Nu-i este frică să se răsfețe!

Există ceva despre vedete care este atât de interesant. Vrem să știm totul despre viața lor, chiar dacă nu le cunoaștem personal. Nu știu despre tine, dar sunt obsedat de ceea ce mănâncă vedetele într-o zi. Mi se pare atât de interesant să văd cum obțin energia să fie non-stop prin filmări, interviuri, spectacole etc. Și de cele mai multe ori, sunt la fel ca noi. Minus bucătarii personali uneori.

ceea

Jenna Dewan și Channing Tatum au anunțat recent că s-au despărțit. În timp ce suntem aici plângând și urmărind Step Up, Jenna este afară la cursul Soul Cycle din Los Angeles. În timp ce endorfinele sunt total calea de a trece peste o despărțire, o aplaudăm pentru că și-a luat timp pentru ea. Antrenamentele și corpul ei au fost întotdeauna la îndemână și mâncarea ei este și mai la îndemână. Dansatorul profesionist menține o dietă pe bază de plante și se răsfață atunci când îi vine.

Într-un interviu cu People, Jenna susține că se ține de mâncare care o face să se simtă cât mai bine și că sunt alimente pe bază de plante. Ea spune că se simte corect din punct de vedere etic atunci când consumă numai alimente pe bază de plante și sugerează oamenilor să înceapă cu o singură zi fără carne pe săptămână.

Încearcă să intre în doi litri de apă pe zi, de care are cu siguranță nevoie, deoarece slujba ei este solicitantă pentru corp. Dansatorul profesionist, actrița și gazda World of Dance se asigură că primește o tonă de legume, fibre sănătoase pe bază de plante și proteine. Oh, și plăcerea ei vinovată? Cartofi prăjiți (care este încă pe bază de plante, așa că ea câștigă). Pentru a vedea ce mănâncă zilnic, continuați să citiți mai jos.

Micul dejun este un smoothie verde strălucitor al lui Kimberly Snyder. Smoothie este format din spanac, salată română, apă, țelină, măr, pere, banane, suc de lămâie, coriandru și pătrunjel. Dacă doriți să faceți acest lucru puțin mai substanțial, puteți adăuga o jumătate de pulbere de avocado sau proteine.

Saltă o gustare de dimineață și merge direct la prânz, care este tabouli de quinoa, hummus, castravete și salată de roșii cu suc de lămâie, ulei de măsline și sare și piper.

Gustarea ei de după-amiază este un smoothie cu fructe cu mere, banane, zmeură, afine și apă. Cu siguranță nu are probleme să își aducă fructele și legumele!

Cina ei este un castron cu quinoa cu fasole neagră, roșii tocate, dovlecei prăjiți, dovlecei, ardei roșii, avocado, porumb, salsa, fâșii de tortilla, lime, sos chipotle vegan, sare și piper.

Potrivit dieteticianului Marisa Moore, caloriile sale totale sunt de 1.431. Iată-l! Aceasta este aportul zilnic al Jennei Dewan, care sunt sigur că se schimbă tot timpul. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de mai multe sau mai puține calorii, în funcție de tipul de corp. Dacă doriți să deveniți un consumator de plante, acesta este un loc minunat pentru a începe. Dar este posibil să aveți nevoie de mai multe proteine ​​în micul dejun pentru a vă menține mulțumiți.