Gagica „Baywatch” are ca scop menținerea minții și a corpului sănătos.

antrenamentul

Alexandra Daddario de la faima Baywatch este o forță care trebuie luată în calcul. Pe lângă faptul că este o vedetă pe ecranul mare, ea este, de asemenea, o mamă de câine plăcută, purtător de cuvânt al Fundației Națiunilor Unite și un yoghin avid. Recent am avut ocazia să ne așezăm cu Daddario, care lansează un nou parteneriat cu Kleenex. Aici ne-a completat alimentele sănătoase preferate, antrenamentele și cum reușește să găsească echilibrul.

Daddario ne spune că de multe ori îi place să „oprească și să se deconecteze”. Ea subliniază importanța meditării timp de „cinci sau zece minute în fiecare zi, douăzeci dacă puteți”.

Ea subliniază, de asemenea, importanța îngrijirii de sine. Cel mai bun sfat al ei? Iertați-vă: „Trăim într-un moment în care suntem cu adevărat duri cu noi înșine și cred că a ne ierta pe noi înșine este un lucru uriaș”, spune ea.

Despre obiceiurile ei alimentare sănătoase

Masa la alegere a lui Daddario este un amestec de quinoa, avocado și piept de pui. „Când îmi este foame, vreau mâncare, cum ar fi, acum sau altfel devin foarte ciudat”, spune ea, explicând de ce acest fel de mâncare rapid cu trei ingrediente este favoritul ei.

Dar și ea face loc pentru mesele „înșelătoare”. „Cred că trebuie să vă răsfățați sau stresul de a nu vă putea bucura de ceea ce mâncați va diminua orice beneficii pe care le obțineți dacă mâncați sănătos”, explică ea. „Viața este într-adevăr stresantă fără ciocolată”.

Cuvintele ei de înțelepciune care mănâncă sănătos: Dacă doriți să luați o înghețată o dată pe săptămână, faceți-o. Dacă vrei să ai ciocolată, fă-o. „Atâta timp cât ai avut grijă de tine în alte moduri, cred că este important să ai echilibru”, spune ea.

La antrenamentele ei preferate

Daddario a suferit antrenamente zilnice istovitoare pentru a-și pregăti rolul de salvamar în hit-ul din 2017 Baywatch. „Faceam mai multă activitate aerobă și mult mai mult antrenament cu greutăți, lucru pe care [de atunci] l-am încorporat în rutina mea de zi cu zi”, spune ea. Fă-o. "

Acum, actrița descrie rutina de antrenament ca fiind „mai normală”, deoarece nu trebuie să se pregătească pentru a fi în costum de baie 24/7. Concentrarea ei s-a îndreptat mai mult către yoga fierbinte în aceste zile, cum ar fi Modo Yoga, care are studiouri în toată țara, inclusiv New York și Los Angeles. „Ei predau atenția în timp ce obțin un antrenament extraordinar”, spune ea, ceea ce la rândul său îi permite „să revină în lume cu o nouă abordare a vieții”.

Un „germafob” autoproclamat - de aceea a colaborat cu Kleenex, spune ea - Daddario își păstrează șervețelele (2 USD; target.com) peste tot, inclusiv poșeta și mașina ei, pentru că „nu au substanțe chimice dure și ei” e ușor. " Este, de asemenea, un fan al balsamului de buze Burt's Bees (9 dolari pentru un pachet de 4; amazon.com) și al rimelului Lancome, dar va folosi orice marcă. „Doar aruncarea pe niște rimel face o mare diferență”, spune ea, mai ales atunci când se trece de la un antrenament rapid și se dorește să arate rapid.

„Fă ceva drăguț pentru o persoană în fiecare zi”, spune Daddario, „chiar dacă este ceva cu adevărat mic, pentru că va fi bine pentru tine și este bun pentru lume - cred că ar trebui să-l transmitem”.

Modul ei de a da înapoi? Actrița lucrează cu Fundația Elizabeth Taylor AIDs, care a colaborat recent cu Nothing But Nets, o organizație care furnizează plase de pat oamenilor din Africa pentru prevenirea malariei.

Lucrarea lui Daddario cu fundația a adus-o în Malawi, iar ea s-a aprins în timp ce vorbea despre experiența ei acolo. „Poți face diferența”, spune ea. "Nu este ca și cum ai arunca bani în nimic. Acestea sunt modalități dovedite și eficiente de a face schimbarea."