Masajul corporal are multe beneficii, de la relaxare la eliberarea de toxine, dar știați că masajul sânilor are mai multe beneficii doar pentru sănătatea sânilor? A vă face timp să vă masați sânii zilnic poate să nu fie o practică de auto-îngrijire cu care sunteți obișnuiți, dar este una care ar trebui adăugată în rutina de dimineață sau de seară. Iată patru beneficii ale masajului la sân pe care toate femeile le pot experimenta.

care

1. Reduce umflarea și durerea

În timpul ovulației și al modificărilor hormonale, sânii pot deveni dureroși sau sensibili și pot provoca disconfort. Masajul sânilor este o modalitate ușoară de a ușura durerea mușchilor de sub țesuturile adipoase și de a reduce umflarea. Utilizați mișcări circulare mici cu toate cele patru degete și apăsați ferm pentru a masa fiecare zonă a sânilor timp de cel puțin cinci minute.

2. Promovează sănătatea sânilor

Potrivit Institutului de Medicină Funcțională din Texas, masajul sânilor este un mod viabil de a elibera toxinele din sistemul limfatic al corpului. Toxinele pot fi prinse în celulele adipoase ale țesutului mamar, crescând șansele de cancer și ...

Ați putea dori, de asemenea

… Restricționarea fluxului de sânge în sân. Masarea sânilor conferă sistemului limfatic un impuls și facilitează drenarea țesutului mamar. Masajul ajută, de asemenea, la ruperea chisturilor benigne conținute în sâni. Masați sânii chiar din duș pentru a servi ca auto-examen și o procedură preventivă.

3. Mentine forma sanilor

Căutați o modalitate de a vă menține sânii ferm și ridicați? Masajul sânilor este o modalitate excelentă de a-și menține aspectul și forma prin promovarea unei creșteri celulare sănătoase prin facilitarea circulației. Masajul ajută, de asemenea, la întărirea mușchilor pectorali ai pieptului, construind rezistența în ligamente care ajută la menținerea sânilor ridicați. Folosind unt de shea, ulei de măsline sau unt de cacao, masați sânii cel puțin 10 minute pe zi într-o mișcare circulară pe întreaga suprafață a acestora. Masajul poate fi mai ușor cu ajutorul unui partener și cel mai bine se face fie proaspăt din duș, fie chiar înainte de culcare.

4. Mare tehnică de excitare

Sânii sunt o zonă erogenă majoră pentru femei și pot provoca o mare plăcere sexuală atunci când sunt stimulați în mod corect. Creșteți energia sexuală pentru a aprofunda excitația folosind un ulei cald pentru a masa sânii simultan sau individual. Utilizați o varietate de tehnici de masaj prin cupping mâinile și folosind degetele pentru a frământa. Rămâneți în comunicare constantă cu partenerul dvs. pentru a ști ce se simte bine.