25 de moduri în care emoțiile tale pot afecta grăsimea de pe burtă

S-ar putea ca sănătatea mentală să fie cheia unui om mai subțire și mai sănătos?

moduri

Dacă credeți că pierderea grăsimii abdominale este la fel de simplă ca antrenamentul și consumul de legume, cercetările în creștere sugerează că pierdeți o parte cheie a puzzle-ului de slăbire. Starea noastră emoțională este legată de aproape toate aspectele legate de pierderea și menținerea greutății globale și a grăsimii din burtă, de la obiceiurile noastre la hormonii noștri.

Ideea de aici nu este de a moraliza creșterea în greutate: un număr mai mare pe scară nu indică incompetență emoțională, iar un corp subțire nu echivalează cu bunăstarea emoțională. Dar pregătirea pentru pierderea în greutate cu conștientizarea de sine și instrumentele emoționale potrivite ar putea fi diferența dintre ani de dietă distructivă yo-yo și menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat, pe termen lung.

De fapt, iată câteva vești deosebit de bune: studiile arată că persoanele înscrise în programe de slăbire care promovează strategii de abordare a factorilor declanșatori emoționali pentru creșterea în greutate dau rezultate impresionante. Având în vedere că peste 57% dintre adulții supraponderali declară că alimentația emoțională este principala preocupare - și peste 33% din populația americană este supraponderală - utilizarea acestei abordări reflectante ar putea schimba peisajul. Când sunteți gata să renunțați definitiv la aceste kilograme în plus în jurul secțiunii medii, descoperiți aceste 25 de moduri în care emoțiile pot afecta grăsimea din burtă și obțineți o perspectivă asupra modului în care sentimentele dvs. vă determină să vă agățați de acea grăsime. Și pentru mai multe modalități de a slăbi, adăugați aceste 25 de alimente care vă ajută să pierdeți grăsimea din burtă în planul de masă!