M-am obișnuit să fac smoothie-uri dimineața înainte de antrenament și apoi să iau micul dejun imediat când ajung acasă. Am constatat că mă ajută să merg de fapt la sală de gimnastică imediat, în loc să stau încet pregătind micul dejun, să răsfoiesc știrile, știi ... să fac totul, dar să merg la sală. Acest smoothie de grapefruit și zmeură este unul dintre preferatele mele, deoarece grapefruitul ajută cu siguranță să mă trezească, dar nu este copleșitor, așa cum l-ar mânca simplu.

Da, nu, mulțumescB pe grapefruit.

paleo

Am folosit Rootz, B un nou (pentru mine), pre-antrenament dimineața, nu numai pentru a mă ridica și a mișca mai repede, dar pentru a aduce mai multă energie antrenamentelor mele. Mulți oameni m-au întrebat pe Instagram de-a lungul lunilor ce proteine ​​praf sau suplimente pre-antrenament folosesc. Întotdeauna am răspuns pur și simplu cu „Nu”. Totuși, asta nu a fost din lipsă de încercări. De multă vreme căutam o pulbere de proteine ​​Paleo grozavă. Nu trebuia încă să găsesc un pre-antrenament bun care să aibă doar ingrediente reale care să-mi placă de fapt. Nu voi recomanda ceva. Nu-mi place, nu se pare eficient sau nu este sănătos.

După ce am văzut o mulțime de recenzii pozitive de la prietenii mei preferați din Paleo, cum ar fi Cassie, am decis să încerc. La început am ezitat. Sincer, m-am săturat să adun lucruri pe care nu aveam de gând să le folosesc. Mi-am făcut temele B în prealabil și am văzut toate ingredientele minunate care se află atât în ​​proteinele pre cât și post-antrenament oferite de Rootz. Sunt încărcate cu vitamine, minerale și super-alimente. Prin urmare, folosindu-l, adaug doar nutrienți suplimentari în dieta mea, spre deosebire de substanțele chimice, cum ar fi ceea ce se găsește în pre-antrenamentele tradiționale și pulberile de proteine.

Oricum, l-am încercat câteva săptămâni fără să-l menționez, pentru că am vrut să simt dacă itB a oferit beneficii vizibile antrenamentelor mele. Ei bine, sunt bucuros să vă raportez că da. Nu numai că folosesc acest lucru înainte de un antrenament, ci m-am trezit folosindu-l înainte de nopți lungi la spital, în loc de consumul masiv obișnuit de cafea.

Modul meu preferat de a-l folosi în afară de a-l arunca în smoothie-uri, ca acest smoothie de pre-antrenament Paleo, este să-l amestec doar cu apa mea spumantă. Am găsit că Lamaia sau boabele B LaCroix (sau orice marcă) B sunt cele mai bune. Amândoi merg atât de bine cu aroma de limonadă de zmeură din pre-antrenament. Este o opțiune mai ușoară atunci când sunt ocupat și am nevoie de energie suplimentară. În general, amestecul cu apa spumante este ceea ce fac și când o am înainte de muncă.

Dacă doriți să încercați Rootz și să obțineți avantajele energiei și nutrienților suplimentari din pudra pre sau post antrenament de care sunt îndrăgostit în prezent, mi-au dat un cod pentru a economisi 10% din comanda dvs.! antrenamentul este la fel de bun, dar este o aromă cremoasă de ciocolată! Folosiți doar codul paleobailey10 la plată. Au și dimensiunile eșantionului dacă sunteți sceptic la început așa cum eram;).

Acest smoothie Paleo pre-antrenament este foarte ușor de făcut și folosește câteva ingrediente. Puteți adăuga mai multe în funcție de preferințe sau de ceea ce aveți la îndemână! Am folosit pur și simplu zmeură, căpșuni, o banană și jumătate de grapefruit roz. Desigur, salvând cealaltă jumătate pentru smoothie-ul meu în dimineața următoare.

Grapefruitul are atât de multe beneficii pentru sănătate, dar pentru că îmi este greu să mănânc ca fructe obișnuite. Știu că nu mănânc aproape suficient. Adăugarea unor aici și colo unde pot (citiți: unde pot ascunde efectiv aroma) este un câștig pentru mine.

Ți-e foame de mai mult? Abonați-vă la newsletter-ul meu pentru a primi noi rețete direct în căsuța de e-mail! Și asigurați-vă că păstrați legătura pe Facebook, Pinterest și Instagram pentru toate cele mai recente actualizări.