Obiceiurile mici duc la schimbări mari.

Alăturați-vă mișcării de peste 30 de milioane și vedeți rezultatele cu doar 7 minute pe zi!

acasă

Alăturați-vă mișcării de peste 30 de milioane și vedeți rezultatele cu doar 7 minute pe zi!

Antrenamente eficiente

Antrenamentele lui Seven se bazează pe studii științifice pentru a oferi beneficiul maxim în cel mai scurt timp posibil. Antrenamentele personalizate vizează domeniile dvs. de obiectiv pentru a vă asigura că profitați la maximum de antrenament.

Stimularea motivației

A fi în formă nu a fost niciodată atât de ușor - sau atât de distractiv! Seven este un PT în buzunar, care te motivează să revii în fiecare zi cu realizări, provocări zilnice și multe altele.

De ce Șapte?

Nici un minut irosit

Antrenează-te oricând, oriunde, nu este nevoie de echipament.

Creați un obicei

Faceți-vă un lucru obișnuit cu provocările noastre zilnice.

Concurează cu prietenii

Obțineți sprijin și drepturi de laudă provocând prieteni.

Instructori motivați

Alegeți între 12 instructori diferiți!

Câștigă realizări

Obțineți recompense pentru antrenamentele dvs. pe măsură ce vă schimbați rutina.

Antrenamente personalizate

Creați antrenamente adaptate nevoilor și preferințelor dvs.

Aplicația de ceas premiată

Puteți lansa aceste rutine pline de rezultate direct de pe Apple Watch - este ca și cum ați avea un antrenor personal chiar la încheietura mâinii.

Uimitor

Îmi place atât de mult. Toți prietenii mei l-au descărcat și se potrivesc rapid! Cu siguranță recomandat dacă doriți să slăbiți.

Aplicația de 7 minute este cea mai bună!

Îmi place varietatea de antrenamente și flexibilitatea pentru a schimba durata programelor pe măsură ce avansez. Pot face cardio, forță, yoga și stretching!

Cel mai bun de acolo

Am transformat cartoful de canapea în mine pentru a face mișcare timp de 7 minute zilnic și asta părea o sarcină imposibilă cu alte aplicații.

Cicluri

Celelalte cicluri de aplicații țin evidența perioadei și a fertilității fără introducerea și întreținerea aplicațiilor similare.