Ce este mai exact mucusul? Șansele sunt că, dacă sunteți bolnav și aveți de-a face cu o tuse persistentă sau un nas blocat constant, aveți un exces de mucus în corpul dumneavoastră. Există multe tipuri diferite de mucus despre care puteți citi mai multe, dar ceea ce mulți oameni nu își dau seama este că toți avem mucus în corpul nostru tot timpul. De fapt, cercetătorii sunt de acord că mucusul este foarte important pentru toate funcțiile corporale, deoarece vă ajută să vă hidratați și să vă hrăniți pielea și organele. Cu toate acestea, atunci când corpul se confruntă cu o infecție, există șansa unei supraproducții de mucus. În aceste momente, vei fi fericit să știi că există alimente care elimină mucusul din corpul tău.

care

Mucusul îngroșat poate fi cauzat de multe lucruri, cum ar fi congestia, infecțiile și răceala comună, dar poate fi, de asemenea, un semn al unor afecțiuni mai grave. Anumite alimente pot duce, de asemenea, la o creștere a producției de mucus, astfel încât, chiar și atunci când suntem sănătoși, este întotdeauna o idee bună să le supraveghem. Din fericire, există multe alimente care spală mucusul și ne curăță corpurile în cel mai simplu mod posibil. Acestea nu sunt doar o modalitate pozitivă de detoxifiere, ci și minunate de încercat dacă ai răcit! Consultați câteva dintre aceste opțiuni alimentare sănătoase care elimină mucusul din corpul nostru.

Iată 7 alimente care elimină mucusul din corpul tău

„Nu este întotdeauna ușor să nu mai mâncăm numeroasele alimente acide de care ne-am bucurat atât de mult timp și de care am devenit dependenți, dar se poate realiza prin curățarea și hrănirea corpului nostru cu alimentele pe care Creatorul le-a furnizat.” - Dr. Eu insumi

1. Ghimbir

Fie că este vorba de ceai de ghimbir, bomboane de ghimbir sau ghimbir ras în curry-ul tău preferat - ghimbirul are abilități de vindecare magice datorită ingredientelor sale antioxidante unice. Este, de asemenea, antiinflamator, care semnalează corpului tău că primești tratament și că nu este nevoie să producă mai mult mucus pentru a combate infecția. Chiar dacă nu vă place ghimbirul, încercați să vă forțați să mâncați ceva - poate în ceai sau poate amestecați-l cu turmeric pentru o aromă mai bună și chiar mai bune abilități de vindecare.

2. Boabe

Indiferent dacă vorbim de căpșuni, mure, afine, afine - acestea sunt pline de vitamina C și potasiu, care funcționează ca antioxidanți fantastici. Utilizați-le în piureuri sau pur și simplu mâncați-le crude. Efectul lor mare de detoxifiere va reduce cu siguranță supraproducția de mucus în corpul dvs., dar fibrele adăugate vă vor asigura, de asemenea, că depășiți infecția cât mai repede posibil.

3. Ananas

Nu este un fruct foarte obișnuit la care oamenii apelează atunci când caută detoxifiere, dar sub suprafața dură a ananasului se află o mulțime de beneficii dulci. Ananasul conține bromelaină - o proteină care este foarte utilă pentru a scăpa de mucus. De fapt, ananasul este atât de eficient încât este adesea prescris pacienților după intervenții chirurgicale sinusale pentru a scăpa cu succes de mucus. Puneți ananasul proaspăt sau blitzed într-un smoothie pentru cele mai bune rezultate.

4. Semințele de dovleac

S-ar putea să sune neconvențional, pentru că așa este. Semințele de dovleac sunt un antioxidant foarte popular în medicina chineză, dar, din anumite motive, nu s-au îndreptat spre noi ca aditiv sănătos până de curând. Dacă aveți niște semințe de dovleac în timp ce sunteți bolnav, vă va reduce cu siguranță fluxul de mucus și vă va ajuta să respirați mai ușor. În plus, sunt pline de alte proteine ​​și fibre delicioase, făcându-le o gustare sănătoasă.

5. Ceapă și usturoi

Chiar dacă mirosul nu este atât de apetisant, ceapa și usturoiul sunt excelente împotriva inflamațiilor și a toxinelor. Există un motiv pentru care, atunci când ai nasul blocat, este suficient un miros de usturoi pentru a-l curăța. Dacă consumați ceapa și usturoiul în mod regulat, rezultatele vor fi și mai bune. Aceste alimente care spală mucusul sunt bune și pentru corpul tău și în alte moduri. Deci, gătește-le în toate felurile tale preferate. Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că tocați usturoiul, deoarece eliberează toate ingredientele sale sănătoase direct în vasul dvs.

6. Merele

La fel ca fructele de pădure, merele sunt pline de vitamina C, dar conțin și potasiu - un nutrient util, excelent pentru reducerea acumulărilor de mucus. Lucrul bun despre mere este că potasiul nu dispare din cauza căldurii, așa că vă puteți bucura de ele într-o varietate de moduri. Sunt deosebit de grozave în prăjituri și coacere, dar le puteți blitz într-un smoothie, le puteți tăia în muesli sau le puteți mânca crude. Merele oferă, de asemenea, un înlocuitor excelent pentru zahărul din prăjituri și coaceri!

7. Broccoli

În mod natural, broccoli - și toate legumele asemănătoare acestuia, cum ar fi conopida și varza de Bruxelles - sunt un antioxidant excelent, dar au și enzime care fac foarte ușor ruperea mucusului. Cu alte cuvinte, acestea se numără printre alimentele care elimină mucusul din corpul nostru. Fibrele din broccoli ajută la fluxul sanguin și la detoxifierea sângelui, ceea ce face doar infecțiile mult mai ușor de manevrat. Cel mai bun mod de a mânca broccoli este să-i aburiți, deoarece căldura îi încurajează să elibereze acele ingrediente sănătoase, dar dacă vă simțiți aventuros, îi puteți amesteca și într-o supă cu niște nuci de pin pentru o sănătate sporită.!

Gânduri finale

Tratarea cu mucus și gripă nu este niciodată plăcută, dar cu gândire pozitivă și alimente sănătoase care spală mucusul - simptomele tale iritante vor dispărea mai devreme decât mai târziu!