Transpirația excesivă poate fi extrem de jenantă și poate fi cauzată de o varietate de factori.

alimente

Cea mai frecventă cauză a transpirației excesive este hiperhidroza, care afectează între 1% și 3% din întreaga populație. Cu toate acestea, există multe alte cauze ale transpirației constante care pot fi identificate și atenuate.

Una dintre aceste cauze poate fi de fapt dieta ta și tipurile de alimente pe care le consumi. Iată patru alimente care te pot face să transpiri necontrolat.

Alimente grase sau procesate

Nu numai că vă vor determina să vă îngrășați și vă vor da probleme cardiace, dar vă vor face și să transpirați. Aceste tipuri de alimente sunt mai greu de digerat și descompus pentru dvs., astfel corpul lucrează de două ori mai greu pentru a le prelucra. Procedând astfel, corpul tău creează energie care creează căldură, care apoi creează transpirație. Bomboanele, mâncărurile rapide, pâinea albă, gogoșile și cam orice are un gust foarte bun contribuie la transpirația excesivă.

Cofeină

Dacă ți s-a părut greu să renunți la alimentele grase, acum trebuie să încerci să renunți la cofeină. Din păcate, băuturile care conțin sucul magic go te vor face să transpiri mai mult. Cofeina este un stimulent și vă crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Practic, (după cum știți majoritatea dintre voi) vă oferă energie. La fel ca în cazul alimentelor grase, energia determină în mod natural încălzirea corpului și, prin urmare, glandele sudoripare sunt activate.

Excesul de sare

Motivul pentru care ați putea avea transpirație excesivă ar putea fi la fel de simplu ca prea multă sare. Chiar dacă nu există dovezi care să susțină faptul că consumul de cantități mari de sare poate provoca transpirații excesive sau constante, probabil că nu ajută. Când corpul tău are prea multă sare, scapă de el prin urinare și transpirație. Menținerea scăzută a aportului de sare ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a controla transpirația excesivă.

Mancaruri picante

Conceptul din spatele acestuia este simplu, dar știința actuală este puțin mai complexă. Versiunea simplă: mănânci ceva picant, te încălzești și transpiri. Versiunea științifică: alimentele picante conțin adesea o substanță chimică numită Capsaicină, care de fapt păcălește corpul tău să creadă că temperatura acestuia crește. Drept urmare, sistemul de răspuns al corpului tău este îndemnat să acționeze, care este (ai ghicit) transpirație.

Principalul model care pare să apară în toate acestea: menținerea sănătății corpului. Cu cât ești mai sănătos, cu atât mai bine va funcționa corpul tău. Asta înseamnă să urmăriți ceea ce puneți în corpul vostru. Deci, schimbați burgerul pentru pui sau chiar legume.

Dacă aveți transpirații excesive sau constante, sunați-ne astăzi pentru a opri transpirația și a prelua controlul asupra vieții voastre.