Desert este unul dintre cele mai grele lucruri de eliminat din rutina zilnică atunci când ții o dietă. Deci, dacă trebuie să vă răsfățați absolut, răsfățați-vă cu moderare. Ne-am adresat celor mai de încredere autori de cărți de bucate și bloggeri pentru câteva rețete ușoare de desert care nu rup 300 de calorii pe porție.
Știm la ce vă gândiți - minunat, așa că voi mânca cupcakes din rumeguș și înghețată care nici măcar nu respectă numele. Sau va trebui să mănânc porții de dimensiunea șoarecelui și să las masa să mă simt nemulțumită. Totuși, nu de data aceasta. Iată câteva aspecte importante:
- Elana Amsterdam Macaroons Paleo Coconut sunt un obiect fierbinte și nu este de mirare - rețetele paleo sunt la moda acum.
- Marlene Koch, autorul cărților de bucate Mănâncă ceea ce iubești și mănâncă mai mult din ceea ce iubești, ne-a împărtășit câteva Baruri de ovăz cu zmeură care sunt un tratament perfect post-prandial.
- Și Sam Talbot, un diabetic de tip 1 și autor al cărții de bucate The Sweet Life, vrea să încercați al său Iaurt congelat cu nucă de cocos și rețetă cu scorțișoară, care se strecoară la doar 282 de calorii pe porție.
Iată-l. Poate că încă e OK să ai desert.
Will Budiaman este editorul de rețete la The Daily Meal. Urmăriți-l pe Twitter @WillBudiaman.
- Sunt deserturile vegane mai puține calorii Răspunsul complet - Mă duc vegan
- Mac la cuptor; Brânză pentru mai puțin de 200 de calorii pe porție
- Deserturi medii, care nu merită caloriile - Recenzie la Better Than Sex - A Dessert Restaurant Key
- 10 deserturi fast-food cu calorii scăzute TheStreet
- Bob s Red Mill Oțel tăiat din oțel (14 uscate pe porție) Fapte nutriționale și calorii