Sidharth Malhotra lansează cartea Marika Johansson „Bucătărie sănătoasă”

Om Books International a lansat cartea „Healthy Kitchen” a antrenorului de vedete și expert în nutriție, Marika Johansson.

Bucătăria sănătoasă a lui Marika Johansson, publicată de Om Books International, restabilește faptul că o dietă echilibrată oferă fundamentul potrivit pentru o viață sănătoasă. Bucătăria sănătoasă prezintă 80 de rețete gustoase și sănătoase care pot fi foșnite cu ingrediente ușor disponibile în India. Acestea au transformat deja mii. De asemenea, include un program de exerciții de 12 săptămâni, cu 45 de exerciții care servesc drept catalizatori în transformare.

Vorbind cu această ocazie, Marika Johansson a spus: „Această carte are rețeta perfectă pentru un„ tu ”mai fericit și mai sănătos! Corpul tău este templul tău, așa că hrănește-te și hrănește-te sănătos. Dieta necesită un efort de 80% pe măsură ce abdomenele tale sunt făcute în bucataria. "

Actorul Sidharth Malhotra, despre care se vede că are un corp foarte potrivit în ultima sa versiune, a fost laudat: „Principalul motiv pentru care oamenii eșuează cu dietele este că se plictisesc să mănânce aceeași mâncare. Cu toate acestea, a mânca sănătos ar putea fi interesant. dacă încercați diferite tipuri de rețete sănătoase. Marika mi-a schimbat dieta pentru rolul meu în Brothers. M-a învățat importanța alimentării corpului pentru a-l ajuta să se recupereze din antrenamentele de artă marțială grea și intensă și de haltere. "

Ajay Mago, editor, Om Books International, a spus: „Cartea lui Marika abordează esența problemei - cum să facem față fizic și emoțional provocărilor din vremurile noastre, în care sănătatea a devenit din ce în ce mai mult un accident. O sănătate bună începe într-o bucătărie sănătoasă. Marika ne arată cum să combinăm gătitul sensibil cu un regim excelent de exerciții pentru a ajunge la cele mai eficiente rezultate. Și, în calitate de editor, îi urmăresc cartea în mod religios. "

sidharth

Marika Johansson, trainer certificat și expert în nutriție din Suedia, este Master Trainer și certifică trainerii din întreaga lume. Combinația ei de funcționalitate, agilitate și antrenament de rezistență, alături de compunerea de rețete sănătoase, dar gustoase, pentru a ajuta clienții să-și reușească obiectivele fără a ceda la pofte nesănătoase, este cheia care le-a permis să-și schimbe obiectivele fixe în cele nelimitate.

Iată ce au avut de spus vedetele din Bollywood despre Marika și cartea ei:

Ranbir Kapoor spune „Cu instrucțiunile ușor de citit ale lui Marika, pregătește-te să te transformi într-un nou și îmbunătățit. Mesele Marika 6Pack au un echilibru perfect între nutriție și gust care se potrivesc cerințelor mele. Deci, bucură-te de rețetele ei și rămâi sănătos.”

Alia Bhatt: "Am vrut să-mi schimb obiceiurile alimentare și dieta. Așadar, i-am cerut ajutor lui Marika. M-a ajutat să încep mesele sale echilibrate, sănătoase și foarte gustoase pe care le aveam la fiecare trei ore. Asta mi-a menținut metabolismul ridicat și mi-a ars grăsimea în timp ce eu Sub instrucțiunile Marikas, stresul se topește pe măsură ce știu ce să mănânc și cum să gătesc mâncare sănătoasă.

Regimul este cea mai grea parte a menținerii unui fizic potrivit. În timp ce antrenamentele sunt distractive, dieta poate fi impozantă. Mulțumită Marika, mă bucur acum. Mesele ei gourmet sunt foarte gustoase și sănătoase. Mâncarea este gătită cu mare grijă. Varietatea completă a meselor zilnice este cu adevărat remarcabilă și face ca dieta să fie o experiență plăcută, spune Ranveer Singh

Arjun Kapoor a spus: "Lupta mea cu dinteul meu dulce este una nesfârșită. Marika mi-a arătat cum aș putea avea dinte dulce și totuși să mă alimentez corect. Brioșele sănătoase pe care le-a pregătit pentru mine trebuie să moară".