De către personalul PopCulture.com - 11 aprilie 2019 10:49 am EDT

slabe

Satisfacerea dinților dulci fără sacrificarea dietei poate fi aproape imposibilă în aceste zile. Credem că alimentația sănătoasă ar trebui să fie distractivă, așa că am compilat o listă bogată de deserturi cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți savura în orice zi a săptămânii - și toate au mai puțin de 150 de calorii!

1. Cookie-uri cu fulgi de ovăz energetice: Două prăjituri adună doar 125 de calorii. Îți vor plăcea aceste cookie-uri energetice, la fel și copiii tăi! Împachetează-le în prânz și pleacă știind că vor primi substanțele nutritive de care au nevoie. Găsiți rețeta aici!

2. gogoși de catifea roșie la cuptor: O gogoasă are doar 121 de calorii, ceea ce înseamnă că puteți mânca acest desert delicios fără vină! Cauti reteta? Click aici!

3. Torturi de brânză cu cireșe mici: Aceste prăjituri de bucătărie cu mărimea mușcăturii sunt gustarea perfectă atunci când poftești zahăr, dar știi că nu ar trebui să te sperie. Obțineți informațiile nutriționale aici!

4. Ciocolată cu orez Krispie Lollipops: Acestea sunt desertul sau gustarea perfectă pentru a te strecura în prânzul partenerului tău sau pentru a le trimite împreună cu copiii la școală. Da, și au doar 86 de calorii fiecare! Găsiți instrucțiunile chiar aici.

5. Brownies Cosmic Copycat: Copiii dvs. nu vor ști că nu le-ați cumpărat ambalate la magazin! Sunt doar 142 de calorii pe porție, ceea ce le face de aproximativ o sută de ori mai sănătoase decât cele pe care le găsești la băcănie. Iată rețeta.

6. Covrigi de menta cu ciocolata: Ce este mai bun decât un dulce sub 100 de calorii? Nimic! Trei dintre aceste covrigi sunt doar 96 de calorii, ceea ce le face gustarea perfectă pentru a-ți satisface dulceața. Consultați instrucțiunile aici!

7. Cookie-uri cu menta de menta: Aceste cookie-uri de tip cloud sunt perfecte pentru orice anotimp al anului și au și un gust incredibil! Pentru a găsi rețeta, faceți clic aici.

8. Dip cu Cheesecake: Faptele nutriționale ale acestui șoc chiar și noi! La doar 64 de calorii pe porție, această baie bogată și cremoasă va fi un succes la următoarea petrecere. Faceți clic aici pentru informații nutriționale.

9. Zmeură umplute cu ciocolată slabă: Te vei simți liber de vinovăție după ce te-ai răsfățat cu o mână de aceste dulciuri dulci! 10 dintre acestea au sub 30 de calorii! Găsiți instrucțiunile aici.

10. Mușcături de mere caramel: Mâncați-le pe acestea știind că primiți fibre și proteine, precum și o gustare gustoasă cu doar 145 de calorii pe porție! Faceți clic aici pentru informații nutriționale și rețetă.

11. Mini Mini Cheesecakes individuale: Acești băieți își fac visele să devină realitate. La urma urmei, cine a crezut că este posibil să mănânci cheesecake la dietă? Faceți clic aici pentru instrucțiuni și informații nutriționale suplimentare.

12. Unt de arahide Apple Nachos: Cu doar 87 de calorii pe porție, această gustare dulce va fi cu siguranță un succes pentru copiii tăi. Găsiți rețeta aici!

13. Fructe de pădure și cremă: Acest tratament dulce și rece este perfect pentru o zi fierbinte de vară, mai ales că nu vă va strica dieta de vară la doar 74 de calorii. Verifică-l aici!

14. Fursecuri cu budinca de banane: Nu veți crede că o porție din aceste cookie-uri are doar 104 calorii! Bucurați-vă de textura moale și masticabilă. Știm că îi iubim și tu și tu! Găsiți rețeta aici.

15. Gheață de ananas cu avocado: Avocado. într-un popsicle? Da, ne-ai auzit bine! Aceste glazuri sunt delicioase și au doar 104 calorii fiecare. Aflați cum să le faceți aici!

16. Gheață tropicală de ananas: Fiecare glazură are doar 77 de calorii, deci nu vă veți simți rău răsfățându-vă una după cină. Promitem că întreaga ta familie îi va iubi. Faceți clic aici pentru a afla cum să le realizați!

17. Gheață de kiwi cu căpșuni: Această combinație clasică de căpșuni și kiwi este preferata tuturor. Lucrul care le face diferite este că nu conțin substanțe chimice! Găsiți informațiile aici.

18. Mușcături de energie Nutella: Da, poți să ții o dietă și să te răsfeți cu Nutella! (Cu cât știți mai multe, nu?) Faceți clic aici pentru a găsi rețeta acestor mușcături delicioase de energie.

19. Dispozitive slabe de dovleac cu brânză: La doar 92 de calorii fiecare, veți simți că vă înșelați dieta cu aceste delicioase shootere de brânză. Dar ghicește ce? Nu sunteți! Acești băieți răi sunt cu mult sub 150 de calorii. Găsiți rețeta aici!

20. Brownies de dovleac cu ciocolată cu două ingrediente: Brownies sunt unul dintre alimentele noastre preferate de confort, în special această rețetă! Sunt masticabile, ciocolată și tot ceea ce ar trebui să fie un brownie - cu excepția faptului că sunt doar 117 calorii fiecare, încadrându-se bine în alocația noastră de calorii pentru o zi. Iată rețeta.

21. Crumble Skinny Peach: Serviți acest fel de mâncare delicioasă data viitoare când prietenii dvs. se vor termina. Reacțiile pe care le veți obține vor dovedi rapid de ce acest fel de mâncare este favoritul fanilor. Este ușor, gustos și are doar 144 de calorii pe porție. Iată rețeta!

22. Sorbet de pepene verde: Acest desert cu conținut scăzut de calorii este perfect pentru un grătar cald de vară sau o seară relaxantă pe veranda din spate. Acest desert rece și tentant are doar 97 de calorii pe cană! Vrei să faci această rețetă? Click aici!

23. Cookie-uri de ovăz cu maimuță slabă: Numele singur vă va atrage copiii pe această farfurie de fursecuri! Mărimea porției este generoasă la trei cookie-uri, însumând doar 126 de calorii. Nu devine mult mai bine decât atât! Faceți clic aici pentru rețetă.

24. S'more Fluff: Nu am putea fi mai fericiți că acest desert ușor și pufos este sub 150 de calorii. Acest tratament hipocaloric oferă gust și arome greu de învins! Verifică-l aici.

25. Plăcintă cu cartofi dulci fără crustă: Ramificați-vă din deserturile tradiționale cu această plăcintă plăcută de cartofi dulci! O dimensiune de servire este de doar 147 de calorii, iar gustul este în afara lumii! Găsiți rețeta aici.

26. Cobbler Skinny Perry Berry: Poftiți un desert fructat care să vă satisfacă poftele? Tocmai ți-ai întâlnit meciul în acest cizmar de piersici! Este răcoritor, dulce și delicios, iar prietenii și familia dvs. vor reveni întotdeauna pentru a doua porție. Consultați rețeta aici!

27. Mini Cupcakes din catifea roșie: La 150 de calorii pentru trei cupcakes, aceste delicii cerești fac doar tăietura! Serviți-le la brunch-ul de familie sau la următoarea petrecere. Cauti reteta? Click aici!

28. Pâine slabă de dovleac și cremă: Pâine de casă sub 150 de calorii? Este posibil? Este adevarat? Da! Această pâine este delicioasă, ușor de făcut și nu vă ucide dieta. Înscrieți-ne! Găsiți rețeta aici.

29. Căpșuni umplute cu brânză: S-ar putea să fi văzut o versiune a acestui lucru pe Pinterest, dar ați crezut că este prea mare în calorii. De aceea am creat o versiune slabă la doar 34 de calorii pe porție! Fă-le aici.

30. Cupcakes roșii, albe și albastre: Te simți patriotic? Aceste cupcakes sunt exact ceea ce aveți nevoie. Sunt super colorate, astfel încât copiii să le iubească și au doar 130 de calorii fiecare! Ia scoala aici!

31. Tort de brânză cu dovleac fără coacere: Această versiune a tortului de brânză clasic este atât netedă, cât și delicioasă. Veți simți că vă înșelați dieta, dar chiar nu veți fi! Faceți clic aici pentru a vedea rețeta.

32. Biscuiți cu proteine ​​de ciocolată fără coacere: Ne plac cookie-urile fără coacere. Dar ce zici de cookie-urile fără coacere cu proteine ​​adăugate? Îi iubim și mai mult! Faceți clic aici pentru informații nutriționale.

33. Cupcakes Skinny Pina Colada: Dacă sunteți în căutarea unui desert care este departe de normă, acesta este cel pentru dvs. Aromele sunt ușoare și proaspete și nu veți împacheta kilogramele în acest proces. Victorie! Faceți clic aici pentru a vedea toate detaliile.

34. Smoothie de proteine ​​pentru bateria de Brownie: Mănâncă asta pentru desert sau când ajungi acasă de la sală! Oricum ar fi, este foarte scăzut în calorii și bogat în proteine. Găsiți rețeta făcând clic aici.

35. Agitare de proteine ​​pentru baterii de tort: Da, este sub 150 de calorii! Este dincolo de delicios și vă va satisface toate poftele de zahăr pentru restul zilei. Adăugați-l astăzi la lista dvs. de alimente! Găsiți ingredientele aici.

36. Smoothie cu condimente de dovleac cu banane: Răsfățați-vă cu acest smoothie dulce, bogat în fibre, care vă va reaminti ceva ce ați comanda de la Starbucks! Da, este atât de bine. Faceți clic aici pentru indicații!

37. Biscuiți slabi de turtă dulce: Aceste delicatese de mărimea mușcăturii sunt delicioase, plus că nu vă vor distruge dieta! Cauti reteta? Click aici!

38. Muffins cu scorțișoară și mere: Aceste brioșe plăcute sunt potrivite pentru un rege - sau regină! O dimensiune de servire este de numai 129 de calorii, astfel încât vă puteți răsfăța fără a vă simți vinovați. Iată rețeta.

39. Tort de cafea cu iaurt grecesc și scorțișoară: Această prăjitură cu cafea are cel mai mic număr de calorii vreodată! O singură porție este de numai 113 calorii, lăsându-vă loc pentru o a doua parte, dacă limita de calorii pe zi o permite! Consultați rețeta aici.

40. Briose de fulgi de ovăz cu căpșuni: Dulci și delicioși, aceste brioșe au doar 125 de calorii pe porție! Faceți clic aici pentru indicații!

41. Muffins de condimente slabe de dovleac: Ne place tot ceea ce include aromă de condimente de dovleac, iar aceste brioșe nu fac excepție. Faceți-le pentru brunch sau un mic dejun de duminică, iar familia dvs. le va înghiți! Găsiți rețeta aici.

42. Pâine slabă de dovlecei cu ciocolată neagră: Pâinea cu legume este întotdeauna uimitoare și ne satisface pofta de ceva masticabil, dar această pâine de dovlecei cu ciocolată neagră? A ieșit din lumea asta. Ai încredere în noi, este bine. Foarte bine. Rețeta este la doar un clic distanță!

43. Mușcături de iaurt de afine congelate: Acești băieți mici îți vor satisface rapid pofta de ceva rece și dulce. Au un gust atât de bun, încât ai crede că erau mușcături de înghețată! Iată rețeta simplă.

44. Cupe cu brânză de ciocolată cu cinci ingrediente: Aceste cupe de dimensiuni mușcate au doar 65 de calorii fiecare! (prin Skinny Taste)

45. Biscuiți din dantelă cu fulgi de ovăz cu ciocolată albă: Cu 84 de calorii fiecare, aceste fursecuri delicioase sunt atât frumoase, cât și apetisante! (prin Skinnytaste)

46. ​​Nori de ciocolată: Aceste cookie-uri nu sunt doar adorabile, dar sunt și super delicioase. (prin Skinnytaste)

46. ​​Sugar Cookie Milkshake: Acest milkshake vine sub 150 de calorii cu ușurință, dar veți simți că mâncați mult mai mult. (Într-un mod bun!) (Via Katie acoperită cu ciocolată)

48. Briose de brânză cu afine: Copiii vor adora toată culoarea acestor briose sănătoase! Oh, și au doar 93 de calorii fiecare! (prin Katie acoperită cu ciocolată)

49. Sandwich-uri cu înghețată Chipwich: Aveți nevoie de o idee de desert pentru un grătar sau o petrecere viitoare? Ai unul aici. Aceste sandvișuri delicioase de înghețată au doar 112 calorii fiecare! (prin Katie acoperită cu ciocolată)

50. Smoothie roz energizant: Este doar 127 de calorii pe porție și este roz. Chiar roz! Îți va plăcea să sorbi acest smoothie într-o zi fierbinte de vară. (prin Katie acoperită cu ciocolată)

51. Flori de proteine ​​din unt de arahide de ciocolată: Aceste cookie-uri conțin șapte grame de proteine ​​și doar 89 de calorii fiecare! Mănâncă! (Prin Bodybuilding.com)

52. Gogoase cu proteine ​​din turtă dulce: Aceste gogoși delicioase au doar 140 de calorii fiecare cu 13 grame de proteine! E aproape sănătos. dreapta? (prin Bodybuilding.com)

53. Un ingredient de înghețată de banane: Veți dori să încercați această înghețată fabuloasă! Se transmite prin internet la o viteză alarmantă. pentru un motiv bun! (prin intermediul The Kitchn)

54. Skinny Berry Perfect: Nu este superb? Are și un gust uimitor, plus că are doar 139 de calorii! (prin SkinnyMs)

55. Gheață slabă de lămâie și tei: La 93 de calorii fiecare, aceste deserturi înghețate sănătoase sunt perfecte pentru o zi fierbinte de vară. (Via SkinnyMs)