Probabil știți deja că, pentru a vedea rezultatele, trebuie să consumați sau să ardeți mai multe calorii decât consumați în fiecare zi. Între muncă, casă și școală, corpul tău poate folosi tot ajutorul pe care îl poate obține dacă dorește să-și maximizeze cheltuielile calorice.

Să aruncăm o privire la 3 moduri ușoare de a vă ajuta corpul să ardă MAI multe calorii fără exerciții fizice.

multe

Un memento rapid

Chiar dacă acești pași sunt ușor de făcut și necesită un efort minim, nu promovăm ideea de a renunța la exercițiul dvs. Activitatea fizică funcționează mână în mână cu o dietă adecvată pentru a obține rezultate. Aceste sfaturi ar trebui puse în aplicare împreună cu un program de instruire bine stabilit.

  1. Bucurați-vă de beneficiile post-exercițiu

Știu că am spus că nu va trebui să faci mult pentru a-ți crește arderea caloriilor, dar asta este doar: nu faci nimic DUPĂ ce ai făcut mișcare.

Cu toate acestea, corpul tău arde încă MAI MULTE calorii.

Se numește Consum excesiv de oxigen sau EPOC. Aceste niveluri sunt semnificativ crescute în timpul exercițiului și rămân ridicate ore în șir. Acest lucru este valabil mai ales dacă participați la un antrenament de intensitate ridicată.

Odată ce ați terminat antrenamentul, ați câștigat dreptul de relaxare și corpul dvs. va fi în continuare în exces, arzând prin acele calorii.

  1. (Cu atenție) Încercați un Thermogenic

Un supliment termogen de calitate conține ingrediente care s-au dovedit științific că măresc rata metabolică naturală a corpului, indiferent de acțiunile dvs.

Luată cu mesele și înainte de antrenamente, termogenica vă poate oferi energie, performanțe mai bune și arderea crescută a grăsimilor. Unele dintre cele mai bune ingrediente de căutat pe o etichetă de supliment termogen includ următoarele:

  • Yohimbe
  • Extract de ceai verde
  • Extract de portocala amara
  • Ardei gras
  • Cofeină

Extractul de efedra este, de asemenea, foarte puternic, dar l-am recomanda doar utilizatorilor avansați de supliment.

Rețineți că, dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială, atunci vă recomandăm să nu o luați. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice supliment. Ca întotdeauna, utilizați orice supliment conform instrucțiunilor.

  1. Purtați o suită de saună

Cu mâinile în jos, cel mai simplu lucru pe care îl poți face pentru a crește arderea grăsimilor este să te îmbraci. Asta este.

Purtând un costum de saună Kutting Weight, profitați de o serie de beneficii dovedite științific. Costumul de slăbire din neopren de la Kutting Weight a fost prezentat într-o serie de studii pentru a vă oferi următorul avantaj:

  • Arde până la 13% MAI MULTE calorii
  • Crește nivelul EPOC cu până la 22%
  • Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară peste tot (colesterol/tensiune arterială/etc)
  • Rezultă o scădere generală mai mare în greutate de până la 40%

Dacă doriți cu adevărat să vedeți rezultate, îmbrăcați costumul de saună din neopren Kutting Weight și apoi lucrați. Veți crește semnificativ cheltuielile calorice, promovând în același timp o rezistență mai bună. Nimic nu bate durabilitatea acestui costum de slăbit. Investiți în fizicul visului dvs. cu costumul de saună Kutting Weight.

Spune-ne ce crezi!

Aveți sfaturi și trucuri pentru maximizarea arderii grăsimilor?

Distribuiți-le cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!

Dalleck, Lance. (2015) „Beneficiile acute ale exercițiului fizic cu costumul de saună Kutting Weight®: Raport tehnic” Gunnison, CO. Universitatea Western State Colorado.

Dalleck, Lance. (2015) „Beneficii cronice de sănătate și performanță ale exercițiilor fizice cu costumul de saună Kutting Weight®: Raport tehnic” Gunnison, CO. Universitatea Western State Colorado.