# 1 Burn: Ride a Bike

calorii

Îți amintești când erai tânăr și mergeai cu bicicleta oriunde vrei să mergi? Unul dintre cele mai distractive moduri de transport, ciclismul vă permite să simțiți vântul și să experimentați lumea din jurul vostru în moduri imposibile atunci când conduceți o mașină sau stați într-un autobuz. Urcați pe iubitul dvs. cu două roți timp de 15 minute sau mai mult, mențineți pedalele în mișcare și veți tăia 100 de calorii din talie.

# 2 Burn: Ia un club

Mersul pe un întreg teren de golf cu 18 găuri este o modalitate excelentă de a arde multe calorii. Nu vă interesează să vă vânați mingea pierdută în pădure? Nici o problemă. O rundă de minigolf poate să nu pară intensă, dar este suficientă pentru a scăpa de 100 de calorii. Acționați-vă înfricoșător tot timpul pentru a vă jenează copiii și veți arde și mai mult!

# 3 Burn: Urcă pe

Te simți deosebit de aventuros sau gata să încerci ceva nou? Alunecați niște pantofi de alpinism și loviți-vă de peretele de alpinism local. Și nu vă faceți griji - nu trebuie să urcați sute de picioare pentru a scăpa 100 de calorii. Veți scăpa de atâtea calorii în mai puțin de 10 minute. Ai grijă doar: cățărarea este un antrenament excelent, care creează dependență.

# 4 Burn: Du-te la schi nautic

Doriți să rămâneți răcoroși în timp ce ardeți 100 de calorii? Hop în barcă pentru o după-amiază de schi nautic. Vei lăsa 100 de calorii în urma ta după doar 15 minute de schi și în fiecare minut după ce vei scăpa și mai mult - totul în timp ce nu transpiră.

# 5 Burn: Cântă un instrument

Tobe sunt de departe unul dintre instrumentele cele mai distractive de acolo, deși nu pot să le cânt. Ele pot fi, de asemenea, solicitante fizic. Loviți-le puternic timp de o jumătate de oră și vă veți atinge obiectivul de a arde 100 de calorii și plecați cu un zâmbet.

# 6 Arde: Te murdărești

Vrei să mănânci mai bine și să te potrivești în același timp. Ei bine, iată veștile bune: le puteți face pe ambele plantându-vă propria grădină. În primele 25 de minute de săpat și plantat, 100 de calorii vor ieși pe fereastră, iar când legumele tale aruncă o privire din pământ, dieta ta va face un pas gigantic în direcția corectă.

# 7 Burn: Shake Your Booty

Chiar și persoanele care urăsc să danseze în public zâmbesc în timp ce dansează acasă cu o persoană dragă. Poartă-te ca un ciudat pentru patru melodii pop la rând și poți avea liniște sufletească știind că ai scuturat doar 100 de calorii din cadrul tău care se micșorează. Acum e ceva de dansat!

# 8 Burn: Fly High

Trambulinele nu sunt doar pentru copii. Sunt pentru oricine dorește să ardă 100 de calorii într-o jumătate de oră. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Începeți săriți de bucurie în fiecare zi și vedeți dacă începeți să vedeți schimbări în corpul vostru.

# 9 Burn: Mergeți la Mall

Prietenii tăi nu te vor crede, dar data viitoare când mergi la mall, spune-le că mergi, astfel încât să poți arde câteva calorii. Chiar dacă sunteți acolo doar puțin timp, menținerea unui ritm constant de cumpărături timp de 40 de minute este suficientă pentru a scăpa de 100 de calorii.

Dacă doriți să vă accelerați cu adevărat rezultatele, atunci luați în considerare lucrul cu noi la un plan de fitness care vă va transforma într-un aparat pentru arderea grăsimilor. Sunați sau trimiteți un e-mail astăzi. Asteptam sa auzim de tine!