Publicat: 23 aprilie 2014 Ultima actualizare: 11 ianuarie 2020

Ia-ți tortul și mănâncă-l și tu! Satisfaceti-va poftele alimentare in mod nutritiv.

ciocolată neagră

Sunteți într-o listă. V-ați angajat să mâncați sănătos, iar primele dvs. trei zile au fost o briză. Adică, până când aveți o zi proastă sau treceți câteva bunătăți în bucătăria de la birou și veți începe o dorință! Nu lăsați poftele să vă împiedice stilul de viață sănătos. Mulțumiți-le în modul nutritiv! Vă vom ajuta să le parcurgeți cu cele trei sfaturi pentru îndeplinirea poftei de mâncare data viitoare când primiți mâncărurile.

1. Sarat. O pungă de chipsuri de cartofi nu este singura opțiune pentru a-ți îndeplini poftele de sare. Optează pentru una dintre numeroasele opțiuni sănătoase de gustări care conțin substanțe nutritive benefice fără excesul de grăsimi și calorii. Mixul de casă, hummus, popcorn și nuci sunt doar câteva modalități de a aborda această poftă. Pentru o rețetă rapidă, încercați Hummus de dovlecei sau a noastră Slow Cooker Scorțișoară și nuci de miere.

2. Dulce. Nu te lupta cu dulceața ta. Răsfățați-l într-un mod sănătos, făcând alegeri inteligente pentru gustări. Dulciurile sănătoase pot fi obținute prin simplul schimb de ciocolată din lapte cu ciocolată neagră sau bomboane zaharoase cu fructe proaspete și dulci. Căutați câteva rețete care promit să vă îndeplinească acel dinte dulce? Încercați-ne Popsicle Berry, Banane Blueberry Bars, sau a noastră Biscuiți cu ciocolată neagră cu unt de migdale.

3. Crocant. Persoanele care doresc crocanii adoră tot ceea ce, cu acea textură crocantă, trosnitoare, în timp ce mușcă în el. Vă puteți satisface cu ușurință nevoia de crocant într-un mod sănătos alegând alimente nutritive, cum ar fi floricele de porumb, năut prăjit, nuci, semințe și chiar struguri congelați. Pentru a vă face criza, încercați Semințe de dovleac condimentate Chili-Lime sau a noastră Unt slab de unt de arahide-Dip servit cu felii de mere.

Indiferent dacă doriți alimente sărate, dulci sau crocante, există modalități de a vă îndeplini pofta fără a vă lăsa alimentele nesănătoase. Cu aceste sfaturi, puteți avea încredere că veți ști exact ce trebuie să faceți atunci când pofta de mâncare este lovită.

Rămâneți la curent cu tot ceea ce Skinny Ms. prin abonarea la newsletter-ul nostru. Urmăriți-ne pe Pinterest și apreciați-ne pe Facebook pentru mai multe sfaturi de gătit, sfaturi de viață sănătoasă și rețete delicioase.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune alimente pentru rinichi sănătoși

Încercați aceste alimente sănătoase dacă doriți rinichi sănătoși!

Cum să vă asigurați că salata pe care o mâncați cu adevărat este sănătoasă

Reduceți caloriile, creșteți nutriția și sporiți aroma!

Cum să utilizați în condiții de siguranță postul intermitent pentru pierderea în greutate

Repede-ți drumul către figura viselor tale!

Cel mai rapid mod de a pierde grăsimea corporală

Cea mai rapidă metodă de pierdere a grăsimii este mai simplă decât crezi!