Dar ce anume este scăldatul pe lună? „Este o căutare cosmică calmantă care oferă infuzii de energie blândă, yin, pentru a echilibra energia yang a razelor directe ale soarelui”, spune Nadine Artemis, autorul cărții de frumusețe Renegade Beauty și creatorul mărcii naturale de îngrijire a pielii Living Libations, spune.

baia

Fanii acestei practici cred că valorificarea energiei lunare a lunii aduce sistemele corpului în armonie și promovează vindecarea și bunăstarea.

Va trebui să vă familiarizați cu fazele lunii: raportul lunar zilnic al lui Moody vă poate ajuta să urmăriți în ce fază se află luna. Artemis recomandă să vă aventurați afară atunci când luna se află în fazele sale gibbous în creștere, gibbous în declin și luna plină. „Zilele lunii strălucitoare, perioada de creștere a lunii, sunt momentele optime pentru scăldatul lunii”, spune ea.

Unele femei susțin că luna are o influență asupra stărilor lor de spirit. Natalie Fox, instructor de surf și yoga, spune că la lunile noi și pline, „emoțiile mele tind să fie sporite și sunt mai sensibilă”. În timp ce cei care studiază ciclurile lunare spun că diferite faze ale lunii pot fi folosite pentru a ajuta la planificarea evenimentelor, cum ar fi lansarea de noi proiecte în timpul lunii pline.

Cum practici scăldatul pe lună? Ei bine, există multe modalități de a face baie pe lună. Puteți ieși afară atunci când este o lună plină și puteți desfășura o ceremonie: „Ungeți fruntea și sub nări cu tămâie”, explică Artemis. „Relaxați-vă, respirați profund și înmuiați-vă în stele, având încredere în viață și știind că și noi suntem praful de stele”.

În timp ce Natasha Richardson de la Forage Botanicals colectează borcane cu „apă de lună plină” pe care apoi le folosește în băi pe tot parcursul lunii. „O folosesc pentru a supraîncărca intențiile pe care mi le-am făcut de-a lungul lunii”, spune ea. „Umpleți un recipient din sticlă limpede cu apă de izvor și îl scoateți afară pe luna plină după apus. De preferat, ați merge și a-l colecta din nou înainte de apariția soarelui și asigurați-vă că nu atinge din nou pământul până nu îl turnați în baie.

Dar poate fi la fel de simplu ca să faci o baie în timpul lunii noi și în timp se crede că este un moment bun pentru a curăța și a stabili noi planuri pentru luna viitoare, în timp ce o îmbibare cu sare de lună plină poate ajuta la reflecție și relaxare. „Mă face să simt că am depus un efort real în îngrijirea mea”, adaugă Richardson.