grași

Ce crezi? Bebelușii grași sunt mai sănătoși - Adevărat sau Fals. După naștere, un bebeluș tinde inițial să slăbească și apoi să se îngrașe treptat în funcție de alimentele pe care le consumă. Obezitatea nu este niciodată bună la nicio vârstă - a fi supraponderal în copilărie poate duce la obezitate la vârsta adultă.

Ce cauzează supraponderalitatea și obezitatea la copii?

Pentru unii copii, genetica poate juca un rol. De multe ori, însă, dacă supraponderalitatea tinde să se desfășoare în familie, este la fel de probabil ca acest lucru să se datoreze obiceiurilor alimentare și stilului de viață similare ale membrilor familiei. Există unele dovezi că obezitatea poate începe în uter. Copiii cu greutate mai mare, născuți de femei care sunt obezi în timpul sarcinii, sunt mai predispuși să dezvolte sindrom metabolic, iar copiii care sunt alăptați sunt mai puțin susceptibili să devină supraponderali sau obezi. Acești factori pot contribui la creșterea excesivă în greutate la un copil, dar, în realitate, se reduce la asta ce un copil mănâncă - nu doar cantitatea.

Este necesară o nutriție adecvată, echilibrată. Bebelușii au nevoie de grăsimi bune în dieta lor, care sunt prezente în echilibru perfect în laptele matern. Are toate grăsimile esențiale de care are nevoie un bebeluș. Aceste grăsimi esențiale contribuie la o membrană celulară de o calitate mai bună, care permite nutrienților și oxigenului să intre mai ușor în celulă și ajută dioxidul de carbon și alte produse reziduale să părăsească celula eficient.

„Prea mult din orice este rău”. Un bebeluș ar trebui să obțină suficientă hrană pentru a crește bine, dar nu atât de mult încât să acumuleze un depozit mare de grăsime. Un bebeluș gras ar putea deveni un adult gras - cu riscul de a dezvolta boli de inimă și alte tulburări. De asemenea, este mai dificil pentru un copil gras care a devenit un adult gras să piardă în greutate la vârsta adultă, comparativ cu un adult gras care era normal ca un copil și a îngrășat mai târziu. Acest lucru se datorează faptului că atunci când un bebeluș este supraalimentat, un număr mare de celule de depozitare a grăsimii se formează sub piele în comparație cu cele prezente la un copil subțire. Datorită numărului mai mare de celule de stocare a grăsimilor din pielea sa, un astfel de bebeluș devine mai rapid grăsime în timpul vârstei sale adulte și îi este mai greu să slăbească.

Prin urmare, trebuie să aveți grijă să împiedicați bebelușul să se îngrășeze. Dacă bebelușul dvs. are tendința de a se îngrășa, ar trebui să se reducă aportul de alimente amidon și dulci. Ar trebui să i se ofere fructe și legume crude ca gustare între mese în loc de biscuiți, dulciuri, ciocolată și chipsuri. Consultați-vă medicul dacă problema persistă.