Cu cât avatarul este mai sănătos, cu atât este mai probabil să vă îndepliniți obiectivele de slăbire.

slăbești

Milioane de americani se luptă cu greutatea lor și mulți se confruntă cu probleme grave de sănătate din cauza obezității. Deși ar putea părea ușor pentru unii să piardă în greutate prin reducerea caloriilor și creșterea activității fizice, există nenumărați alții care consideră că provocarea de a intra în formă este aproape imposibilă.

Un nou instrument ar putea ajuta. Cercetările efectuate la Centrul de Cercetare și Educație în Obezitate al Universității Temple, în colaborare cu Institutul Sbarro pentru Cercetarea Cancerului și Medicină Moleculară din Temple și publicate în Journal of Diabetes Science and Technology din iulie, au constatat că vizualizarea unui model avatar care trăiește un stil de viață de pierdere în greutate sănătos și de succes în virtual comunitatea de stabilire a realității poate fi un motivator extrem de eficient pentru pierderea în greutate.

Chiar și în VR, pierderea în greutate nu este un joc

Potrivit cercetătorului principal Melissa Napolitano, dr., Profesor asociat de prevenire și sănătate comunitară, „Acest studiu pilot a arătat că nu trebuie să fii jucător pentru a folosi realitatea virtuală pentru a învăța câteva abilități importante pentru pierderea în greutate”. Cei familiarizați cu studiul consideră că realitatea virtuală ar putea fi un instrument puternic pentru promovarea obiceiurilor sănătoase.

Pe lângă eficacitatea sa potențială, există și alte beneficii ale programului. În primul rând, este ieftin, astfel încât cei care nu își pot permite abonamentele la sală, operația de slăbire și alte instrumente scumpe ar putea beneficia în continuare. Ar putea fi, de asemenea, eficient pentru bărbați și femei, lucru care nu este întotdeauna valabil atunci când vine vorba de instrumente de slăbit care se adresează adesea doar femeilor.

Napolitano s-a bazat pe cercetările anterioare care au arătat că avatarurile afectează comportamentul uman în ceea ce privește activitatea fizică. Ea și colegii ei au avut în vedere dacă avatarurile ar putea fi folosite ca instrument pentru modelarea comportamentului general de scădere în greutate. Studiul a început cu 128 de femei supraponderale care au încercat să slăbească în anul precedent. Majoritatea nu fuseseră expuși jocurilor de realitate virtuală, dar cei mai mulți (foarte mult optzeci și opt la sută) erau dispuși să folosească un program de slăbire bazat pe realitatea virtuală.

Participanții la studiu credeau că vizionarea avatarului îi va ajuta să vizualizeze și să încorporeze comportamente mai sănătoase în viața lor. Potrivit lui Napolitano, acest lucru are sens, deoarece cercetările au arătat că, atunci când subiecții văd pașii necesari pentru a lua măsuri, ei sunt mai capabili să-și atingă obiectivele.

Crearea unui avatar de viață sănătos

Napolitano a testat teoria realității virtuale în parteneriat cu experți în realitate virtuală pentru a crea videoclipuri care prezintă avatare în diferite situații sănătoase. Participanții la studiu nu au fost obligați să-și manipuleze avatarurile, dar au putut alege forma și culoarea pielii, astfel încât avatarurile lor să semene cu aspectul lor.

Odată ce videoclipurile au fost dezvoltate, opt femei au fost înscrise într-un test pilot de patru săptămâni pentru a viziona videoclipurile și a determina dacă aceste videoclipuri le-au ajutat să învețe noi abilități. Fiecare femeie și-a stabilit obiective personale de scădere în greutate și exerciții și apoi o dată pe săptămână, a trecut printr-o experiență de 15 minute, prezentând avatarul ei demonstrând un comportament de scădere în greutate, cum ar fi mersul pe jos, cumpărături pentru mâncare sănătoasă și mâncare de porții adecvate.

La încheierea celor patru săptămâni, participanții la studiu pierduseră în medie trei kilograme și jumătate. Acest lucru este tipic pentru persoanele care participă la un program de scădere în greutate, dar Napolitano crede că această metodă de utilizare a VR va ajuta oamenii pe termen lung să creeze obiceiuri mai bune și, în cele din urmă, să trăiască cu avatarul pe care l-au creat, care trece prin provocare de a deveni sănătos „cu” ei. Practic, principalul joacă faptul că, dacă versiunea VR a dvs. poate face acest lucru, la fel poate face și versiunea reală.

Potrivit lui Napolitano, acesta este primul dintr-o serie de studii care ar putea ajuta oamenii să folosească tehnologia pentru a obține succes la pierderea în greutate. Întrucât realitatea virtuală continuă să evolueze și dezvoltatorii să corespundă cererii consumatorilor pentru mai multe aplicații de fitness, nu va trece mult până când oamenii se vor îndrepta spre o lume VR pentru rezultate în loc de sală!

-Michael De Medeiros

Cunoașteți un studiu care să arate cum VR poate avea un impact pozitiv asupra stării dvs. fizice? Postați feedback-ul dvs. în secțiunile de comentarii și unul dintre editorii noștri vă va răspunde cât mai curând posibil!