De Jess

Când vă simțiți epuizat, ajungeți la una dintre aceste bile de energie de caise pentru o ridicare rapidă. Sunt pline de ingrediente sănătoase care oferă energie reală și utilă.

paleo


Vreau dulciuri. Sau poate o gogoașă. Vreau ceva dulce și prost. Sunt obosit și nu vreau să repar nimic. Vreau doar să-l prind și să-l pun în gură.

Indiferent de cât timp am mâncat Paleo, gânduri precum cele de mai sus se întâmplă încă. Tentația de a ceda și de a apuca ... orice.

În timp ce aceste tipuri de momente mă amenințau să mă deraieze când am început Paleo, sunt acum pregătit să-i întâlnesc direct. Întotdeauna păstrez un fel de gustare în frigider gata să îndepărtez pofta la un moment dat.

Și dacă vă întrebați ce ar putea înlocui bomboanele sau gogoșile care sunt încă Paleo, am gustarea pentru voi: Bilele de caise pentru energie.

Sunt gustarea perfectă - puțin dulce, puțin crocantă, puțin mestecată. Copiii tind să le iubească, poate pentru că arată ca niște gogoși mici. Și, copiii pot ajuta la realizarea acestora. După ce ați amestecat toate ingredientele, puneți toate mâinile pe punte pentru a vă ajuta să rulați aluatul în bile și veți termina în cel mai scurt timp!

Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase și ușor și distractive de făcut, aceste bile de caise au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Fructele și migdalele vă oferă tone de fibre, iar migdalele sunt ambalate cu proteina foarte importantă de care aveți nevoie pentru a rămâne mulțumiți.

Dar trebuie să fiu favorit sincer, ingredientul meu preferat din această rețetă sunt fructele de goji.

Micile boabe de goji roșu-portocaliu, numite și „wolfberries”, sunt lucruri mărunte fascinante. Au fost folosite în China de secole pentru a trata totul, de la hipertensiune arterială la diabet, până la febră. Deși juriul este încă în afara, unele studii moderne au arătat că îmbunătățesc performanța sportivă, vă pot ajuta să pierdeți în greutate, vă pot face să dormiți mai bine ... și o serie de alte beneficii. Cel puțin, au multe dintre aceleași beneficii pentru sănătate ale altor fructe de padure: vitamina C și antioxidanți! Și sunt foarte delicioase.

Dar înapoi la mine și poftele mele ...

Momentul meu preferat să le mănânc este după un antrenament greu, când de obicei îmi doresc zahăr. În loc de sifon sau de o bomboană, scot unul dintre acești bebeluși. Zaharurile naturale ale fructelor îmi recuperează din nou zahărul din sânge. Și proteinele sunt excelente după un antrenament, deoarece corpul tău are nevoie de proteine ​​pentru a repara mușchii cărora tocmai i-ai dat bătaie.

Întrucât acestea se vor păstra în frigider timp de până la o săptămână, acolo le păstrez, astfel încât să pot apuca și să merg ori de câte ori este nevoie. Sunt bine afară din frigider timp de o oră sau două (devin puțin mai moi, așa că păstrați-le într-o pungă sau așa ceva), așa că îmi place să arunc câteva în geantă când știu că voi fi afară și aproximativ câteva ore și probabil va avea nevoie de o gustare.

Așa că amintiți-vă: pregătirea din timp este cea mai bună modalitate de a vă menține pofta și ce modalitate mai bună de a face acest lucru cu aceste bile super-sănătoase și super delicioase de dragoste proteică!