Mă întrebam dacă acest castan bătrân este cu adevărat adevărat, așa cum a spus mama, sau a fost doar ceva ce a spus ea și profesorii pentru a ne împiedica să ne ciocnim toată ziua cu lucruri care distrug?

copiilor

Întreb pentru că acum sunt tutorele, iar cei doi copii ai mei (întotdeauna, la fiecare 10-15 minute) cer mereu bomboane. Încerc să le dau bomboane o singură dată, la sfârșitul sesiunii, susținând că altfel le-ar strica apetitul pentru prânz (sesiunile noastre sunt dimineața).

Cred că am început-o oferindu-i băiatului un pătrat din ciocolata mea odată, când mă întindeam în poșetă pentru o reîmprospătare pentru mine.

Folosesc „castanul vechi”, dar nu știu dacă spun ceva care este doar o minciună convenabilă sau dacă este cu adevărat adevărat. Cred că aș vrea să știu dacă mint sau nu.

De asemenea, orice alte sugestii cu privire la modul de a rezolva acest lucru ar fi binevenite. Poate că sunt prea mult ca un pushover.

Deși m-am priceput ultima dată și am spus „Poate că vei primi niște bomboane dacă mă ajuți să fac curățenie”. Băiete, au sperat, atunci!

Există mai multe lucruri decât să le „stricăm cina”.

1. Învățați-i că, dacă le este foame între mese, pot mânca ceva sănătos, cum ar fi fructe, pâine (alegeți umplutura, dacă există, cu atenție), salată, cereale.

2. Cine are puterea de a controla ce mănâncă? Dacă le dai bomboane atunci ei au puterea. Dacă spui nu și nu mănâncă bomboane, atunci ai puterea.

3. Dacă într-adevăr le este foame, sunt hrăniți în mod adecvat? Dacă au trecut mai mult de aproximativ 3 ore de când au mâncat ultima oară ceva, atunci au nevoie de o masă mică și asta ar putea fi problema.

4. Altceva.

Discutați cu ei pentru a afla ce se întâmplă (fără prelegeri. Numai culegerea de informații). Ar putea fi una dintre cele cinci (sic) opțiuni de mai sus. Apoi, puteți construi o relație mai puternică cu ei și părinții lor.

Ei bine, avem aperitive (tartine, antipasto, mezze, tapas, aperitive etc.) înainte de mese nu cu intenția de a ne umple, ci mai degrabă pentru a stimula pofta de mâncare. Să ne lase să ne dorim mai mult, astfel încât să ne bucurăm mai pe deplin de masa principală.

De ce bomboanele nu pot fi aperitive?

Ei bine, avem aperitive (tartine, antipasto, mezze, tapas, aperitive etc.) înainte de mese nu cu intenția de a ne umple, ci mai degrabă pentru a stimula pofta de mâncare. Pentru a ne lăsa să ne dorim mai mult, astfel încât să ne bucurăm mai pe deplin de masa principală.

De ce bomboanele nu pot fi aperitive?

Pentru că este încărcat cu zahăr. Glicemia crește rapid și suprimă pofta de mâncare pe care o urmează. Glicemia ta scade apoi dramatic și te lasă să poftești mai mult zahăr după ce ai omis masa. Rezultă un ciclu excesiv de alimente cu conținut ridicat de zahăr, cu alimente nutritive. Diabetul și obezitatea sunt mai probabile.

Canapele sunt mult mai susceptibile de a fi gustative gustări de carbohidrați, complexe, servite ca parte a unei mese echilibrate.

Acestea sunt lucruri de bază. Dacă credeți cu adevărat că a mânca o bomboană înainte de mese este egal cu canapele, vă voi lăsa să descoperiți singuri rezultatele. Totuși, depindeți de dvs., ca adult, să nu provocați aceste lucruri ridicole copiilor care nu sunt în măsură să-și monitorizeze propriul aport.

Într-adevăr? Cred că asta a fost ceea ce a cerut OP . știți de vreun studiu care să arate că o mică bucată de bomboane provoacă o creștere rapidă a zahărului din sânge și că această creștere suprimă pofta de mâncare (la urma urmei este „chestii de bază”, nu?) ? Eu sunt, um. sceptic. O mulțime de lucruri sunt încărcate cu zahăr - de la vin la fructe - dar nu le-am auzit denumite suprimante ale poftei de mâncare pe termen scurt.

De fapt, din ceea ce am citit, alimentele care satisfac cel mai bine sunt bogate în proteine ​​/ bogate în fibre. Dulciurile sunt destul de slabe în această privință (chiar dacă asta ar putea fi ceea ce ne dorim).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-simțim-plin/

Într-adevăr? Cred că asta a fost ceea ce a cerut OP . știți de vreun studiu care să arate că o mică bucată de bomboane provoacă o creștere rapidă a zahărului din sânge și că această creștere suprimă pofta de mâncare (la urma urmei este „chestii de bază”, nu?) ? Eu sunt, um. sceptic. O mulțime de lucruri sunt încărcate cu zahăr - de la vin la fructe - dar nu le-am auzit denumite suprimante ale poftei de mâncare pe termen scurt.

De fapt, din ceea ce am citit, alimentele care satisfac cel mai bine sunt bogate în proteine ​​/ bogate în fibre. Dulciurile sunt destul de slabe în această privință (chiar dacă asta ar putea fi ceea ce ne dorim).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-simțim-plin/

Ideea pe care o făcea este că se potolește temporar, dar te determină să poftești mai mult zahăr. Nu lucrurile bune pentru care ar trebui să aveți un apptetit.

Căutând studii acum, deoarece acest lucru este încă pe tărâmul lucrurilor despre „povestea soțiilor vechi” pentru mine. Nu sunt în niciun caz nutriționist.

Acestea fiind spuse, aș prefera să nu las pe nimeni să aibă bomboane înainte de masă. Calorii goale, acum?

http://www.foodnavigator.com/Science. -equally-study Acesta este un fișier sig. Citește cineva chiar lucrurile astea?

Ideea pe care o făcea este că se potolește temporar, dar te determină să poftești mai mult zahăr. Nu lucrurile bune pentru care ar trebui să aveți un apptetit.

Căutând studii acum, deoarece acest lucru este încă pe tărâmul lucrurilor despre „povestea soțiilor vechi” pentru mine. Nu sunt în niciun caz nutriționist.

Acestea fiind spuse, aș prefera să nu las pe nimeni să aibă bomboane înainte de masă. Calorii goale, acum?

De asemenea, observă de la început că „adaptarea la aceste tipuri de manipulare dietetică durează probabil mai degrabă zile decât ore”.

Deci, în timp ce tind să mă aplec și către „prea multe dulciuri înainte ca mesele să-ți strice pofta de mâncare”, rămân sceptic că ocazional între dulciurile cu masă cu moderare au vreun impact semnificativ asupra poftei de mâncare.

Am un dinte uimitor de dulce (la urma urmei sunt patiser), mi se pare interesant de ce copiii au dinți dulci ca regulă generală.

Cel mai bun răspuns la care am venit a fost laptele matern.

Citeam recent câteva lucruri despre posibile legături între îndulcitorii artificiali și obezitate, în prima pagină a lucrării pe care am citit-o

Concluzia acestei lucrări este că utilizarea îndulcitorilor cu zero calorii ar putea însemna reprogramarea creierului nostru de la asocierea - „dulce = satisfăcător” la „dulce = allyucaneat” - și că studiul lor pare să arate această corelație la șobolani. (Prin urmare, o mulțime de titluri anul trecut de-a lungul liniei „Indulcitorii artificiali te îngrașă”)

Mă întreb dacă această poveste veche a soțiilor ar putea avea proverbial grăunte de adevăr în faptul că, atunci când suntem bebeluși, suntem în mod natural predispuși să dorim să consumăm laptele mamei noastre, care este foarte hrănitor. În timp ce creștem, creierul nostru echivalează lucrurile dulci cu alimentele nutritive, cu un conținut caloric puternic, ceea ce ne face să ne simțim plini și apoi „ne strică pofta de mâncare”.

Apoi, pe măsură ce îmbătrânim, gustul nostru se dezvoltă, nețele noastre nutriționale se schimbă și (cei mai mulți dintre noi) cresc din dorința de lucruri dulci tot timpul. Deci, un studiu care compară modul în care reacționăm la consumul de dulciuri între mese, ar putea avea rezultate diferite în totalitate în funcție de vârsta persoanelor studiate.

. dar numai pentru persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 29 de ani .

Interesant faptul că acel studiu de mai sus, în timp ce se uita în primul rând la diferențele potențiale dintre HFCS/zahăr - susține oarecum concluziile lucrării pe care am legat-o în postarea mea anterioară de mai sus.

Dar sunt din nou în derivă.

Acesta este bunul simț.
Există unele ocazii în care nu este necesar să se citeze cercetări.
Unele întrebări nu necesită aplicarea unui proces științific.
Un exemplu, este mai bine să te uiți înainte de a traversa drumul? Un alt exemplu este că este mai bine să mănânci un băț de morcov sau o bomboană între mese?
Răspunsurile sunt evidente. Ancheta științifică critică nu ar trebui folosită pentru a răspunde la fiecare întrebare pe care o are un prost. Uneori este mai bine să le spui.

Nu mâncați în mod constant bomboane înainte de cină, deoarece veți obține grăsime, diabet și vă vor putrezi dinții. Ca orice fule kno

Bunul simț nu este.

Numai atunci când este o chestiune de opinie și nu ceva falsificabil precum afirmația ta.

Doamne, mi-a trebuit cinci minute să găsesc două articole care să provoace discuții. Nu este greu. Sunteți pe forumul unui sceptic. Descurcă-te.

Citiți rapoartele postate de ysidro. Ei arată clar că acest „bun simț” al tău nu este chiar ceea ce crezi că este. Nu cred că cineva va argumenta că consumul regulat de multe dulciuri între mese poate fi dăunător. Dar studiile găsite până acum nu vă susțin susținerea că dulciurile ocazionale date de un profesor elevilor ei ca recompensă au vreun impact asupra apetitului copiilor.

Stai așa, aceasta este o discuție despre stricarea poftei de mâncare la copii, nu despre obezitate, diabet sau cariile dentare. Cu toate acestea, mi se pare că, dacă pofta de mâncare le este stricată, nu ar mânca masa de prânz, ar consuma mai puțină energie și, astfel, PIERDE în greutate, nu?

Și, FWIW, după zeci de ani în care am mâncat o cantitate destulă de dulciuri între mese, la 45 de ani nu sunt nici supraponderală, nici diabetică și am toți dinții în stare de funcționare fină, cu excepția celor bătute în timpul altor activități care nu implică dulciuri.

Unele întrebări nu necesită aplicarea unui proces științific.

Răspunsurile sunt evidente.

Nu mâncați în mod constant bomboane înainte de cină, deoarece vă veți îngrasa,

In general vorbind. Te îngrășezi atunci când aportul tău de calorii depășește caloriile pe care le folosești în timpul vieții de zi cu zi. Corpul dvs. stochează excesul de alimente ca grăsime pentru a fi utilizat la o dată ulterioară, când alimentele nu sunt atât de abundente.

Cu condiția să consumați în mod constant caloriile pe care le obțineți din bomboanele pe care le consumați înainte de cină (și nu uitați că consumul acestor bomboane va contribui într-un fel la reducerea cantității de cină pe care o consumați), fiind suficient de activ, nu veți ingrasa.

Există 2 tipuri de diabet și nu știm sigur care sunt cauzele fiecăruia dintre ele.

Puteți crește riscul de a suferi diabet de tip 2 consumând cantități * excesive * de zahăr, ar trebui să mâncați în mod constant o mulțime de bomboane înainte de cină pentru ca acest lucru să se întâmple, se crede că obezitatea vă crește foarte mult riscul, s-ar putea dovedi riscul crescut de la consumul excesiv de zahăr este indirect, adică excesul de zahăr te face obez, ceea ce te face diabetic.

Dinții vă vor putrezi numai dacă nu îi curățați suficient de des. Da, zahărul determină bacteriile din gură să genereze acid, acidul atacă apoi dinții și va duce la cavități etc., dar aceste bacterii se hrănesc și cu zaharuri derivate din carbohidrați, care încep să se descompună în zaharuri mai simple imediat prin salivă, care se obține transformat în acid. Dacă alimentele se lipesc de dinți, atunci un număr mult mai mare de bacterii vor fi prezente în gură, ceea ce înseamnă că se creează și mai mult acid.

O batonă de ciocolată, de exemplu, se va topi și va fi spălată de salivă destul de repede, saliva este alcalină, astfel încât acidul este neutralizat mai devreme decât mai târziu. Să spunem că mâncați paste pentru cină, iar unele dintre pastele acelea se blochează în dinți, nu se topește așa cum o va face ciocolata, iar saliva din gură descompune carbohidrații complecși din paste în zaharuri simple. Mâncarea agățată de dinți este un paradis pentru ca bacteriile care produc de fapt acidul să prospere. Acum aveți o sursă de zahăr și apoi bacterii și apoi acid în contact cu dinții pentru o perioadă mai lungă de timp decât ați fi avut din mâncarea batonului de ciocolată.

O igienă orală inadecvată vă putrezește dinții.


Sugar primește o mulțime de imo de presă proastă. O mulțime de alimente conține carbohidrați, carbohidrații conțin zahăr „ascuns” care poate fi la fel de distructiv pentru dinți.

De ce crezi că o felie de pâine se va face maro când o vei prăji?