Ultima actualizare: 1 iulie 2020 Referințe aprobate

rezistența

Acest articol a fost co-autor de Francisco Gomez. Francisco Gomez este antrenorul principal la FIT Potato Gym, o sală de antrenament înființată în 2001 în zona golfului San Francisco. Francisco este un fost alergător competițional care ajută sportivii de anduranță să se antreneze pentru maratoane majore, cum ar fi Boston Marathon. Francisco este specializat în reabilitarea accidentelor, flexibilitate, antrenament maraton și fitness pentru seniori. Are un B.S. în Nutriție și Fiziologie a exercițiilor și alergării.

Există 13 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. Acest articol a primit 25 de mărturii și 93% dintre cititorii care au votat l-au considerat util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 2.211.277 de ori.

„Rezistența” este forța și energia necesare pentru a vă exercita o perioadă extinsă de timp. Cuvântul se referă cel mai frecvent la efortul necesar pentru activități fizice precum exercițiile fizice și sportul. Cu toate acestea, „rezistența” se poate referi și la efortul mental necesar pentru a îndeplini o sarcină sau pentru a trece printr-o situație dificilă. Îmbunătățirea ambelor tipuri de rezistență este o alegere excelentă dacă sunteți interesat să trăiți și să vă simțiți mai sănătos.