Postul are un moment chiar acum. După decenii de experți în sănătate care ne-au spus că pășunatul la mesele mici a fost cheia sănătății și fericirii (vă amintiți dieta South Beach?), În mod ciclic adevărat, opusul este acum susținut ca fiind adevărat. Aparent, limitarea consumului nostru la două sau trei mese mai mari este de fapt mai bună pentru corpul nostru - și 16 ore din zi ar trebui să fie petrecute fără a mânca.

beneficii

Potrivit experților, există tot felul de motive pentru care „postul intermitent” este bun pentru noi. Îmbunătățește claritatea mentală și concentrarea. Scade nivelul de insulină și zahăr din sânge. Îmbunătățește abilitățile de ardere a grăsimilor. Scade colesterolul din sânge. Ne mărește hormonul de creștere. Reduce inflamația. Activează curățarea celulară prin autofagie. Și chiar poate preveni Alzheimer. Ai ideea.

Și, deși aceste avantaje pot schimba cu siguranță viața - ceea ce de obicei nu este menționat este că postul este, de asemenea, o practică transformatoare și pentru viețile noastre spirituale. De fapt, Biserica Catolică recomandă această practică de veacuri și continuă să o facă, mai ales în ultimele perioade de scandal și criză spirituală.

Desigur, există mai mult la post decât doar să nu mănânci. Deci, dacă sunteți nou în acest concept în întregime sau dacă postiți deja din motive de sănătate, iată de ce încorporarea unei dimensiuni spirituale în post ar putea fi împingerea suplimentară de care sufletul dvs. are nevoie.

Postul îți poate întări hotărârea

Dacă vă luptați cu o decizie sau încercați să discerneți întrebarea mereu prezentă: „Ce fac cu viața mea?” integrarea postului cu rugăciunea vă va oferi acel impuls în dizolvarea distragerilor. Negând corpul - doar puțin - suntem mult mai clari și capabili să fim atenți. Acest lucru ne pune într-un spațiu mental mai bun pentru a fi în contact cu nevoile noastre spirituale și, ca rezultat, ne face mai încrezători în deciziile noastre.

„Postul este o bună protecție pentru suflet, un însoțitor neclintit pentru trup, o armă pentru cei viteji și un gimnaziu pentru sportivi.” Vasile cel Mare explică. „Postul respinge ispitele ... În război luptă curajos, în pace predă liniștea”.

Și tocmai această liniște putem găsi claritatea pe care o dorim atât de disperat.

Postul insuflă disciplină

Biserica are deja câteva zile desemnate pentru ca comunitatea să se unească în post. Acestea fiind spuse, mulți catolici nu știu cu nimic din aceste zile sau văd postul ca pe un gând ulterior - sau chiar ca pe un inconvenient enervant (cu siguranță am fost toate acestea). Problema este că este de fapt o oportunitate de a stăpâni disciplina asupra vieții și dorințelor noastre.

Deci, dacă tocmai începeți să luați postul în serios, luați în considerare postul în acele zile desemnate, deoarece puteți accesa o comunitate care vă poate ajuta să vă ghidați viața de rugăciune și meditație - și aceasta este, în sine, o disciplină.

Practica catolică a postului este centrată în jurul postului, cele 40 de zile din primăvară pe care le folosim pentru a ne pregăti intenționat pentru a sărbători Paștele. Ne abținem de la carne vinerea în Postul Mare, iar Miercurea Cenușii și Vinerea Mare sunt zile pentru un post mai robust. Deoarece Isus a murit pentru noi într-o vineri, a existat o lungă tradiție a postului catolic în zilele de vineri pe tot parcursul anului, dar aceasta a devenit o practică mai informală în ultimii ani.

Potrivit lui St. Francisc de Assisi, totuși, să depășească mila și să postească în alte zile va ajuta „la controlul lăcomiei și la menținerea apetitelor senzuale și a întregului corp supuse legii Duhului; și, deși s-ar putea să facem puțin, inamicul este totuși mai înspăimântat față de cei despre care știe că pot să postească ”.

Postul ne face mai umili

Cu toate distracțiile nebunești și uimitoare din buzunarul nostru din aceste zile, uneori ne putem simți accidental ca niște zei. Putem vorbi cu cineva de pe tot globul din moft. În termen de trei goluri, putem cumpăra un portofel nou. Cu alte trei glisări, îi putem informa pe toți prietenii noștri despre noul portofel. Și putem documenta portofelul, pentru totdeauna, cu doar un clic.

Postul este un antidot la abilitățile tehnologice uimitoare pe care le exercităm în secolul XXI, deoarece ne amintește de fragilitatea noastră umană. Dacă este făcut corect, ne poate aminti că noi, într-adevăr, suntem ființe muritoare care devin obosite, slabe și nedumerite și au nevoie de statornicia unui Dumnezeu iubitor.

Acestea fiind spuse, dacă te vei lăuda vreodată cu postul tău, cu siguranță o faci greșit. Nu este o competiție.

Postul te apropie de Dumnezeu și de ceilalți din jurul tău

Sacrificiul este gestul suprem al iubirii. Deși nu toate sacrificiile sunt egale (pentru că, știi, să renunți la viața ta pentru altul nu este același lucru cu renunțarea la un brownie după ora 19:00), când postim cu atenție ca formă de rugăciune, oferim mici gesturi de dragoste de sacrificiu, care ne apropie de suferința lui Isus pentru noi toți. Și la fel cum Iisus a postit 40 de zile în deșert, prin post ne putem înțelege mai bine punctele slabe și putem avea o empatie mai bună atunci când ne confruntăm cu punctele slabe ale altora. Devenim mai în ton cu noi înșine și cu ceilalți oameni atunci când facem din post o practică conștientă a rugăciunii.

Deci sigur, poți să postim pentru sănătatea ta și corpul tău îți va mulțumi - dar dacă postim și pentru creșterea ta spirituală, vei urma o tradiție străveche care te va face doar mai puternic și, în cele din urmă, mult mai liber, mai fericit persoană.