Idei de rețete ›15 idei de mic dejun pe bază de plante și vegane

Rețete/Instagram/Abonare

Aceste idei gustoase de mic dejun vegan sunt pline de cereale integrale și proteine ​​pe bază de plante. Cel mai bine, sunt delicioase!

plante

Căutați idei de mic dejun pe bază de plante și vegane? Micul dejun nu trebuie să fie doar ouă sau iaurt! Indiferent dacă mâncați o dietă complet bazată pe plante sau doriți să tăiați lactatele și carnea din dimineața dvs., am compilat cele mai delicioase idei de mic dejun vegan pentru dvs.!

Aceste rețete pe bază de plante sunt pline de cereale integrale și proteine. Și cel mai important: sunt complet delicioase! De la ovăz tăiat din oțel de caju până la prăjituri de mic dejun cu tort de morcovi, există sute de moduri de a începe ziua cu micul dejun pe bază de plante! Majoritatea acestor rețete sunt, de asemenea, considerate rețete pe bază de plante alimentare (WFPB), rețete care conțin alimente procesate minim, cum ar fi legumele și cerealele integrale. Sari doar rețetele cu făină și zaharuri rafinate și concentrează-te pe lucruri precum făină de ovăz și castroane cu acai.

PS nu uitați de cafea! Încercați cea mai bună ceașcă de cafea sau preparare rece ușoară.

Și acum, ideile noastre de mic dejun vegetale și vegetale de top!

Făină de ovăz la cuptor cu banane

Iată ideea ideală de mic dejun vegan sănătos, ușor și plin de aromă irezistibilă: fulgi de ovăz coapte cu banane vegane! Această rețetă incredibilă este sănătoasă și sățioasă și este făcută cu ingrediente bune pentru dvs.: mai ales ovăz și banane. Serviți-l pentru oaspeți sau chiar mai bine, preparați o tigaie mare și mâncați din ea toată săptămâna! Îl puteți tăia în „bare” și pentru gustări rapide. Condus cu puțin unt de nuci și felii de banane, este o delicatese sănătoasă.