Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată Apple vs Orange Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este doar puțin mai multe calorii decât în portocaliu.

Unde sunt

Apple are 52 kcal la 100g și portocaliu 49 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 6%.

În măr și în portocală majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

măr sau portocală - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: măr - Cu 6% mai mult decât portocaliu.
  • Glucidele: măr - Cu 14% mai mult decât portocaliu.
  • Gras: portocale - Cu 76% mai mult decât mărul.
  • Fibre dietetice: portocale - Cu 4% mai mult decât mărul.
  • Proteină: portocale - Cu 262% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în ​​portocaliu.

Există 0,94g la 100g de portocaliu și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 262%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr există mai mulți carbohidrați decât în ​​portocaliu.

Există 11,89g/100g carbohidrați în portocaliu și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 14%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai puțin grăsimi decât în ​​portocaliu.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în portocaliu și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 76%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu portocaliul în detalii.