Medicii consumă doar fructe și legume crude în timpul sarcinii.

Noiembrie 15, 2013 ? - Dieta cu fructe și legume crude a unei bloggeri australiene însărcinate a stârnit controverse și, deși experții în sănătate spun că nu o recomandă, este posibil ca dieta extremă să fie sigură pentru bebeluș dacă viitoarea mamă găsește modalități de a completa lipsa nutrienți.

dieta

Loni Jane Anthony, o femeie australiană de 25 de ani care este însărcinată în 26 de săptămâni, a declarat pentru site-ul de știri australian News.com.au la începutul acestei săptămâni că micul dejun al ei constă în mod regulat din 10 banane. Vegana, care are aproape 120.000 de adepți de instagram, a spus că urmează dieta 80:10:10, o dietă pe bază de plante, care conține 80% carbohidrați, 10% proteine ​​și 10% grăsimi. Iar cititorii s-au repezit la ea, temându-se de sănătatea bebelușului ei.

„Voi [sic] să-i las pe urăși să alunece pe urmele mele de piei de banane”, a scris ea pe instragram ca răspuns la reacția adversă.

În postarea care anunța sarcina ei în urmă cu trei săptămâni, Anthony a făcut o fotografie cu burta ei în creștere în timp ce ținea două banane și o cutie cu suc.

În timpul sarcinii, corpul femeilor folosește și trebuie să înlocuiască mai rapid proteinele, a spus dr. Jennifer Ashton, colaborator medical principal la ABC News și care practică OB/GYN. Drept urmare, doza zilnică recomandată de nutriție crește cu 25 de grame pe zi. Chiar și aportul lor de grăsimi ar trebui să crească, a spus ea.

Deși este posibil ca dieta lui Anthony să satisfacă nevoile nutriționale ale unei femei însărcinate, Ashton a spus că recomandă o dietă bine rotunjită, plină de proteine ​​slabe, fructe și legume proaspete și cereale integrale.

„Ca OB/GYN certificat de consiliu, recomand împotriva oricăror obiceiuri dietetice extreme în timpul sarcinii, deoarece posibilele riscuri pentru făt nu justifică niciun beneficiu posibil”, a spus ea.

Kate Sweeney, dietetician înregistrat, care lucrează în clinica de obstetrică și ginecologie de la Brigham and Women's Hospital din Boston, a subliniat, de asemenea, o dietă echilibrată. Ea a spus că proteinele și grăsimile, de exemplu, sunt cheia dezvoltării creierului și a ochilor fetali.

Schimbarea proteinelor din carne în favoarea proteinei din nuci este unul dintre modurile în care cineva care urmează dieta lui Anthony ar putea menține o sarcină sănătoasă, a spus Sweeney. Dar oricine mănâncă prea multe fructe riscă să devină constipat sau să aibă diaree din cauza obținerii prea multor fibre.

Totuși, este posibil ca corpul în schimbare al lui Anthony să nu-și dorească dieta cu fructe și legume complet crude așa cum o făcea înainte să rămână însărcinată. Și probabil că nu va răspunde la dieta exact în același mod.

„Când mamele sunt însărcinate, corpurile lor răspund în moduri diferite”, a spus Sweeney. „Chiar dacă este posibil să fi mâncat într-un anumit fel înainte de a fi însărcinată, atunci când sunteți însărcinată, anumite lucruri vă pot avea un gust urât sau vă miros urât”