Știri de sănătate Padham
7 iulie 2018 · 1 minut citit
Și lista a ieșit în sfârșit! Oamenii de știință au cercetat peste 1000 de alimente crude, valoarea lor nutrițională, beneficiile lor pentru sănătate și au clasat primele 100 de alimente cele mai hrănitoare. Cercetarea publicată pe BBC Future se face cu contribuții de la Encylopedia of Food & Health 2016 și date de la Departamentul de Agricultură al SUA.
Care este verdictul?
Această clasare ne oferă doar o imagine comparativă a valorii nutriționale a unui aliment față de altele. Ceea ce îi lipsește anumitor nutrienți, va trebui să compensăm cu alte alimente mai sănătoase pentru a ne asigura că avem o masă echilibrată. La final, nu există niciun superaliment care să fie încoronat cel mai bine!
Cheia este să mănânci un echilibru de alimente foarte nutritive, care, atunci când sunt consumate împreună, nu conțin prea mult dintr-un singur nutrient, pentru a evita depășirea cantităților zilnice recomandate - BBC
Lista este alcătuită dintr-o mulțime de legume verzi, fructe dulci și sărate, pește gras și pește alb și o mulțime de condimente și ierburi. Iată o privire la unele dintre alimentele indiene celebre și de rutină care și-au făcut drum spre această listă.
- 12 dintre cele mai bogate alimente calorice din lume
- Întrebați expertul care alimente susțin imunitatea
- 5 cele mai bune alimente pentru câini pentru consilierul de rasă Cane Corso
- 5 cele mai bune Chinchilla; Degu Foods - Dec.
- 10 alimente de mâncat înainte de un antrenament de dimineață care a câștigat; nu vă deranjează stomacul