Oamenii au încercat frecvent să-mi ghicească vârsta și au greșit. Mulți dintre ei cred că sunt cu cinci, șapte, chiar cu zece ani mai tânără decât mine. Acest lucru mă face să mă simt foarte mulțumit (cine nu vrea ca alții să creadă că sunt mai tineri decât sunt de fapt?). Totul este un rezultat al practicii mele zilnice de Qigong.

practicii

În primul rând, Qigong îmi face corpul puternic și sănătos. Am mai multă energie pentru viața de zi cu zi, deoarece Qigong urmează calea naturală de a întări corpul intern. Bazat pe medicina chineză, Yin și Yang, punctele și canalele acupuncturii și concentrându-se asupra respirației, minții și mișcării, Qigong readuce corpul la normal, lucrând cu natura pentru a urma ritmul universal.

După câteva luni de practică, corpul tău se va schimba vizibil și vei deveni mai puternic și mai sănătos. Când vei fi sănătos, fața ta se va schimba. Expresia ta va conține mai multă energie și ochii tăi vor arăta mai mult spirit, și astfel vei arăta mai tânăr. Starea pielii se îmbunătățește pe măsură ce sunt produse mai multe uleiuri naturale pentru ao hrăni. Chiar și fără creme și produse cosmetice fața ta va avea o culoare mai bună și va deveni mai netedă și mai moale.

Reveniți la o dimensiune și o formă sănătoase

Nu numai că vei părea mai tânăr, dar tot corpul tău va reveni la normal. De exemplu, dacă ești subțire în mod natural și ai devenit supraponderal, vei deveni din nou subțire. Dacă ești natural mare vei deveni din nou mare. Dar vei fi în continuare sănătos. Totul depinde de ce mărime ați moștenit de la părinți. Dacă ești subțire și devii brusc gras, asta înseamnă că nu ești natural, nu ești echilibrat și astfel vei fi bolnav. La fel se va întâmpla dacă sunteți în mod natural gras și încercați să vă subțiați. Un copac mare este mare și un copac mic este mic! Totul are propriul ritm, felul său.

După mulți ani practicând Qigong, dimensiunea mea este aceeași ca atunci când eram un tânăr adult - nu prea grasă și nici prea subțire. În practica Qigong există multe mișcări care exercită articulațiile și talia. Ele ajută circulația prin corp și orice exces de grăsime este eliberat. Deci, nu vă faceți griji - nu veți deveni prea gras!

La unele persoane slabe, organele interne pot fi slabe și nu funcționează așa cum ar trebui. De exemplu, un piept mic înseamnă plămâni mici și inimă, iar dacă oamenii au șolduri mici înseamnă că rinichii lor sunt slabi. Prin Qigong puteți face aceste părți puternice și vor deveni dimensiunea lor corectă.

Postură și atitudine îmbunătățite

Deoarece Qigong vă antrenează corpul, scheletul și respirația, acesta vă corectează automat postura: spatele va fi drept, pieptul în sus, umerii relaxați și talia flexibilă. Cu o postură corectă veți arăta mai înalt și mai puternic.

Unii oameni foarte înalți adoptă o postură aplecată care îi face să fie obosiți și slabi. Le lipsește încrederea, așa că arată mai mici. În schimb, cineva care este mic, dar are o postură sănătoasă, scheletul potrivit și echilibrul corect între corp și membre pare mai înalt și mai încrezător. Un corp sănătos înseamnă că organele interne sunt sănătoase.

Nu veți deveni răutăcios, supărat, supra-excitat sau deprimat toate aceste emoții sunt afectate de echilibrul vostru intern. Un corp bun și sănătos aduce o atitudine bună, în timp ce un corp rău, nesănătos, aduce o atitudine proastă. Mintea și corpul sunt în mod incontestabil conectate.

Rezolvarea problemelor prin meditație

Meditația vă poate ajuta să vă rezolvați problemele. Puteți constata, de exemplu, că, atunci când sunteți la locul de muncă și trebuie să luați o decizie dificilă, pur și simplu nu știți ce să faceți. Meditația vă poate ajuta să găsiți cel mai bun răspuns, deoarece vă permite să eliminați tot stresul și presiunea situației, astfel încât mintea dvs. să aibă mai mult spațiu de mișcare și să vedeți problema mai clar. De multe ori intrăm în panică, mai ales dacă am pierdut ceva și pentru că suntem prea aproape de întrebare nu putem vedea răspunsul. Stai departe și uită-l; atunci soluția va veni de la sine.

Mai multă energie, mai puțin stres

Când corpul tău devine sănătos, vei descoperi că ai mai multă energie și nu te obosești atât de ușor. Devii conștient de starea corpului tău și de când te împingi prea tare. Așadar, nu suferiți niciodată de stres profesional, pentru că știți când vă exersați prea mult. Când pierdeți capacitatea de a judeca starea corpului, vă puteți îmbolnăvi cu ușurință sau puteți suferi de afecțiuni cronice precum ME, boli de inimă și chiar cancer. Când corpul este epuizat, își pierde capacitatea de a elibera negativul și de a aduna Qi pozitiv.

O abordare pozitivă a vieții

Prin practicarea Qigongului nu devii doar sănătos din punct de vedere fizic, ci și mintea și emoțiile tale devin mai stabile. Chinezii spun: „Orice se întâmplă în interior se arată în exterior”. Nu ne putem ascunde acționând sănătos și pozitiv, deoarece starea noastră reală se va dezvălui întotdeauna. Deci, cel mai bun lucru de făcut este să vă îmbunătățiți sănătatea și să obțineți un echilibru cu natura. Am văzut mulți oameni bolnavi și deprimați, dar apoi au început să facă Qigong și s-au schimbat dramatic. Zi de zi au devenit mai încrezători, mai pozitivi, mai sociabili și mai bine echipați pentru a face față schimbărilor și situațiilor vieții. Deci, oricât de isteți, cât de educați sau chiar bogați sunteți, amintiți-vă că aveți nevoie de un corp sănătos pentru a vă purta talentele și caracterul.

Oportunități mai mari

Când arăți sănătos și pozitiv, oamenii sunt atrași în mod natural de tine și le place să fie aproape de tine. Cu mai mulți oameni în jurul tău, descoperi că ai mai multe oportunități atât la locul de muncă, cât și social. Mulți oameni simt că suportă mult ghinion, dar de fapt sănătatea lor este cea care le afectează viața. A fi nesănătos îți afectează emoțiile și echilibrul, ceea ce te face să pari negativ și astfel alții te evită în mod natural. Doar aspectul tău poate schimba modul în care oamenii te tratează. Nu ratați oportunitățile pe care le au oamenii sănătoși: sănătatea voastră vă aduce noroc.

O mai bună inteligență, o judecată mai bună

Qigong optimizează puterea de funcționare a creierului, îmbunătățindu-vă memoria și atenția la detalii. Vei descoperi că ești mai capabil să faci față unor subiecte dificile sau abilități care anterior erau o adevărată luptă.

Când practicați Qigong, veți deveni mult mai calmi și mai relaxați, iar atunci când sunteți „deschiși” în acest fel vă aflați într-o poziție mult mai bună pentru a judeca dacă o situație sau o persoană este bună sau rea pentru dvs. De exemplu, când întâlnești pentru prima dată pe cineva, vei putea spune imediat dacă ai încredere în el sau nu. Nu ești atât de ușor de impresionat de felul în care vorbește sau de felul în care se îmbracă și astfel poți să-i simți caracterul - inima lui. Când ajungeți într-un loc nou, vă puteți da seama dacă este bine pentru dvs. - un loc bun de lucru sau un loc bun de cazare; ai putea simți chiar pericolul înainte să se întâmple.

Noi, oamenii, avem încă ceva în comun cu animalele - putem să ne simțim mediul și problemele iminente. Qigong ne aduce înapoi la natură, permițându-ne să stăm departe de ceea ce este artificial și lăsând simțurile naturale să se întoarcă.

Vindecarea unor afecțiuni specifice

După cum am menționat deja, Qigong poate fi folosit nu doar pentru îmbunătățirea sănătății, ci și pentru auto-vindecare. Graficul opus vă va ajuta să identificați exercițiile care sunt deosebit de bune pentru unele afecțiuni obișnuite de zi cu zi. Dacă doriți să lucrați cu o anumită afecțiune, ar trebui să vă concentrați asupra exercițiilor recomandate pentru tratamentul acesteia. Pentru reclamații mai grave, cel mai bine este să solicitați sfatul terapeutului, deoarece diferite exerciții vor fi recomandate pentru diferiți indivizi.