În plus, ce poți face pentru a rămâne subțire, chiar dacă kale te face să te bagi

alimentele

O mulțime de factori conspiră pentru a determina cât de mult cântăriți - obiceiurile dvs. de gustare, la ce oră vă așezați la cină și cât de des suflați de la sală și vă parcați fundul pe canapea pentru maratoanele Netflix. Și acum, puteți adăuga papilele gustative pe listă: un nou studiu publicat în revista Obesity a descoperit că persoanele cu IMC ridicat tind să aibă aversiune față de alimentele amare (gândiți-vă la varză, varză de Bruxelles, grapefruit, precum și alte fructe și legume). De asemenea, studiul a constatat că persoanele cu IMC scăzut au fost mai puțin susceptibile de a fi oprite atunci când au gustat ceva amar.

Deși acest studiu nu a dovedit cauzalitatea - doar corelația - conexiunea are un anumit sens. La urma urmei, atât de multe alimente amare (cum ar fi verdeața cu frunze) sunt campioni ai pierderii în greutate. Acestea fiind spuse, să nu-ți placă alimentele amare nu înseamnă nici că ești destinat creșterii în greutate. Puteți experimenta întotdeauna diferite moduri de a pregăti alimente amare.

Dacă tot nu le poți suporta, poți menține o greutate sănătoasă făcând un efort pentru a mânca alimente bogate în nutrienți, care sunt sățioase și cu conținut scăzut de calorii (la urma urmelor, există o mulțime de fructe și legume care nu sunt amare).