un antrenor personal este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă duce la nivelul următor și a vă provoca în mod continuu abilitățile.

Uneori, este nevoie doar de un nou set de ochi pe regimul de antrenament pentru a ști unde te poți îmbunătăți, ce poți schimba și cât de mult trebuie să te împingi. Când sunteți pe punctul de a renunța la ultimele câteva repetări, a vă avea alături PT-ul dvs. provocându-vă să continuați și să continuați să împingeți va fi un schimbător de joc pentru fitnessul dvs.

Descoperă-ți potențialul ca
Antrenor personal

Au descoperit aceste 15 beneficii dorința de a fi cel care le oferă celorlalți? Uneori, antrenorii personali apar din cei care și-au atins propriile obiective de fitness și această experiență poate da viață unei cariere de lungă durată. Programul Master Trainer ™ de la Institutul australian de fitness este calea finală către o carieră de fitness plină de satisfacții, pe care o vei iubi.

Programul nostru Master Trainer este unul dintre cele mai recunoscute calificări de fitness din industrie și bine primit de o mulțime de angajatori de fitness, mulți dintre aceștia fiind partenerii noștri de încredere și de lungă durată. Echipa noastră dedicată de antrenori vă este alături în fiecare etapă a călătoriei dvs. de fitness, împărtășind expertiza lor și vă ajută să vă atingeți potențialul. Antrenorii noștri sunt unul dintre motivele principale pentru care am obținut 9 din 10 în sondajele noastre de experiență la curs, așa că, în mod surprinzător, am rămas concentrat pe instruirea următoarei generații de experți în fitness, cu ajutorul celor mai experimentați antrenori.

Obțineți avantajul dvs. în carieră cu cea mai recunoscută educație pentru sănătate și fitness din industrie.

Vorbește cu prietenoasa noastră echipă de cariere
1300 669 669 sau întrebați acum online.

  • Studierea la FIA
    • E-learning
  • Înscrierea la FIA
    • Manual pentru elevi
    • Taxe și informații financiare
    • Programul de burse Monty Dortkamp
  • Adelaide
  • Brisbane
  • Bundoora
  • Canberra
  • Chadstone
  • Newcastle
  • Parramatta
  • Perth
  • South Melbourne
  • CBD din Sydney

Sunteți gata să începeți cariera dvs. de fitness? Vorbiți cu echipa noastră de cariere prietenoasă la numărul 1300 669 669 sau întrebați acum online.