Î: Cum funcționează Boditrax?

Înțelegerea analizei impedanței bioelectrice Boditrax (BIA) Boditrax folosește BIA pentru a face o măsurare indirectă a compoziției corpului. Un semnal electric sigur (50Khz, 800µA) este trimis prin corp prin intermediul plăcuțelor brevetate de contact cu presiune de pe o platformă la scară. Singurele măsurători directe pe care le face Boditrax BIA sunt greutatea și impedanța, toate celelalte valori, cum ar fi% grăsime corporală, masă fără grăsimi etc., sunt calculate.

grăsimii corporale

Impedanța este măsurată în ohmi și poate fi definită ca puterea și viteza unui semnal electric care traversează corpul. BIA se bazează pe faptul că țesutul muscular slab conține niveluri ridicate de apă și electroliți și, prin urmare, acționează ca un conductor al unui semnal electric. Masa grasă este relativ anhidră și acționează ca un rezistor la fluxul unui semnal electric. Creșterea nivelului de masă grasă are ca rezultat o impedanță mai mare și corespunde nivelurilor mai ridicate de grăsime corporală.

Greutatea și valoarea impedanței fac parte dintr-o ecuație care include alte variabile precum vârsta, înălțimea, sexul și tipul de corp. De când scara compoziției corpului a fost introdusă în 1992, a suferit 3 îmbunătățiri majore atât din punct de vedere hardware, cât și software. Astăzi, BIA utilizat de Boditrax este recunoscut ca lider mondial în analiza practică a compoziției corpului.

Î: Cât de exactă este Boditrax?

Citirile greutății sunt corecte până la +/- absolvirea lor. Citirile% de grăsime corporală se încadrează în 5% din DEXA, care este un standard de aur pentru măsurarea grăsimii corporale.

Î: „Este sigură utilizarea Boditrax dacă sunt însărcinată?”

Boditrax este perfect sigur pentru mamă și bebeluș. Datorită modificărilor (nivelurilor hormonilor, modificărilor conținutului de apă) din corpul mamelor, citirile de grăsime corporală nu trebuie interpretate ca fiind complet exacte.

Î: „Ar trebui să folosesc Boditrax dacă am instalat un stimulator cardiac sau alt implant medical?”

Boditrax utilizează BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), care implică trimiterea unui semnal electric foarte scăzut prin corp. Există un risc mic ca acest semnal să provoace defectarea unui stimulator cardiac sau a altui dispozitiv medical implantat.

Î: „Cine a efectuat cercetările utilizate de Boditrax?”

Toate cercetările utilizate de Boditrax au fost efectuate în condiții medicale stricte. Acesta este pregătit de experți medicali care se află la vârful domeniului lor pentru a testa și valida echipamentele și ecuațiile utilizate de Boditrax.

Ca parte a misiunii Boditrax de a rămâne la vârful tehnologiei medicale și a problemelor de sănătate, Boditrax folosește informații de la Tanita Medical Advisory Board (TMAB). TMAB este format din cercetători seniori și specialiști în obezitate din întreaga lume. Scopul consiliului este de a acționa în calitate de consultant medical în următoarele domenii:

Recomandarea și supravegherea cercetărilor referitoare la produsele utilizate de Boditrax. Aceasta include studii clinice, studii de rezultate și validări. Identificarea unor noi domenii de cercetare adecvate produselor Boditrax.

Furnizarea datelor medicale și științifice necesare pentru îmbunătățirea produselor actuale și a comercializării, precum și asistarea la dezvoltarea și testarea de noi produse de monitorizare a sănătății.

Să fie disponibil ca experți pe subiecte de obezitate, compoziție corporală, BIA și produse specifice Boditrax

Pentru a examina materialele de marketing și produsele legate de știință și medicină pentru precizie înainte de producție și distribuție.

Să fie participanți activi la compoziția corpului sau la simpozioane de sănătate produse sau sponsorizate pentru utilizare de către Boditrax.

Pentru a ajuta la rafinarea și dezvoltarea produselor legate de sănătate în diferite roluri, după cum este necesar și adecvat.

Î: „Procentul meu de grăsime corporală nu se încadrează în domeniul sănătos - este rău?”

Proporția ideală de grăsime corporală variază în funcție de sex, vârstă și tipul de corp. Din punct de vedere biologic, femeile ar trebui să aibă mai multe grăsimi corporale decât bărbații. Pe măsură ce îmbătrânim, procentul nostru de grăsime corporală va crește, de asemenea, ușor.

Pentru a vedea dintr-o privire ce niveluri de grăsime corporală sunt sănătoase, vă rugăm să consultați graficul gamelor sănătoase. Aceste informații au fost validate clinic și se bazează pe liniile directoare IMC NIH/OMS.

Dacă procentul de grăsime este prea mare, încercați să faceți mici ajustări ale stilului dvs. de viață și ale dietei. Reduceți puțin grăsimile alimentare și mâncați multe fructe și legume sănătoase. În același timp, creșteți cantitatea de exercițiu pe care o faceți. Acest lucru vă va ajuta să realizați schimbări de lungă durată în viața voastră. Așteptați-vă ca procentul de grăsime să scadă încet - și să rămâneți jos! Dacă sunteți îngrijorat de grăsimea corporală, ar trebui să consultați un medic înainte de a începe un regim de exerciții fizice.

Î: „Indiferent de câtă apă beau, nu par să am niciodată nivelul de hidratare corect”

Boditrax se bazează pe conductivitatea electrică a corpului, care la rândul său se bazează pe nivelurile de lichide ale corpului. Țesutul adipos este anhidru și rezistă la un semnal electric, în timp ce țesutul muscular este relativ hidratat și conduce un semnal electric. Cu toate acestea, factori precum temperatura, cât de mult exercițiu ați făcut, când ați băut ultima oară, afecțiuni medicale (inclusiv menstruația), medicamente, alcool, cofeină etc., pot afecta, de asemenea, nivelul de hidratare al țesutului muscular al unei persoane, care poate apoi afectează citirea grăsimii corporale. Momentul zilei poate afecta, de asemenea, nivelurile de hidratare, precum și distribuția fluidelor în organism. Din acest motiv, Boditrax recomandă ca citirile să fie cele mai consistente atunci când sunt luate între orele 17-19, înainte de masa de seară. Dacă procentul de grăsime corporală nu se încadrează în domeniul sănătos, va fi imposibil să obțineți nivelurile de hidratare de 50-55%.

Î: „Boditrax mă cântărește, dar nu îmi va da valorile grase”

Pentru a obține o citire% a grăsimii corporale, semnalul electric trebuie să treacă prin corp. Dacă purtați șosete sau colanți (chiar și colanți foarte subțiri), semnalul va primi o rezistență excesivă și este posibil să nu dea citire. De asemenea, calusurile severe sau pielea dură de pe tălpile picioarelor pot afecta citirea. Monitorul de grăsime corporală nu poate detecta grăsimea corporală mai mică de 3%.

Î: „Uneori primesc citiri diferite ale greutății de la alte cântare, Boditrax este în afara calibrării?”

Echipamentele Boditrax au o rată foarte mică de returnare a produselor defecte (mai puțin de 1%). De multe ori se dovedește că atunci când este testat cu greutăți calibrate, scala Boditrax este corectă și celelalte sunt defecte! Singura modalitate de a fi sigur este să testați cântarul cu o greutate calibrată.

Î: „De ce obțin procente diferite de grăsime corporală în aceeași zi?”

Greutatea grăsimii din corpul unei persoane este puțin probabil să se schimbe cu o cantitate mare pe parcursul unei zile: în același mod în care oasele și organele interne nu se modifică. Cu toate acestea, greutatea corpului unei persoane se schimbă constant, pe măsură ce alimentele și apa sunt luate și trecute.

În plus, starea de hidratare a unei persoane se schimbă în mod constant - aceasta este apa conținută nu în stomac, ci în țesutul muscular, unde este nevoie pentru ca organismul să funcționeze. Deci, de ce se schimbă% grăsimea corporală? Este important să ne amintim că citirea arată procentul din greutatea totală care este grasă, nu greutatea reală a grăsimii. Deci, din punct de vedere matematic, dacă greutatea totală crește deoarece aveți mai multă apă în corp, procentul din greutatea dvs. care este grasă va fi mai mic, chiar dacă greutatea reală a grăsimii nu s-a schimbat.

În schimb, dacă sunteți deshidratat, greutatea totală va fi mai mică, oferind un procent mai mare de grăsime. Acest lucru este mai ușor de văzut cu cântare care arată apă totală a corpului, deoarece odată cu creșterea procentului de apă, procentul de grăsime scade și invers.

Rețineți că monitorul de grăsime corporală calculează apa, mușchii și osul ca prima parte a ecuației și apoi scade acest lucru din greutatea totală - restul fiind grăsime. Dacă „înșelați” cântarul stând pe ele cu o grămadă de cărți, va da o lectură (incorectă) mai mare de grăsime. În același mod, dacă aveți un stomac foarte plin sau orice lucru care crește greutatea anormal, va da o lectură incorectă.

Î: „Ce este Modul sportiv și mă calific?”

Punctele de mai jos vor clasifica dacă ar trebui să utilizați modul sportiv sau nu.

Oamenii care fac cantități mari de exerciții aerobice vor avea diferite tipuri de corp față de cei care nu o fac. Nivelurile lor de hidratare vor fi diferite, iar compoziția țesutului muscular poate diferi. Dacă astfel de persoane folosesc setarea Standard Boditrax, citirea lor poate fi supraestimată. Modul Sportiv în mai multe modele de Boditrax ia în considerare aceste diferențe pentru a oferi o măsurare mai precisă a procentului de grăsime corporală la astfel de persoane.

Oamenii întreabă adesea - „Sunt un sportiv?” Răspunsul este că nu există un punct exact în care o persoană devine atlet. Ca un ghid, dacă cineva face mai mult de 10 ore pe săptămână exerciții energice și are o frecvență cardiacă de odihnă sub 60 de bătăi pe minut, ar trebui să utilizeze modul Sportiv. Același lucru s-ar putea aplica și unei persoane care face în prezent mai puțin exerciții fizice, dar care a avut o „viață de fitness” (de exemplu, un fost jucător internațional de rugby).

Copiii care sunt și sportivi ar trebui să interpreteze rezultatele cu grijă. Calculele se bazează pe o estimare a densității osoase „medii” și a altor factori de compoziție corporală. La copii, acești factori de compoziție corporală pot varia foarte mult, iar citirile nu pot reprezenta o imagine absolută a procentului de grăsime corporală. Cu toate acestea, citirile pentru orice persoană vor rămâne constante pe o perioadă de timp, iar scalele pot fi utilizate în mod fiabil pentru a măsura modificările grăsimii corporale.

Î: „Există condiții optime pentru determinarea procentului de grăsime corporală folosind Boditrax?”

Da, acestea sunt următoarele:

Selectați o oră constantă a zilei și respectați-o. Cu o vezică goală. Când este normal hidratat (în general între orele 17-19 înainte de masa de seară). Tampoanele necurate pot interfera cu conductivitatea. Nylonii interferează cu conductivitatea. Dacă este absolut necesar să se măsoare în nailon, utilizați o picătură de alcool izopropilic (frecare) pe tampoane pentru a acționa ca un conductor.

Lucrurile care pot afecta hidratarea includ: Exercițiu intens. Consumul recent de alimente. Diuretice precum cofeina, alcoolul, anumite medicamente. Dimineața devreme nu este recomandată deoarece corpul este deseori deshidratat după o noapte de somn. Odată ce ați stabilit valoarea inițială, Boditrax recomandă monitorizarea grăsimii corporale de aproximativ două ori pe lună. Verificarea mai frecventă a grăsimii corporale nu este benefică, deoarece modificările apar lent în timp.

Î: „Care sunt liniile directoare privind grăsimea corporală pentru copii?”

În ciuda creșterii nivelurilor de obezitate la copii, în prezent nu există limite de grăsime corporală sănătoasă pentru copii. Faptul este că este dificil să se stabilească astfel de game pentru copii.

În primul rând, întrucât dezvoltarea fiecărui copil este diferită, deoarece corpurile lor se schimbă dramatic și rapid pe parcursul adolescenței, nu este practic să inventăm o gamă „unică pentru toți” pentru copii.

În al doilea rând, deoarece metodele clinice utilizate pentru a obține date de referință pentru analiza grăsimii corporale implică expunerea organismului la doze mici de radiații cu raze X; există probleme etice deosebite în a face acest lucru la copii. Aceasta înseamnă că există o lipsă de cercetare clinică adecvată pentru ca Boditrax să se bazeze pe metodele sale.

În al treilea rând, chiar și organismele internaționale, cum ar fi OMS, nu acordă limite de greutate sănătoase pentru copii. Nu există standarde internaționale nici măcar pentru intervalele „înălțime/greutate”.

Stabilirea unor game de grăsimi corporale sănătoase pentru copii este o prioritate de cercetare pentru noi și vom publica mai multe informații atunci când acestea vor fi disponibile.

Î: „Am avut o schimbare de sex - ar trebui să folosesc setările pentru bărbați sau femei?”

Nu există un răspuns definitiv la această întrebare. Ecuațiile utilizate în regimul masculin și feminin sunt foarte diferite, deoarece bărbații și femeile, în medie, au cantități diferite de grăsime în corpul lor.

Regula generală este că ar trebui să rămâneți la setarea de gen cu care v-ați născut, deoarece aceasta va oferi cele mai precise și repetabile rezultate pentru sexul dvs.

Î: „De ce Boditrax nu măsoară apa pentru copilul meu?”

În prezent, setarea Boditrax „Apa corporală totală” nu va măsura apa corporală la copii, deoarece nu există reguli publicate pentru copii. Cercetările de până acum s-au concentrat pe dezvoltarea de ecuații precise pentru adulți.

Pe măsură ce cercetările medicale continuă, vor fi dezvoltate ecuații adecvate pentru corpul copiilor. În calitate de companie responsabilă, Boditrax nu va afișa citirile pentru copii până la efectuarea cercetărilor medicale relevante.

Î: Este posibil să aveți prea puțină grăsime corporală? ”

Da. Ambele extreme - prea multă sau prea puțină grăsime corporală prezintă un individ la risc de afecțiuni medicale și/sau psihologice grave. Având un procent foarte scăzut de grăsime corporală, în special la femei, poate duce la probleme musculo-scheletice și osteoporoză. Și poate deranja echilibrul hormonal provocând pierderea menstruației. Eforturile pentru obținerea de grăsimi corporale extrem de scăzute pot duce, de asemenea, la tulburări grave de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia și alimentația excesivă; care au implicații semnificative asupra sănătății. Prea multă grăsime corporală este, de asemenea, legată de diabetul de tip 2, boli de inimă, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer.

Î: „Există boli legate direct de obezitate?”

Obezitatea este direct legată de diabetul de tip II și de hipertensiune și este un factor de risc care contribuie la multe alte afecțiuni, inclusiv boli de inimă, tulburări de somn, artrită, boală a vezicii biliare, accident vascular cerebral și mai multe forme de cancer. Conștientizarea și monitorizarea procentului de grăsime corporală poate fi un instrument motivațional pentru un program de fitness sau de control al greutății. În plus, în cazul oricărei boli degenerative cronice, monitorizarea grăsimii corporale și a masei corporale slabe este esențială pentru evaluarea, tratamentul și gestionarea stării. Aceste informații sunt utile pentru determinarea unui exercițiu adecvat și a unui program nutrițional individual.

Î: „Cum se compară Boditrax BIA cu alte metode în ceea ce privește acuratețea, repetabilitatea, comoditatea și durata procedurii?”

DEXA (Absorptiometrie cu raze X cu energie duală). Această metodă este foarte precisă și repetabilă, dar implică echipamente extrem de scumpe și este în general de 20-30 de minute, în timp ce fiecare secțiune a corpului lor este radiografiată sistematic. Această metodă este utilizată în principal în studiile de cercetare.

Cântărire hidrostatică (rezervor Dunk). Efectuată corect, această metodă este, de asemenea, destul de precisă, iar rezultatele sunt adesea repetabile. Cu toate acestea, testul este oarecum subiectiv, deoarece se bazează pe capacitatea subiectului de a expulza tot oxigenul din plămâni în timp ce este scufundat într-un rezervor de apă. Oxigenul rămas în plămâni va distorsiona rezultatele. Această metodă este considerabil incomodă pentru utilizator. „Rezervorul” este, de asemenea, scump, în funcție de tipul de echipament utilizat și de instalația subacvatică. În setările clinice, această procedură se repetă de mai multe ori și se ia o medie. Datorită cheltuielilor, procesului de testare îndelungat și sarcinii fizice pentru subiect, această metodă este mai potrivită pentru studii de cercetare.

BIA convențională. Metodele convenționale de analiză a impedanței bioelectrice sunt exacte, dar mai subiective pe baza plasării electrozilor (o variație a electrodului de 1 cm pe orice membru modifică dramatic citirea); prin urmare, rezultatele tendințelor pot să nu fie exacte. Utilizatorul se culcă în timp ce electrozii și jeleul conductiv sunt așezate pe încheietura mâinii și glezna opusă. Deși această procedură poate fi efectuată în unele cabinete medicale, nu este nici la fel de convenabilă și nici obiectivă ca metoda Boditrax BIA.