viva

Slăbit rapid

Acest ghid explică de ce pierderea în greutate este rapidă în dieta 5: 2 și cum să mențineți greutatea.

De Juliet Gellatley și Jane Easton

Această ultimă dietă ia lumea pe năvală - dar se bazează pe știință și nutriție sănătoase? Funcționează ?! (Răspunsul este da, cu siguranță!) 5: 2 implică consumul a 500 de calorii pe zi (femei) sau 600 de cal (bărbați) timp de două zile pe săptămână. În restul de cinci puteți mânca și bea în mod normal. Pentru mulți oameni care nu reușesc să limiteze caloriile sau numărul de porții zi de zi pe o dietă convențională, 5: 2 funcționează cu adevărat. Acest ghid fabulos și simplu de 12 pagini explică de ce pierderea în greutate este rapidă în această dietă și cum să mențineți greutatea. De asemenea, explorează de ce dieta este pozitivă pentru sănătatea noastră. Are nouă rețete vegane și vă sugerează cum să le combinați pentru cele două zile de „post”.

Această postare a fost clasificată în: Toate materialele tipărite, Ghiduri