Weekendul trecut ceasurile noastre s-au aruncat înainte, semnalând că primăvara este aproape. Zile mai calde, mai multă lumină solară, sparanghel verde strălucitor în magazinul alimentar. Aruncați o privire în jur și veți vedea semne ale primăverii care încep să apară.
Din păcate, mulți oameni care suferă de alergii sezoniere simt că primăvara vine în fața celorlalți dintre noi sub formă de mâncărime a ochilor, curgerea nasului și mult, mult strănut. Aceasta poate fi o perioadă oribilă a anului pentru persoanele care suferă de alergii, mai ales când vremea ne cheamă să fim afară în aer curat, bucurându-ne de energia reînnoită pe care această perioadă a anului o aduce.
Potrivit Fundației pentru Astm și Alergie, alergiile afectează aproximativ 50 de milioane de oameni din Statele Unite!
Gata pentru vestea bună!? Există o modalitate de a reduce, chiar elimina, alergiile sezoniere - lucruri pe care le puteți începe astăzi pentru a vă pregăti pentru lunile următoare.
Consultați primele 5 moduri preferate de a învinge alergiile de primăvară înainte de a începe mai jos și lăsați-ne un comentariu. Spuneți-ne ce sfaturi funcționează cel mai bine pentru alergiile dvs. de primăvară.
Cu dragoste de primăvară,
5 moduri de a bate alergiile de primăvară înainte de a începe
- Bea ceai de urzică: Datorită calităților antiinflamatorii și antihistaminice ale urzicilor, consumul de ceai de urzică ajută la reducerea simptomelor febrei fânului.
Consumați alimente bogate în quercetină: Un tip de flavonoid găsit în plante cunoscut pentru antioxidanții săi puternici, quercetina poate ajuta la combaterea simptomelor precum strănutul și congestia sinusală. Încercați Smoothie-ul nostru pentru alergii care conține polen de albine și un măr verde, ambele încărcate cu quercetină.
Hidrat: Încercați să beți cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă pe zi pentru a vă ajuta corpul să elimine toxinele și iritanții. Cercetările au arătat că a fi bine hidratat ajută 38% dintre femei să amelioreze simptomele alergice. S-ar putea să găsiți că trebuie să faceți pipi în fiecare oră, dar a fi lipsit de simptome merită să fiți în baie.
Încărcați vitamina C: Vitamina C ajută la reducerea inflamației și blocarea eliberării histaminei din celulele inflamatorii. Mănâncă alimente precum papaya, ananas, broccoli, varză de Bruxelles, melon și varză. De asemenea, luați în considerare suplimentarea cu o cantitate suplimentară de 1.000-2.000 mg pe zi.
- Ayurveda 101 3 moduri de a vă curăța corpul pentru primăvară (și arde grăsime)
- Cele mai bune moduri de a curăța; Curățați sistemul dvs. Teami
- Există alergii alimentare în creștere Experții spun că nu știu sare NPR
- 10 moduri de a vă ajuta corpul să se detoxifice și să curățe - Greekalicious
- 10 moduri de a spune dacă obiceiurile tale alimentare te fac să te simți prost; Ei trebuie să se schimbe