Femeile care se pregătesc pentru concepție consideră adesea să facă o detoxifiere ca o modalitate de a-și pregăti corpul pentru o sarcină sănătoasă.

pentru

O detoxifiere pentru fertilitate poate fi o idee bună, atâta timp cât o menține blândă.

Dacă este făcut în condiții de siguranță, este posibil să vă aruncați toxine în fluxul sanguin, pe care organismul dvs. le elimină cu greu.

Ficatul este unul dintre organele noastre cele mai grele.

Acționează ca un purtător de sânge, filtrând toxinele și lucrând pentru a ne menține hormonii în echilibru. A face o pauză înainte de sarcină este o modalitate excelentă de a-ți arăta dragostea ficatului.

Detox pentru fertilitate: Când

Puteți planifica o detoxifiere în pregătirea pentru o viitoare sarcină. O detoxifiere trebuie evitată atunci când sunteți gravidă sau în timpul oricărui ciclu când încercați să concepeți în mod activ.

Privind calendarul anual, femeilor le este deseori convenabil să planifice o detoxifiere în luna aprilie, cu începutul primăverii. Este momentul perfect pentru „curățarea de primăvară” a corpului.

Detox pentru fertilitate: Ce

Un mod frumos și blând de detoxifiere este să mâncați o dietă cu alimente întregi care elimină:

  • Zahăr
  • Alcool
  • Cofeină
  • Mâncare proastă
  • Hrana procesata
  • Gluten
  • Lactat

Luați în considerare urmarea unei diete paleo, cum ar fi dieta Whole 30, care pune accent pe alimentele integrale și elimină alimentele care împovărează ficatul. Veți dori să includeți o mulțime de legume și alte legume proaspete. Asigurați-vă că rămâneți bine hidratat și beți zilnic cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă.

Suport pentru detoxifiere

Includeți-le pentru a sprijini detoxifierea:

  • Lămâie și apă
  • Ciulinul de lapte
  • Curcumă
  • Ulei de pește
  • Fibră

Curcuma și uleiul de pește sunt deosebit de buni la curățarea siturilor receptorilor hormonali, un aspect important pentru femeile care încearcă să conceapă și să se pregătească pentru sarcină.

Suport suplimentar pentru detoxifiere

  • Băi de sare Epsom
  • Exerciții ușoare până la moderate
  • O mulțime de odihnă, dormi 8-9 ore pe noapte
  • Acupunctura, 1-2 săptămâni

Detox pentru fertilitate: Durată

Cât ar trebui să dureze detoxifierea pentru fertilitate?

2-4 săptămâni este o durată ideală.

Detox pentru fertilitate: la ce să ne așteptăm

La ce să ne așteptăm cu detoxifiere

Hidratarea și fibrele adecvate asigură eliminarea completă a toxinelor din organism. Fără fibre și apă, toxinele pot fi reabsorbite înapoi în sânge. Simptomele de detoxifiere sunt normale în primele 3-10 zile de detoxifiere, deoarece corpul tău elimină toxinele.

Simptome:

  • Dureri de cap
  • Oboseală
  • Uniformă de corp ciudată

Îmbunătățiri cu detoxifiere:

  • Gandire clara
  • Piele vibrantă
  • Scăderea durerii, în special la nivelul articulațiilor și mușchilor
  • Un somn mai bun
  • Mai multă energie

Dacă locuiți în zona golfului San Francisco, ne-ar plăcea să lucrăm cu dvs. Vă putem răspunde la întrebări și vă putem ajuta să vă programați pentru prima dvs. întâlnire. Sunați azi 510-595-1175!