hrișcă

Face 1 pâine

Ingrediente:

½ cană (1 băț sau ¼ lire) unt, înmuiat
½ cană sirop de arțar
2 oua
1½ cană piure de dovleac
½ cană cu lapte de cocos
1½ cană de făină de hrișcă (sau utilizați (cană de făină de cocos și ¾ cană de făină de hrișcă pentru o pâine mai ușoară)
1½ linguriță bicarbonat de sodiu
1 linguriță scorțișoară
1 lingurita ghimbir
½ linguriță sare
½ linguriță nucșoară
½ linguriță cuișoare măcinate
1 cană de nuci, tocate și prăjite

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 350F.
2. Cremă împreună unt și sirop. Adăugați ouă. Bateți până când sunt ușoare și pufoase. Se amestecă dovleacul, laptele de cocos și condimentele. Bateți împreună făina, bicarbonatul de sodiu și sarea. Adăugați treptat până când este bine combinat. Se amestecă nucile.

3. Se toarnă într-o tigaie unsă și făină și coaceți timp de 50 - 55 de minute. O scobitoare introdusă în centru ar trebui să iasă curată la terminare. Se răcește în tigaie timp de 5 - 10 minute, apoi se transformă pe o grătar. Se răcește complet înainte de feliere.

Imparte asta:

  • Pinterest
  • Stare de nervozitate
  • Facebook
  • LinkedIn
  • E-mail
  • Imprimare

4 răspunsuri la pâinea de dovleac din hrișcă

Bună ziua, încerc să elimin cerealele și mă întreb dacă hrișca este o opțiune bună pentru mine de a mânca. Mulțumiri

Ne pare rău pentru răspunsul întârziat. Da, hrișca este uimitoare. Are un echilibru aproape perfect de aminoacizi și ... deoarece nu este o plantă de familie de iarbă ... gluten absolut zero. Toate plantele din familia ierbii au gluten sau compuși asemănători glutenului (da, care include porumb, orez, ovăz ...) Rețineți că toate semințele sunt bogate în amidon. Aceasta înseamnă că ar trebui să le priviți mai mult ca o sursă de carbohidrați decât ca o sursă de proteine.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Am încercat „Totul”?
Încă mai au. Greutate nedorită? Digestie neregulată? Hormoni dezechilibrați? Energie slaba?