Ultima actualizare: 4 martie 2019

atunci când

Haideți să elaborăm astmul ...

Astmul este o afecțiune pe termen lung care afectează căile respiratorii, cu simptome, inclusiv dificultăți de respirație, senzație de apăsare a pieptului, respirație șuierătoare și tuse.

În Marea Britanie, aproximativ 5,4 milioane de persoane primesc în prezent tratament pentru astm. Este echivalentul a 1 din 12 adulți și 1 din 11 copii. Astmul afectează mai mulți băieți decât fete, dar la adulți este mai frecvent la femei decât la bărbați. Se crede că acest lucru se datorează nivelurilor de hormoni feminini, deci poate contribui la asigurarea echilibrului hormonal pentru a minimiza debutul la pubertate sau în viața adultă. www.nhs.uk

Ați putea spune că cineva cu astm are căi respiratorii „sensibile”, care sunt gata să reacționeze atunci când întâmpină ceva ce nu-i place (un declanșator de astm), care poate varia în funcție de categoria clinică în care se încadrează. Astmul atopic (debutul copilăriei, extrinsec) afectează copiii și adulții tineri prin hipersensibilitate la proteine ​​străine, cum ar fi praful, polenul, mătreața animalelor și ciupercile. Când se întâlnește alergenul, reacția antigenului sau anticorpului are ca rezultat eliberarea de histamină și alte substanțe înrudite care stimulează secreția de mucus și contracția musculară care îngustează căile respiratorii. Un istoric de eczeme infantile sau alergii alimentare este frecvent și există adesea membri apropiați ai familiei cu antecedente de alergie/astm. Atacurile tind să devină mai puțin frecvente și mai puțin severe odată cu vârsta.

Ce să eviți

  • Lactat - Cercetările au sugerat că laptele poate agrava astmul (mai ales la copii), fie din producția excesivă de mucus, alergie nediagnosticată sau o combinație a ambelor. În consecință, unii medici recomandă tăierea produselor de această natură din dieta noastră pentru a reduce simptomele astmului.
  • Hrana procesata - Unii aditivi și conservanți alimentari s-au dovedit a fi declanșatori puternici ai astmului în anumite cazuri. Acestea includ benzoații (conservanți antimicrobieni care se găsesc adesea în băuturile răcoritoare), tartrazina (un colorant artificial utilizat în mod obișnuit în alimentele procesate), glutamatul monosodic (un potențiator de aromă cunoscut sub numele de MSG) și sulfiții (conservanți adesea găsiți în băuturile alcoolice). Cel mai bun mod de a evita substanțele artificiale din alimente este să consumați alimente organice neprelucrate.
    www.healwithfood.org
  • Sare - Studiile sugerează că aportul mare de sare (sodiu) poate agrava simptomele astmului bronșic, făcând căile respiratorii mai reactive la alergeni. Regiunile în care consumul de sare este ridicat, de asemenea, tind să aibă rate mai mari de astm. Mai mult, aportul excesiv de sare poate elimina corpul de potasiu, un mineral care a fost asociat cu îmbunătățirea funcției pulmonare și a incidenței reduse a astmului la copii.

Ce să includeți


Sucuri potrivite

Minty Ginger Shot

½ măr
Rădăcină de ghimbir de 1 inci
x1 Mână de frunze de mentă proaspete

Modul de a face

Faceți un sandviș cu mere și ghimbir cu frunzele de mentă în mijloc și suc împreună.

Asthma Tonic - preluat din aplicația Funky Fresh Juice

x2 mere
¼ Ananas mediu
x2 Stelks Telery
Rădăcină de ghimbir de 1 inci
x1 Mână de zmeură

Modul de a face

Ingrediente de suc impreuna sau poti sucul totul si amesteca in zmeura.

Relieful Kiwi

x1 Kiwi (decojit)
¼ Cup Ananas
½ Ceasca de spanac
x1 Mână de frunze de mentă proaspete
¼ Cup Banana (copt)
x linguriță semințe de in
½ Ceasca de apa minerala

Modul de a face

Amestecați-vă și bucurați-vă.

Declinare de responsabilitate

Vă rugăm să rețineți că este imposibil să furnizați o listă definitivă, deoarece ceea ce susține o persoană poate fi un aliment declanșator sau alergen pentru o altă persoană. Trebuie să vă păstrați în permanență propriul detectiv al sucurilor și să ascultați cum reacționează propriul corp la anumite alimente și să vă consultați întotdeauna cu furnizorul dvs. de asistență medicală atunci când efectuați modificări ale dietei, care vă pot afecta medicamentele. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că nu suntem medici, deci este important să vă consultați cu medicul de familie sau cu medicul dumneavoastră ÎNAINTE să efectuați modificări ale dietei. Sugestiile de mai sus nu sunt menite ca o alternativă la niciun tratament medical actual, așa că vă rugăm să NU încetați să luați niciun medicament pe care îl luați. De asemenea, acestea nu sunt o susținere a eficacității lor sau o recomandare pe care ar trebui să le urmeze, ci, în schimb, sunt furnizate în scop informativ. Niciuna dintre informațiile de pe site-ul Natural Juice Therapy nu este destinată sau implicită pentru a trata, vindeca sau preveni vreo afecțiune sau boală.